新手打籃球的基本規(guī)則

籃球基本規(guī)則 一、比賽方法     一隊(duì)有五名隊(duì)員，其中一名是隊(duì)長，最多的是七名，但是，候補(bǔ)者的數(shù)量可以根據(jù)組織者的不同而增加，比賽分為四節(jié)，每節(jié)10分鐘，nba 12分鐘，每節(jié)休息5分鐘，nba 130秒，中場休息10分鐘，n

籃球，英文（basketball），起源于美國馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯創(chuàng)造，是奧運(yùn)會核心比賽項(xiàng)目，是以手為中心的身體對抗性體育運(yùn)動(dòng)?；@球的基本規(guī)則有哪些？以下給大家一一進(jìn)行介紹。

比賽方法

籃球比賽由兩個(gè)隊(duì)參加，每隊(duì)出場5名隊(duì)員，每隊(duì)目標(biāo)是在對方球籃得分，并阻止對方隊(duì)得分?；@球比賽由裁判員、記錄臺人員管理。

1. 若比賽開始，球隊(duì)逾時(shí)未到，或比賽中因判罰下場導(dǎo)致在場人數(shù)不足3人，視為自 動(dòng)棄權(quán)，對方獲勝。 2. 除以下特殊規(guī)則外，半場籃球賽與全場籃球賽規(guī)則均相同。 3. 比賽開始，雙方通過擲硬幣決定發(fā)球權(quán)，然后再發(fā)球區(qū)（球場中間中圈不在比賽半

比賽分前、后半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行5分鐘延長賽，直至比出勝負(fù)為止。在比賽時(shí)間結(jié)束時(shí)得分較多的隊(duì)，將是比賽的勝者。

打籃球的基本犯規(guī)動(dòng)作和規(guī)則有哪些： 跳步：這個(gè)比較難解釋，不過你們初中生跳不應(yīng)該不多見吧，就相當(dāng)于三步的最后一步雙腳著地并起跳一下，因?yàn)檩S心腳（持球時(shí)只可以隨便動(dòng)一只腳，不能動(dòng)的那是軸心腳）沒移動(dòng)，所以不算走步。 二運(yùn)：顧名思義

得分種類

球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后，便算得分。三分線內(nèi)側(cè)投入可得2分；三 分線外側(cè)投入可得3分，罰球投進(jìn)得1分。

進(jìn)攻犯規(guī)：持球攻時(shí)，在對方站好位置時(shí)不能沖撞對方，否則算進(jìn)攻犯規(guī)。防守犯規(guī)：別做太出格的動(dòng)作，對方打籃下時(shí)，不能侵犯對方圓柱體。應(yīng)直臂干擾，或蓋帽改掉。要在對方出手瞬間，不能等對方還沒出手就去阻擋，否則是壓蓋。打手犯規(guī)也不行。

跳球比賽

比賽開始由兩隊(duì)各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，當(dāng)隊(duì)員跳起爭奪時(shí)，比賽開始。

進(jìn)攻犯規(guī)：持球攻時(shí)，在對方站好位置時(shí)不能沖撞對方，否則算進(jìn)攻犯規(guī)。防守犯規(guī)：別做太出格的動(dòng)作，對方打籃下時(shí)，不能侵犯對方圓柱體。應(yīng)直臂干擾，或蓋帽改掉。要在對方出手瞬間，不能等對方還沒出手就去阻擋，否則是壓蓋。打手犯規(guī)也不行。

選手替換

每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時(shí)間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。裁判可暫時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí)。

(一)24秒規(guī)則 1、當(dāng)一球員在場內(nèi)獲得活球控球權(quán)后該球隊(duì)必須在24秒內(nèi)設(shè)法投籃。 2、24秒計(jì)時(shí)器的信號表示該控球隊(duì)未能在24秒內(nèi)投籃。違反本條規(guī)則即為違例。 3、若球被對手觸及，而原控球隊(duì)仍持有控球權(quán)時(shí)，不得重新計(jì)算24秒。 4、24秒計(jì)時(shí)器必

罰球

每名球員各有4次被允許犯規(guī)的機(jī)會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規(guī)隊(duì)伍的處罰，給予另一隊(duì)的機(jī)會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后5秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

（1）技術(shù)犯規(guī)：技術(shù)犯規(guī)是指所有不包括與對方隊(duì)員接觸的隊(duì)員犯規(guī)。隊(duì)員不得漠視裁判員的勸告或運(yùn)用不正當(dāng)?shù)男袨椤?（2）兩次運(yùn)球：又稱“非法運(yùn)球”，球員第一次運(yùn)球結(jié)束后不得再次運(yùn)球，失去了對球的控制以后只可以投籃、傳球、除非球被另一球員

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平時(shí)打籃球的一些基本規(guī)則？

進(jìn)攻犯規(guī)：持球攻時(shí)，在對方站好位置時(shí)不能沖撞對方，否則算進(jìn)攻犯規(guī)。防守犯規(guī)：別做太出格的動(dòng)作，對方打籃下時(shí)，不能侵犯對方圓柱體。應(yīng)直臂干擾，或蓋帽改掉。要在對方出手瞬間，不能等對方還沒出手就去阻擋，否則是壓蓋。打手犯規(guī)也不行。運(yùn)球時(shí)，手掌不能朝著上方。否則算翻腕運(yùn)球。不能二次運(yùn)球，只能一個(gè)手運(yùn)球。亦不能走步違例。拿球如果跳起，就必須讓球出手，否則落地后算二次運(yùn)球。上籃最多走兩步，第三步上。運(yùn)球過人時(shí)，不能運(yùn)球過肩。對方投籃碰到籃板后，搶到籃板球必須帶球出三分線。相反，我方若投，搶到籃板后可以不出三分線，繼續(xù)進(jìn)攻。半場無籃下三秒違例

