保持良好的心態(tài)的方法

我們每天都會告訴自己要保持一個良好的心態(tài)，可是真正能做到的有幾個呢？針對我自己最近的情緒總結了下： 1．首先要想保持良好的心態(tài)就要學會自信。 自信是成功的前提，也是快樂的秘訣。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀，從而想辦法戰(zhàn)勝困難與挫折?！白孕湃松倌辏瑫敁羲Ю??！被蛟S有人說，我又何嘗不想自信呢？可就是自信不起來啊。是啊，怎樣才能使自己自信起來呢？我想，還是讓我們多看自己的優(yōu)點、長處，多發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的潛能吧。俗話說的好：尺有所短，寸有所長。每個人各有所長，各有所短，每個人都有自己的無限潛能。人不能光盯著自己的缺點、短處和現(xiàn)在，而要學會欣賞自己，多看自己的優(yōu)點、長處和未來。我們自己首先要做一個自信的人。不要總拿自己的缺點跟人家的優(yōu)點比，那樣真是人比人，氣死人。在這點我還是瞞欣賞我一個朋友那種非常自信的想法，雖然有時候有點孤芳自賞的感覺，但是這種精神還是值得我們去學習的。一定要學會賞識自己，悅納自己，勉勵自己。如果做不到這樣，可以想辦法，比如，積累自己的成功體驗和經驗，堅持寫日記，寫摘抄；把自己的優(yōu)點羅列在紙上，同時寫一兩句能激勵自己的名言警句或是自己的座右銘，貼在墻上等隨處可見的地方，天天看到它們，激勵自己?？傊朕k法讓自己自信，自信就能快樂，快樂就能發(fā)掘潛能，就能高效。所謂快樂，越快越樂，越樂越快。形成一個良性循環(huán)，就不難擁有良好的心態(tài)。 2。要學會調節(jié)。 生活是千變萬化的，悲歡離合，生老病死，天災人禍，喜怒哀樂，都在所難免。一次被拒絕的失望，一場伙伴的誤會，一句過激的話語，都會影響我們的心情，生活中的不順心事總是很多，這就需要我們每個人要學會調節(jié)自己的心態(tài)。怎樣調節(jié)呢？最簡單有效的做法——用積極的暗示替代消極的暗示。當你想說“我完了”的時候，要馬上替換成“不，我還有希望”；當你想說“我不能原諒他”的時候，要很快替換成“原諒他吧，我也有錯呀”等等。平時要養(yǎng)成積極暗示的習慣。要對自己說“我能行”，“太好了”。如果把這兩句話變成口頭禪，那真是太好了！是的，一定要學會積極暗示，光明思維，換位思考，多角度思考。冬天到了，春天還會遠嗎？黑夜的盡頭是黎明。不經一番風霜苦，哪得梅花撲鼻香？ 3。要學會寬容，培養(yǎng)自己寬廣的胸懷。 一個人心胸狹窄，只關注自己，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計較。而當你胸懷寬廣時，你就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂觀，所謂“退一步海闊天空”，“仁者無敵”。我想偉人們之所以偉大，首先在于他們有寬廣的胸懷。藺相如寬容了廉頗，才有了“刎頸之交”，趙國之強；諸葛亮寬容了周瑜，才有了赤壁之戰(zhàn)，三國鼎立 ；發(fā)動了全國統(tǒng)一戰(zhàn)線，才有了新中國的成立；老師只有寬容了學生，才能想出更好的教育方法，才會享受到“桃李滿天下”的芳香。讓我們善待每個朋友，深切地理解每個人，相信自己，也相信別人，嚴以律己，寬以待人，胸懷祖國，放眼世界。e799bee5baa6e997aee7ad94e78988e69d8331333363396466這樣，我們一定能保持良好的心態(tài)。 說道底，決定人心態(tài)的是人的理想、人生觀、世界觀。一個人具有遠大的目標，正確的人生觀，胸懷寬廣，執(zhí)著進取，挑戰(zhàn)自我，不屈命運，堅信自己，積極思想，那么，他一定能保持良好的心態(tài)，擁有美好的人生，一切煩惱，失眠，空虛，郁悶，無聊,壓力百。。。皆有心生。所以度應該調節(jié)自己：1.少點， 2.攀比少點， 3.心態(tài)平問衡點， 4.知足常樂多答點 , 5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 ，6.根據(jù)自己的能回力去生活吧，不要讓別人答的生活狀況左右了你的情m.gy2thfx.cn防采集。

