步驟/方法：
我們都說西藥治標(biāo)，中藥治本，所以對于治療宮寒這種長期的癥狀來說，中藥調(diào)理再合適不過了。中藥的好處之多，自不必細(xì)說。主要是中藥的藥性溫和，不會對我們的身體產(chǎn)生副作用，以潤物細(xì)無聲的方式逐漸改善我們的體質(zhì)。
中藥的治療在藥理上來說也是藥物的治療，對于宮寒輕度的患者來說，不一定必要。除了中藥治療，我們還可以食療，宮寒的另一個表現(xiàn)就是貧血以及腎陽不足，所以平時可以喝以枸杞，紅棗等泡成的茶，羊肉元?dú)夂軓?qiáng)，可以適當(dāng)吃，以此來加強(qiáng)身體的腎陽。
此外，還可以通過針灸和泡腳的方式來治療，這兩種治療方式在原理上非常相同，都是通過對身體的脈絡(luò)疏通來達(dá)到治療效果的，并且針灸無副作用。泡腳需在秋冬季節(jié)進(jìn)行，水中放上生姜最佳。還要注意自己的生活方式，不要受寒。
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