腰椎間盤突出癥自我療法是什么

腰椎間盤突出癥是因椎間盤變性，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所表現(xiàn)的一種綜合征，是腰腿痛最常見的原因之一。需要臥硬板床休息，避免彎腰、負(fù)重、久站、久坐等，適當(dāng)行腰背肌功能鍛煉。 腰間盤突出的治療方法 1、封閉，包括

腰椎間盤突出是一種常見的腰部疾病，患者以老年人居多，給老年人帶來很多生活上的不便，以及身體上的不適。平時除了認(rèn)真配合醫(yī)生的治療外，大家也可以利用一些簡單易行的方法和工具來進(jìn)行鍛煉，以達(dá)到緩解疾病給身體帶來的不適的目的。

幾種常見的鍛煉方法

腰椎間盤突出癥患者典型表現(xiàn)就是腰痛，有的可能會有臀部疼痛、下肢放射痛，在咳嗽或是打噴嚏的時候癥狀會加重。還有馬尾神經(jīng)癥狀，嚴(yán)重的患者可表現(xiàn)為大小便障礙或失禁。 1、臥床休息：如果輕度腰間盤突出，那么只要好好的休息一陣，不從事重體

倒步行走練習(xí)：

第一章概述第一節(jié)認(rèn)識腰椎間盤突出癥第二節(jié)腰椎間盤突出癥的病因病理第三節(jié)腰椎間盤突出癥的診斷與分類第四節(jié)腰椎間盤突出癥的西醫(yī)治療第五節(jié)中醫(yī)學(xué)對腰椎間盤突出癥的認(rèn)識第二章認(rèn)識經(jīng)絡(luò)和腧穴第一節(jié)經(jīng)絡(luò)和腧穴簡介第二節(jié)腰椎間盤突出癥常用的

練習(xí)倒著行走可以增強背部肌肉張力，調(diào)節(jié)機體內(nèi)外平衡，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)病灶部位的組織功能恢復(fù)，此法可以作為患者病愈初期體力適應(yīng)鍛煉的一種過渡練習(xí)，尤其對中老年腰椎間盤突出患者身體復(fù)原有好處。做法為，每日堅持兩次練習(xí)，每次倒著走500~1000步。

你好，腰椎間盤突出的患者可能出現(xiàn)腰腿疼痛不適的癥狀，建議及時的掛個骨科，做個腰椎的X線或是CT檢查，根據(jù)檢查結(jié)果及時確定是否是手術(shù)治療或是保守治療。不過也沒有必要過于擔(dān)心，只要經(jīng)過處理以后，癥狀漸漸消退了，那就沒有什么關(guān)系。可應(yīng)用

仰臥位功能練習(xí)：

首先要拍個片子看看具體突出情況的，不嚴(yán)重的可以在家鍛煉，嚴(yán)重的突出或者癥狀很嚴(yán)重的話，還是建議及時就醫(yī)行手術(shù)治療的。在家鍛煉主要是腰背部肌肉的鍛煉，如仰臥起坐或者平板支撐或者叫飛燕的鍛煉姿勢，其次要改掉不良姿勢的，大多數(shù)椎間盤

1、腰椎間盤突出癥患者保持仰臥位，雙膝關(guān)節(jié)屈曲90度，用足蹬床面

一、基礎(chǔ)篇1．什么是脊柱/12．脊柱的結(jié)構(gòu)是怎樣的/13．椎骨間是怎樣連接的/44．什么是椎間盤/55．腰椎有什么特點/66．腰椎間盤有什么特點/77．腰椎間盤的營養(yǎng)是如何供應(yīng)的/78．什么是腰椎間盤突出/89．什么是椎間盤膨出/910．椎間盤突出與膨出有

2、雙肘關(guān)節(jié)屈曲，肘尖頂于床面上，腰部盡量往上抬起，堅持6秒鐘后恢復(fù)原位。

腰椎間盤突出的治療方案包括：1.保守治療：適用于年輕、初次發(fā)作或病程較短者，包括理療和推拿、按摩、牽引治療和絕對臥床休息等；2.介入治療：適用于腰間盤突出癥狀較重的患者。腰間盤突出多采取顯微鏡下治療，手術(shù)開口較小，可以達(dá)到椎管徹底