我們每個人都會有心態(tài)不好的時候，下面我來告訴大家如何保持一個良好的心態(tài)吧。

一、對自己工作崗位的認同，尋找榮譽感和歸屬感，為職業(yè)心態(tài)尋求平衡點。只有肯定自己的工作意義后才能用心

操作方法

微笑：如果你生活中遇上了什么困難，你也千萬不要灰心喪氣。微笑，每天對著鏡子微笑，你的心態(tài)會越來越好的。

怎樣保持良好的思想？　　狀態(tài)是身體及心理的屬性與指標，分為積極狀態(tài)和消極狀態(tài)，一個人情緒好就是積

傾訴：如果你在生活中遇上了困難的事，不要憋在心里，要傾訴出來。可以和朋友或者父母說，說出來心里會好受很多。

提要：一個人的好心態(tài)是由自己的心情表現(xiàn)出來的，好心態(tài)也就是一個人的心情很快樂，無論對待何事總能保持內

旅游：如果你的生活中有困難，你覺得自己的心態(tài)不好了，你可以出去旅游。旅游，可以讓你的心靜下來。

一個人的好心態(tài)是由自己的心情表現(xiàn)出來的，人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、人

讀書：如果你覺得自己的心態(tài)不好的時候，你可以讀書。讀書，可以讓你靜心，你可以通過書來找到你自己。

我們每天都會告訴自己要保持一個良好的心態(tài)，可是真正能做到的有幾個呢？針對我自己最近的情緒總結了下：

1、擺正心態(tài)，選擇樂觀積極的生活態(tài)度心態(tài)改變你的人生，凡事多往好處想，永遠不要失去生活的熱情。心存希望，才能創(chuàng)造美好人生心態(tài)不同，命運也截然不同。用樂觀來對待生活中的不幸。最大的敵人其實是你自己，重視生命的價值。千萬不要自暴自棄人生。沒有過不了的檻，不要老是活在過去中，打開你的心窗，讓陽光進來。2、要善于自我激勵一是知識的激勵。因為現(xiàn)在是知識經濟的社會，知識信息大爆炸，所以我們要不斷學習，構建起和現(xiàn)代社會發(fā)展相適應的能力結構和知識結構。二是情緒的激勵。一個人的情緒像一臺發(fā)動機不可能永遠高速運轉，發(fā)動機沒有油了就必須加油，所以人們必須要調整自己的情緒，不能總被惡劣、低落的情緒所困擾、所主宰。情緒激勵的方法：可以培養(yǎng)多方面的興趣愛好，要構建和諧的家庭關系，要有志同道合的好朋友，這樣在情緒低落時，就可以尋找到各種支持和保障。3、駕馭心情，做一e69da5e887aa7a6431333431346433個快樂的人不要抱怨命運的不公，讓憂傷遠離自己，給生活加一點糖，放飛你的心情?；磉_的女人更快樂?？鞓氛莆赵谧约菏种校瑩肀Ш眯那?，培養(yǎng)快樂的小妙方。生活不需要太多的包袱，坦然接受自己，享受生活。享受快樂讓自己微笑如花。4、從容冷靜，擁有一顆平常心用平常心擁抱生活，珍惜你所擁有的。擺脫的枷鎖，不要去羨慕別人淡泊名利，不求奢華不以物喜，不以己悲做人，切記不要太貪婪看得開，煩惱自然無。不要太計較認識的得與失，學會選擇，懂得放棄。保持一顆平和寧靜的心，清除心靈的垃圾。貧困是上帝的賜予，把位置放到最低。5、要心存感激心存感激是指我們對所擁有的東西，對所處的環(huán)境要有一種心存感激的心態(tài)。有時，我們老有一個誤區(qū)，總對現(xiàn)實不滿意，實際上現(xiàn)在這種生活是最好的，給自己一個目標，哪怕是今年存點錢，給父母買點東西或者去哪兒旅游都行，心態(tài)可以決定一個人的成敗，保持好的心態(tài)對于我們每個人都非常的重要。那我們要如何才能保持好的心態(tài)呢？1學會反思。反思自己是一個痛苦的過程，雖然這很痛苦，但是必須要去這么做。只有這樣，我們才能讓自己變e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333431346433得更好。 2不隨便評價別人。隨意評價別人的時候，其實就是體現(xiàn)你心態(tài)不好的時候，我們應該多想想別人是怎樣變得這么好的，這樣才會使我們進步啊。 3多思考。為什么道場里的僧人心態(tài)如此好呢？一定是他們領悟到了什么。當然，我不是非要大家看破紅塵，出家為僧。而是提醒大家，多多領悟這個世界的規(guī)律，多多思考。等我們看開了，想明白了，也就自然會擁有好的心態(tài)。 4適當運動。運動是一種釋放壓力的好方法。通過運動，可以打開身體的毛孔，從而排出身體的毒素，這時候的心情自然會變得更加的好。每當心態(tài)不佳的時候，不妨做適量的運動吧。 5不和別人比較。人們的不幸福感常常來源于和別人比較，沒有比較也就沒有傷害。我們不要總是和別人比較，只要做到讓自己滿意的樣子即可。俗話說:“人外有人，山外有山?！北任覀儚姷娜撕芏?，我們根本就比不過來。 6靜坐。靜坐是一種很好的安神方法。當我們感覺心情煩躁不安的時候，可以選擇靜坐一會兒。靜坐的過程中，應該全身心的投入到自己的身體里去，腦袋里不應該去想別的事情。當然，我們大多數(shù)人都做不到不想別的事情，所以每當思緒被干擾時，應該快速的調整自己。 7學會自我暗示。自我暗示是一種非常好的自我療傷的方法。如果我們總是情緒低落，就更加需要學習這種暗示。