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吃什么能明目

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-19 21:53:25

導讀怎么樣能使我們的眼睛變得更加明目呢？讓小編來為你提幾個“吃”出來的明目吧~巴拉巴拉~建議一含維生素A多的食物，如牛肝、羊肝、胡蘿卜……它具有維持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化的效果，并且，眾所周知，維生素A具有改善夜盲癥的功效，即增強在暗中看物的能力建議二含維生素B2多的食物，如：牛奶、瘦肉、雞蛋、酵母……其能保證眼睛的視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝建議三菊花，決明子等泡茶喝也具有明目的作用，但是小編個人認為決明子味道有些苦澀，我還是比較喜歡吃牛奶那些，你覺得呢？...

怎么樣能使我們的眼睛變得更加明目呢？讓小編來為你提幾個“吃”出來的明目吧~巴拉巴拉~

建議一

含維生素A多的食物，如牛肝、羊肝、胡蘿卜……它具有維持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化的效果，并且，眾所周知，維生素A具有改善夜盲癥的功效，即增強在暗中看物的能力

建議二

含維生素B2多的食物，如：牛奶、瘦肉、雞蛋、酵母……其能保證眼睛的視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝

建議三

菊花，決明子等泡茶喝也具有明目的作用，但是小編個人認為決明子味道有些苦澀，我還是比較喜歡吃牛奶那些，你覺得呢？

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