注意：以上動作每天由少到多漸進(jìn)性練習(xí)30~50次，可以糾正因疾病而導(dǎo)致的異常體                             形，增強腰背部肌肉力量。

腰椎間盤突出癥的保守治療方法：腰椎間盤突出癥是臨床腰腿痛病的常見癥之一，目前醫(yī)學(xué)界對此論述極廣，經(jīng)驗甚多。但是手術(shù)治療遠(yuǎn)期效果并不令人滿意，同時好多病人并不愿意也不需要手術(shù)治療，因此，保守綜合治療的方法頗受歡迎。 微波療法采用微

俯臥位功能練習(xí)：

腰椎間盤突出癥lumbardischerniationHonglinTeng,MDDeptofOrthopedics,theFirstAffiliatedHospitalofWenzhouMedicalCollegeLumbardischerniations腰腿痛的歷史➢MixterandBarr在1934年首先描述腰椎間盤突出和腰腿痛✓Causedbyprolap

1、俯臥于床上，將頭部及雙上肢向后抬起6秒，然后恢復(fù)原位；

你好，腰椎間盤突出癥的癥狀：表現(xiàn)為腰痛，反復(fù)發(fā)作，常伴有臀部疼痛。單側(cè)坐骨神經(jīng)痛：病人常在一次彎腰動作中如刷牙或從地上拾東西時，突發(fā)劇烈腰痛，不能挺腰和活動，并伴有坐骨神經(jīng)痛。疼痛沿臀部、大腿和小腿后側(cè)向下至足部放射。在咳嗽、

2、接下來雙下肢伸直向后抬起6秒鐘，然后恢復(fù)原位；

腰椎間盤突出癥是以腰腿痛為主癥的病癥，好發(fā)于青壯年，但以體力勞動者較多見。發(fā)病原因多由于持續(xù)及強度較大的體力勞動，體位需要隨時變換，腰背部肌肉較長時間處于緊張狀態(tài)，椎間盤受到擠壓、牽拉及扭轉(zhuǎn)的機會較多，容易引起脊椎內(nèi)外的平衡失

3、然后頭、雙上肢、雙下肢同時向上抬起6秒鐘；

讓病人取仰臥位，囑病人全身放松，醫(yī)者站在患者一側(cè)，雙手拇指搭于次穴處，其余四指處于環(huán)跳穴部位，以雙手拇指為動力點，從次穴開始向上用蝶形揉法和分椎法直上大杼穴，各法反復(fù)做3次，再從大椎穴用拇指按揉法向下至骶尾部，以疏通督脈。然后分

4、恢復(fù)原位，休息6秒鐘后重復(fù)上述動作。

由于椎體后緣的縱韌帶比相鄰的其他韌帶耐拉力小，采用自動牽引床要因人而異，可根據(jù)患者年齡、體質(zhì)和工作性質(zhì)及神經(jīng)水腫粘連等情況來設(shè)定牽引重量，一般在294~392牛頓力之間，每次牽引時間設(shè)定30~40分鐘可調(diào)。方法：囑患者仰臥于牽引床上，用固

注意：每天做30~50次，可以可以促使腰部等部位肌力相對平衡穩(wěn)定，使其逐漸恢復(fù)正常的生理功能。

腰椎間盤突出癥的推拿療法：讓病人取仰臥位，囑病人全身放松，醫(yī)者站在患者一側(cè)，雙手拇指搭于次穴處，其余四指處于環(huán)跳穴部位，以雙手拇指為動力點，從次穴開始向上用蝶形揉法和分椎法直上大杼穴，各法反復(fù)做3次，再從大椎穴用拇指按揉法向下至