我們應該時刻提醒自己，這個世界上不如意的事情很多，但傷心并不是好的解決辦法，唯有振作，才能讓一切變得更好，1.遇到事情多分析。2.平時找個途徑宣泄。3.找個好的環(huán)境，遇事不慌不亂，別人對你不敬不尊也不會亂發(fā)脾氣只是勸說要保持冷靜穩(wěn)定的心理去辦某件事不是用暴力生氣的語言來對待事件的無論發(fā)生爛要保持一個良好的心態(tài)這樣的話是會健康長壽事事如意的，我們每天都會告訴自己要保持一個良好的心態(tài)，可是真正能做到的有幾個呢？針對我自己最近的情緒總結了下： 1．首先要想保持良好的心態(tài)就要學會自信。 自信是成功的前提，也是快樂的秘訣。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀，從而想辦法戰(zhàn)勝困難與挫折?！白孕湃松倌?，會當擊水三千里?！被蛟S有人說，我又何嘗不想自信呢？可就是自信不起來啊。是啊，怎樣才能使自己自信起來呢？我想，還是讓我們多看自己的優(yōu)點、長處，多發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的潛能吧。俗話說的好：尺有所短，寸有所長。每個人各有所長，各有所短，每個人都有自己的無限潛能。人不能光盯著自己的缺點、短處和現(xiàn)在，而要學會欣賞自己，多看自己的優(yōu)點、長處和未來。我們自己首先要做一個自信的人。不要總拿自己的缺點跟人家的優(yōu)點比，那樣真是人比人，氣死人。在這點我還是瞞欣賞我一個朋友那種非常自信的想法，雖然有時候有點孤芳自賞的感覺，但是這種精神還是值得我們去學習的。一定要學會賞識自己，悅納自己，勉勵自己。如果做不到這樣，可以想辦法，比如，積累自己的成功體驗和經驗，堅持寫日記，寫摘抄；把自己的優(yōu)點羅列在紙上，同時寫一兩句能激勵自己的名言警句或是自己的座右銘，貼在墻上等隨處可見的地方，天天看到它們，激勵自己?？傊朕k法讓自己自信，自信就能快樂，快樂就能發(fā)掘潛能，就能高效。所謂快樂，越快越樂，越樂越快。形成一個良性循環(huán)，就不難擁有良好的心態(tài)。 2。要學會調節(jié)。 生活是千變萬化的，悲歡離合，生老病死，天災人禍，喜怒哀樂，都在所難免。一次被拒絕的失望，一場伙伴的誤會，一句過激的話語，都會影響我們的心情，生活中的不順心事總是很多，這就需要我們每個人要學會調節(jié)自己的心態(tài)。怎樣調節(jié)呢？最簡單有效的做法——用積極的暗示替代消極的暗示。當你想說7a686964616fe59b9ee7ad9431333332636336“我完了”的時候，要馬上替換成“不，我還有希望”；當你想說“我不能原諒他”的時候，要很快替換成“原諒他吧，我也有錯呀”等等。平時要養(yǎng)成積極暗示的習慣。要對自己說“我能行”，“太好了”。如果把這兩句話變成口頭禪，那真是太好了！是的，一定要學會積極暗示，光明思維，換位思考，多角度思考。冬天到了，春天還會遠嗎？黑夜的盡頭是黎明。不經一番風霜苦，哪得梅花撲鼻香？ 3。要學會寬容，培養(yǎng)自己寬廣的胸懷。 一個人心胸狹窄，只關注自己，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計較。而當你胸懷寬廣時，你就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂觀，所謂“退一步海闊天空”，“仁者無敵”。我想偉人們之所以偉大，首先在于他們有寬廣的胸懷。藺相如寬容了廉頗，才有了“刎頸之交”，趙國之強；諸葛亮寬容了周瑜，才有了赤壁之戰(zhàn)，三國鼎立 ；發(fā)動了全國統(tǒng)一戰(zhàn)線，才有了新中國的成立；老師只有寬容了學生，才能想出更好的教育方法，才會享受到“桃李滿天下”的芳香。讓我們善待每個朋友，深切地理解每個人，相信自己，也相信別人，嚴以律己，寬以待人，胸懷祖國，放眼世界。這樣，我們一定能保持良好的心態(tài)。 說道底，決定人心態(tài)的是人的理想、人生觀、世界觀。一個人具有遠大的目標，正確的人生觀，胸懷寬廣，執(zhí)著進取，挑戰(zhàn)自我，不屈命運，堅信自己，積極思想，那么，他一定能保持良好的心態(tài)，擁有美好的人生。本回答被網(wǎng)友采納，1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發(fā)生爭吵，不妨暫時離開一下現(xiàn)場，換個環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩(wěn)定。2． 憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發(fā)進取的精神狀態(tài)。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現(xiàn)實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。 3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對象。