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小孩貧血吃什么好

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-19 21:53:12

導(dǎo)讀兒童貧血吃什么好呢？下面一起來(lái)看看吧方法胡蘿卜胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，是最適合貧血的人吃。發(fā)菜發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，可以補(bǔ)血，適合貧血的人吃。金針菜金針菜含鐵數(shù)量最大，比菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富。龍眼肉龍眼肉含豐富的鐵質(zhì)還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。面筋面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富，補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵菠菜菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，菠菜也是補(bǔ)血的重要食物。...

兒童貧血吃什么好呢？下面一起來(lái)看看吧

方法

胡蘿卜
胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，是最適合貧血的人吃。

發(fā)菜
發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，可以補(bǔ)血，適合貧血的人吃。

金針菜
金針菜含鐵數(shù)量最大，比菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富。

龍眼肉
龍眼肉含豐富的鐵質(zhì)還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

面筋
面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富，補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵

菠菜
菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，菠菜也是補(bǔ)血的重要食物。

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