俯臥沉腰鍛煉：

腰椎間盤突出癥lumbardischerniationHonglinTeng,MDDeptofOrthopedics,theFirstAffiliatedHospitalofWenzhouMedicalCollegeLumbardischerniations腰腿痛的歷史➢MixterandBarr在1934年首先描述腰椎間盤突出和腰腿痛✓Causedbyprolap

進(jìn)行鍛煉時需要借助一些較為常見的床上用品，首先將6個枕頭或者兩床被子分別堆疊成兩堆，兩堆之間保持約30-50厘米的間隙，豎直排列在床上；然后臥在胸前三個枕頭（一床被子）與大腿部三個枕頭（一床被子）上，腰部不加任何壓力自然下沉，保持這種姿勢十至十五分鐘，可以使腰椎后緣間隙變小，有助于將突出的骨髓核推入椎間盤間隙內(nèi)，緩解局部壓迫癥狀。

采用微波多功能治療機，局部和穴位照射輔助治療。方法是將微波輻射器分次對準(zhǔn)椎間盤突出的相應(yīng)位置上和環(huán)跳穴部位，輻射器與皮膚距離在3~5cm之間，照射功率為40w，每次照射20分鐘，每天1次，15天為一個療程。一個療程后可根據(jù)患者的神經(jīng)根水腫及

仰臥沉腰鍛煉：

深謝回復(fù)！有理有據(jù)！申大夫，跟您說心里話：我父親近兩年的病痛深深牽動我們做兒女的心，老人目前患有腦梗、體位性低血壓(坐、起后壓差20的變化)、帶狀皰疹后遺神經(jīng)根炎(左胸腋下部位)、耳聾、頸椎并腰椎間盤膨出、突出伴椎管狹窄、雙膝骨性關(guān)

腰椎間盤突出癥患者進(jìn)行鍛煉時可仰臥在高枕上，臀尾骨部墊一個枕頭，雙腿屈在胸前，雙手抱住，腰部自然下沉十五分鐘以上。這種姿勢可以使腰椎后緣間隙增大，利用韌帶的動力，把突出的骸核推入椎間盤間隙內(nèi)。

1、臥床休息：如果輕度腰間盤突出，那么只要好好的休息一陣，不從事重體力活不到一個月就能很好的恢復(fù)，這種情況比較難以堅持，但是如果堅持成功，它的復(fù)發(fā)率又是最低的，需在在床上待3周，3周之后佩戴腰圍保護(hù)下床簡單活動，堅持3個月就能達(dá)到

腰部環(huán)繞運動：

腰椎間盤突出癥lumbardischerniationHonglinTeng,MDDeptofOrthopedics,theFirstAffiliatedHospitalofWenzhouMedicalCollegeLumbardischerniations腰腿痛的歷史➢MixterandBarr在1934年首先描述腰椎間盤突出和腰腿痛✓Causedbyprolap

腰部環(huán)繞運動方法簡單，但是對于腰椎間盤突出癥的效果明顯，在進(jìn)行練習(xí)的時候先將兩腿略微分開，兩手叉于后腰部，以腰為軸心繞圈轉(zhuǎn)動身體，如果是疼得厲害的話，可以將環(huán)繞動作放緩慢一些，先往左邊轉(zhuǎn)，再往右邊轉(zhuǎn)。

我們每天都在動，腰椎不好的話，對生活工作將造成巨大不便。應(yīng)該你也知道，它的病因是因為某些外部沖突或長期坐姿不當(dāng)，造成腰椎關(guān)節(jié)纖維環(huán)軟骨的損傷、移位、松動，導(dǎo)致髓核突出，刺激了穿行在脊柱中的中樞神經(jīng)或馬尾神經(jīng)引起疼痛，嚴(yán)重的就造

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腰椎間盤突出癥的治療方法有哪些？

腰間盤突出的注意事項：

1、急性期及癥狀發(fā)作期應(yīng)立即e799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb931333337386632對臥床休息，避免下地活動，以減少突出物對神經(jīng)根的刺激。床鋪最好為硬板床，褥子薄厚、軟硬適度，床的高度要略低一些，最好能使患者剛坐起時，雙腳就可著地。同時應(yīng)避免施行作用于腰椎骨關(guān)節(jié)的椎拿手法。癥狀緩解期應(yīng)注意減少刺激，避免受寒冷和潮濕，避免勞累及腰部外傷。

