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含碘多的食物有哪些

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-19 21:53:44

導讀碘元素是人體不可或缺的元素，許多化合物的合成都需要用到碘元素。生活中常見的食物中有哪些含有碘元素呢？方法蔬菜中的菠菜和芹菜的碘含量較高，此外還有一些水果，如香蕉葡萄橘子菠蘿柿子等碘元素的含量也不錯。食物中含碘量最高的是海鮮類。海帶紫菜發(fā)菜海參海蜇，魚蝦蟹都含有較高的碘。海洋生物體內(nèi)的含碘量要比陸地生物體內(nèi)的含碘量高幾倍到幾十倍，這是源于這些動植物都生活在海水中，而海洋是碘元素最富集的地方?；ㄉ颂倚尤蚀竺装酌娑己幸欢康牡猓送獾?，奶制品，肉類的含碘量也較高。...

碘元素是人體不可或缺的元素，許多化合物的合成都需要用到碘元素。生活中常見的食物中有哪些含有碘元素呢？

方法

蔬菜中的菠菜和芹菜的碘含量較高，此外還有一些水果，如香蕉葡萄橘子菠蘿柿子等碘元素的含量也不錯。

食物中含碘量最高的是海鮮類。海帶紫菜發(fā)菜海參海蜇，魚蝦蟹都含有較高的碘。海洋生物體內(nèi)的含碘量要比陸地生物體內(nèi)的含碘量高幾倍到幾十倍，這是源于這些動植物都生活在海水中，而海洋是碘元素最富集的地方。

花生核桃杏仁大米白面都含有一定量的碘，此外蛋，奶制品，肉類的含碘量也較高。

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