當(dāng)前位置：首頁(yè) - 中醫(yī)養(yǎng)生 - 正文

胡蘿卜怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)胡蘿卜的功效與作用

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-19 21:53:26

導(dǎo)讀胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美的家常蔬菜，那么胡蘿卜經(jīng)過(guò)怎樣的烹調(diào)達(dá)到色香味美俱全之外，還是發(fā)揮出它最大的營(yíng)養(yǎng)呢?那么我們不得不從認(rèn)識(shí)胡蘿卜的功效和作用開始說(shuō)起。材料/工具羊肉、胡蘿卜、醬油、姜、花椒、八角、桂皮、干辣椒、小蔥胡蘿卜的功效和作用胡蘿卜的功效和作用胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，胡蘿卜素在人體腸道內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，有補(bǔ)肝明目的作用，對(duì)治療夜盲癥，降低心臟病，增強(qiáng)人體機(jī)能的作用都很大。胡蘿卜中含有大量的植物纖維，能幫助腸道蠕動(dòng)，通便防癌。胡蘿卜中還含有降糖物質(zhì)，是適合糖尿病患者的良好物質(zhì)。胡蘿卜中...

胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美的家常蔬菜，那么胡蘿卜經(jīng)過(guò)怎樣的烹調(diào)達(dá)到色香味美俱全之外，還是發(fā)揮出它最大的營(yíng)養(yǎng)呢?那么我們不得不從認(rèn)識(shí)胡蘿卜的功效和作用開始說(shuō)起。

材料/工具

羊肉、胡蘿卜、醬油、姜、花椒、八角、桂皮、干辣椒、小蔥

胡蘿卜的功效和作用

胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，胡蘿卜素在人體腸道內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，有補(bǔ)肝明目的作用，對(duì)治療夜盲癥，降低心臟病，增強(qiáng)人體機(jī)能的作用都很大。胡蘿卜中含有大量的植物纖維，能幫助腸道蠕動(dòng)，通便防癌。胡蘿卜中還含有降糖物質(zhì)，是適合糖尿病患者的良好物質(zhì)。胡蘿卜中含有木質(zhì)素，增強(qiáng)人體吞噬細(xì)胞的運(yùn)作能力，減少感冒。

胡蘿卜燉羊肉

將羊肉洗凈，切塊，焯水后，與姜、花椒、八角、桂皮、干辣椒一起如果慢燉至八成熟后撈起。

鍋中加入少許油，溫?zé)岷蟮谷肭泻玫暮}卜塊翻炒

將燉好羊肉的湯倒入鍋中，將胡蘿卜煮至八成熟

倒入羊肉，加入適量的醬油，小火慢燉至收汁，加入小蔥，起鍋

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

標(biāo)簽：結(jié)婚紀(jì)念日動(dòng)物飼養(yǎng) 日本球迷