2、在恢復(fù)期，患者要逐漸加強腰背部肌肉力量的鍛煉并注意糾正不良姿勢，注意腰背活動的自我保護(hù)，以防止疾病復(fù)發(fā)。在恢復(fù)期，患者一定不要坐矮板凳，同時以躺為主，以坐為輔，最好不要站立。

3、患者應(yīng)適當(dāng)佩戴護(hù)腰和防寒保暖。佩帶護(hù)腰對腰椎間盤突出癥患者來說，主要目的是制動，就是*腰椎的屈曲等運動，特別是協(xié)助背肌*一些不必要的前屈動作，以保證損傷的腰椎間盤可以局部充分休息。

4、注意臥具和臥位，過軟的床鋪在人體重量壓迫下可形成中間低、四邊高的形狀，很容易影響腰椎的生理曲線，使椎間盤受力不均。

5、患者由于生病而減少了一定的活動量,所以飲食的攝入量也應(yīng)適當(dāng)減少，胃腸蠕動慢，消化功能降低，故應(yīng)合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜 水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品等，有利于鈣的補充，但是腰椎已經(jīng)長出骨刺(骨質(zhì)增生)的病人則不 宜攝取太多鈣質(zhì)。盡量少吃肉及脂肪量較高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而導(dǎo)致病情加重。

6、患者現(xiàn)在的癥狀最好是采用保守的方法進(jìn)行治療， 同時多注意對腰部的保護(hù)。

祝早日康復(fù)！本回答被提問者采納

腰椎間盤突出癥康復(fù)的康復(fù)治療

腰椎間盤突百出的治療方案包括：1.保守治療：適用于年輕、初次發(fā)作或病程較短者，包括理療和推拿、按摩、牽引治療和絕對臥床休息等；2.介入治療：適用于腰間盤突出癥狀較重的患者。腰度間盤突出多采取顯微鏡下治療，手術(shù)開口較小，可以達(dá)到椎管徹底的減壓，神經(jīng)根的松解

腰椎間盤突出癥有哪些治療方法？

腰椎間盤突出癥的保守治療方法：腰椎間盤突出癥是臨床腰腿痛病的常見癥之一，目前醫(yī)學(xué)界對此論述極廣，經(jīng)驗甚多。但是手術(shù)治療遠(yuǎn)期效果并不令人滿意，同時好多病人并不愿意也不需要手術(shù)治療，因此，保守綜合治療的方法頗受歡迎。

微波療法采用微波多功能治療機，局部和穴位照射輔助治療。方法是將微波輻射器分次對準(zhǔn)椎間盤突出的相應(yīng)位置上和環(huán)跳穴部位，輻射器與皮膚距離在3～5cm之間，照射功率為40w，每次照射20分鐘，每天1次，15天為一個療程。一個療程后可根據(jù)患者的神經(jīng)根水腫及粘連情況，進(jìn)行第二療程。

推拿療法讓病人取仰臥位，囑病人全身放松，醫(yī)者站在患者一側(cè)，雙手拇指搭于次穴處，其余四指處于環(huán)跳穴部位，以雙手拇指為動力點，從次穴開始向上用蝶形揉法和分椎法直上大杼穴，各法反復(fù)做3次，再從大椎穴用拇指按揉法向下至骶尾部，以疏通督脈。然后分別用揉法，掌根、大魚際揉法及拇指彈撥法，由脊柱兩側(cè)自上而下至腰骶部，再由環(huán)跳穴分別沿大腿的外側(cè)和后側(cè)向下至足心部。做放通手法使其腰背及下肢靜脈疏通肌群松弛，為旋轉(zhuǎn)扳拿法做基礎(chǔ)手法。

