掉頭發(fā)很厲害怎么辦？

頻繁掉頭發(fā)的原因

神經(jīng)性脫發(fā)：
繁重的精神壓力導(dǎo)致體內(nèi)血液熱毒的積累，精神壓力作用下人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，導(dǎo)致毛囊毛乳吸收的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，最終會(huì)抑制毛發(fā)生長(zhǎng)的正常速度，最終導(dǎo)致其毛發(fā)進(jìn)入休止期的休眠狀態(tài)，出現(xiàn)了脫發(fā)的情況。

內(nèi)分泌脫發(fā)：
內(nèi)分泌脫發(fā)是日常生活飲食習(xí)慣引起的，頭發(fā)受到血液熱毒影響導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌激素紊亂，當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時(shí)多引起脫發(fā)疾病，最常見的是到毛癥和雄激素源性脫發(fā)。

物理性脫發(fā)：
機(jī)械或者接觸放射性物質(zhì)導(dǎo)致血液熱毒排泄不出，引起脫發(fā)。

感染性脫發(fā)：
這是因?yàn)樯眢w內(nèi)的血液熱毒堆積在一起，導(dǎo)致各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類主要因素，主要包括細(xì)菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染

先天性脫發(fā)：
這是因?yàn)榘l(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏，很多掉頭發(fā)的患者最為常見的表現(xiàn)方式是因?yàn)轭^發(fā)稀疏細(xì)小，或出生時(shí)頭發(fā)正常，脫發(fā)之后還不會(huì)再生，大概可以直接分為孤立缺陷和其他畸形。

季節(jié)性脫發(fā)：
部分人在季節(jié)變更的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)癥狀，最為嚴(yán)重的季節(jié)是夏季，這是因?yàn)橄募咎幱诟邷氐臍夂颍瑴囟雀呙讛U(kuò)張導(dǎo)致掉發(fā)，秋冬之際不易掉發(fā)，因?yàn)檫@時(shí)期溫度下降毛孔閉合很不容易導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況，所以夏季要想控制不掉頭發(fā)，那么出門之前別忘記給頭發(fā)做好完全的防曬準(zhǔn)備。

飲食補(bǔ)救

補(bǔ)充鐵質(zhì)：
掉發(fā)嚴(yán)重的人體內(nèi)常缺鐵，日常飲食可以多補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的食物，例如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

補(bǔ)充植物蛋白：
頭發(fā)干湖、發(fā)梢裂開者，日?？梢远喑源蠖?、黑芝麻、玉米等食物。

多吃含堿性的新鮮蔬菜和水果：
掉發(fā)嚴(yán)重、頭發(fā)變黃的因素之一是因?yàn)檠褐杏兴嵝远舅?，因?yàn)轶w力和精神的過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)量食用純糖類和脂肪類食物使得體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。

補(bǔ)充碘質(zhì)：
頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

補(bǔ)充維生素E：
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。另外多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進(jìn)生發(fā)，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發(fā)。

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