把心中的苦處能和盤倒給知心人并能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。 4． 拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來后無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創(chuàng)作、繪畫、彈琴、舞劍、養(yǎng)鳥、釣魚、種花等等?？傊?，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。5． 寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種“何事紛爭一角墻，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇”的博懷和高風亮節(jié)。 6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發(fā)人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。 7． 淡泊名利?，F(xiàn)實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿于懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤計較，不要把名利看得那么重，否則，容7a686964616fe58685e5aeb931333363366162易導致心理失衡。 除此之外，還要經常鍛煉身體，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣，這些對于保持一份好心情也是至關重要的答案補充 每個人如果懂得以下八條秘訣，自然有個快樂的人生。 `1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，并樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇于承認自己需要幫助，成功必然在望。 2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態(tài)度應該是從中吸取經驗，繼續(xù)努力。 3．生活必須誠實和富于正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說：“人類需要愛。”但這不限于男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。 4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態(tài)度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。 5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關系融洽。 6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。 7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。 8．快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難舍棄你的，保持良好心態(tài)的六種方法 1.恰當評估自百己，安然接受自己的缺陷，不作無謂的抱怨。 2.善于發(fā)現(xiàn)自身情緒及行為變化，進而積度極地心理暗示和提醒自己應追求快樂。有不良情緒體驗時，可以通過傾訴等途徑進行宣泄。 3.學會與問人交往，創(chuàng)造良好的人際關系和家庭環(huán)境。 4.養(yǎng)成良好的生活習慣，防止各種不節(jié)制行為的養(yǎng)成。 5.在現(xiàn)實生活中答遭遇困難，應持樂觀、積極的態(tài)度，不斷提高承受挫折的能力?？梢該Q一版?zhèn)€角度想想，就會海闊天空。 6.參加體育鍛煉可以調節(jié)人的神經系統(tǒng)，排除體內一些致郁廢物，轉移權人的注意力，宣泄人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。 加油！，學會保持良好心態(tài) 良好的心態(tài)，就是良好的心情。良好的心情對健康的積極作用是至關重要的。一zhidao個人，如果每天都能保持一份好心情，那么，我們每天都是快樂和充實的。要學專會寬容，培養(yǎng)自己寬廣的胸懷。 現(xiàn)實生活中，人們常常遇到別人對不起自己或有損于自己的事情，對此不要耿耿于懷，不要過分計較在意，能夠笑一笑就過去，這就是寬容屬。寬容是人的一種美德，是做人的一種風度和境界內容來自m.gy2thfx.cn請勿采集。

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