旋轉(zhuǎn)扳拿法讓病人正坐于方凳上，一助手將其下肢固定。以左側(cè)腰椎間盤突出為例，術(shù)者位于患者左側(cè)，取半蹲位，左臂從患者左側(cè)腋下穿過，手扣住患者頸后部，使其頭略前傾，右手拇指按于左側(cè)脊椎旁側(cè)筋膜處，然后左臂用力使患者上身盡量前屈至最大耐受限度（最好達(dá)90°），繼而使其上身彎向左側(cè)并向左后方旋轉(zhuǎn)至最大限度，在左側(cè)彎轉(zhuǎn)的過程中，右手用力要穩(wěn)、準(zhǔn)、透地扳向右椎棘突，聽到腰部有彈響聲，可使患者恢復(fù)正常坐位，然后囑病人*分別取仰、俯臥位，用整理手法結(jié)束該法治療。隔5日1次，以3次為宜。

牽引療法由e799bee5baa6e79fa5e98193e4b893e5b19e31333433616136于椎體后緣的縱韌帶比相鄰的其他韌帶耐拉力小，采用自動牽引床要因人而異，可根據(jù)患者年齡、體質(zhì)和工作性質(zhì)及神經(jīng)水腫粘連等情況來設(shè)定牽引重量，一般在294～392牛頓力之間，每次牽引時間設(shè)定30～40分鐘可調(diào)。方法：囑患者仰臥于牽引床上，用固定帶固定胸腰段及腰骼段，啟動連續(xù)牽引開關(guān)，治療床處于自動牽引狀態(tài)，牽引完畢自動回位后，囑患者在此床上休息10分鐘再下床。每日1次，15天為一療程。

由于本治療方法涉及到人身安全，故應(yīng)由專業(yè)人員實施。另外，為配合治療，盡快恢復(fù)，患者應(yīng)加強功能活動鍛煉，使腰部周圍組織保持相對的平衡穩(wěn)定，對脊椎之間的間盤有一個穩(wěn)固的重心，是預(yù)防本病復(fù)發(fā)的條件之一。

腰椎間盤突出癥如何治療

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原發(fā)布者:小年寶小寶貝

腰椎間盤突出癥lumbardischerniationHonglinTeng,MDDeptofOrthopedics,theFirstAffiliatedHospitalofWenzhouMedicalCollegeLumbardischerniations腰腿痛的歷史➢MixterandBarr在1934年首先描述腰椎間盤突出和腰腿痛✓Causedbyprolapseoftheintervertebraldisc➢1950s開始e799bee5baa6e79fa5e9819331333433623830,外科手術(shù)治療廣泛開展Lumbardischerniations流行病學(xué):發(fā)病人群➢腰痛發(fā)生于✓53%的輕體力勞動人群✓64%的重體力勞動人群➢Nachemson*估計✓每個人一生中的某段時間,80%經(jīng)歷了不同程度的腰腿痛*NachemsonAL.Thelumbarspine:anorthopedicchallenge.Spine,1976,1:59Lumbardischerniations腰椎間盤突出癥定義因椎間盤變性，纖維環(huán)破裂、和/或髓核、軟骨終板突出，刺激或壓迫竇椎神經(jīng)和神經(jīng)根所引起的以腰腿痛為主要表現(xiàn)的一種病變約90%~96%的腰椎間盤突出發(fā)生在L4/5或L5S1.Lumbardischerniations病因➢椎間盤退變是根本原因✓纖維環(huán)、髓核含水量減少✓髓核失去彈性✓纖維環(huán)向心性裂隙➢損傷：積累傷力是椎間盤變性的主要因素；反復(fù)彎腰，扭轉(zhuǎn)動作➢妊娠➢遺傳因素有色人種較低，家族史➢發(fā)育異常：骶椎腰化，腰椎骶化等腰骶發(fā)育異常Lumbardischerniations病理及發(fā)病機制LoaddistributionandthreecolumntheoryLumbardischerniations病理及發(fā)病機制椎間盤營養(yǎng)主要靠軟骨終板滲透，較為

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com