打籃球游戲規(guī)則

(一)24秒規(guī)則

1、當(dāng)一球員在場內(nèi)獲得活球控球權(quán)后該球隊(duì)必須在24秒內(nèi)設(shè)法投籃。

2、24秒計(jì)時(shí)器的信號表示該控球隊(duì)未能在24秒內(nèi)投籃。違反本條規(guī)則即為違例。

3、若球被對手觸及，而原控球隊(duì)仍持有控球權(quán)時(shí)，不得重新計(jì)算24秒。

4、24秒計(jì)時(shí)器必須停止，但不得重新設(shè)定，當(dāng)

(1)球出界由原控球隊(duì)的球員發(fā)界外球。

(2)職員終止比賽以保護(hù)控球隊(duì)受傷的球員。

(3)比賽因控球隊(duì)的某些動(dòng)作而停止。

(二)8秒違例

攻方必定要在8秒之內(nèi)把球帶到前場, 否則就算違例.。一旦把球控到前方, 就不能帶回后場, 否則也算違例。

(三)5秒違例

攻方要在5秒鐘之內(nèi)投出界外球, 過之則萛違例。

(四)3秒違例

攻方任何一位球員不能在守方禁區(qū)內(nèi)逗留超過3秒, 否則違例。

擴(kuò)展資料：

罰則

不論由于離開球隊(duì)席區(qū)域而被取消比賽資格的教練員、替補(bǔ)隊(duì)員、出局的隊(duì)員或隨隊(duì)人員的數(shù)量有多少，應(yīng)給教練員登記一次單一的技術(shù)犯規(guī)（“B”）。

如果雙方球隊(duì)的成員在本條規(guī)定下被取消比賽資格并且沒有其它的犯規(guī)罰則，比賽應(yīng)按下面所述重新開始：

由于打架而停止比賽，大約在同一時(shí)間，如果：

a、投籃得分，應(yīng)將球判給非得分隊(duì)從端線的任何地點(diǎn)擲球入界。

b、某隊(duì)已控制了球或擁有球權(quán)，應(yīng)將球判給該隊(duì)在記錄臺對面的中線延長線擲球入界。

c、任一隊(duì)都沒有控制球也沒有球權(quán)，一次跳球情況發(fā)生。

所有的取消比賽資格的犯規(guī)應(yīng)按照B.8.3款所描述的記錄并不作為全隊(duì)犯規(guī)次數(shù)中。

參考資料來源：百度百科-籃球規(guī)則

打籃球要注意什么規(guī)則？

（1）技術(shù)犯規(guī)：技術(shù)犯規(guī)是指所有不包括與對方隊(duì)員接觸的隊(duì)員犯規(guī)。隊(duì)員不得漠視裁判員的勸告或運(yùn)用不正當(dāng)?shù)男袨椤?/p>

（2）兩次運(yùn)球：又稱“非法運(yùn)球”，球員第一次運(yùn)球結(jié)束后不得再次運(yùn)球，失去了對球的控制以后只可以投籃、傳球、除非球被另一球員接觸。

（3）帶球撞人：持球隊(duì)員推動(dòng)或移動(dòng)到防守隊(duì)員軀干上的身體接觸，當(dāng)接觸的瞬間防守隊(duì)員已經(jīng)提前站位，則進(jìn)攻隊(duì)員構(gòu)成帶球撞人。

（4）阻擋犯規(guī)：持球隊(duì)員與防守持球隊(duì)員在進(jìn)攻和防守時(shí)，采取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當(dāng)?shù)钠饎?dòng)方法和非法的動(dòng)作而造成錯(cuò)誤的身體接觸而產(chǎn)生的侵人犯規(guī)。

（5）打手犯規(guī)：又稱“非法用手”，在運(yùn)球或上籃、投籃時(shí)防守人員打手，這樣就會被裁判吹其打手犯規(guī)。

（6）走步：又稱“帶球走違例”，是指當(dāng)隊(duì)員在場上持著一個(gè)活球，其一腳或雙腳超出規(guī)則所述的*向任一方向非法移動(dòng)。

（7）24秒違例：當(dāng)一名隊(duì)員在場上控制量個(gè)活球時(shí)，該隊(duì)必須在24秒鐘內(nèi)完成投籃。計(jì)時(shí)器是籃球比賽不可缺少的部分允許24秒時(shí)間到時(shí)籃球尚在投籃動(dòng)作完畢后的飛行軌跡中，如果籃球最后觸碰籃筐，則24秒計(jì)時(shí)器重置計(jì)時(shí)，如果投籃未能觸碰籃筐，則判24秒超時(shí)違例；控制球隊(duì)在24秒鐘內(nèi)未投籃，要發(fā)出24秒信號的聲響，違反本條規(guī)則為違例。

（8）八秒違例：負(fù)責(zé)進(jìn)攻的球隊(duì)必須要在八秒鐘內(nèi)把球運(yùn)到對方的半場，如果在八秒之前運(yùn)不過對方前場的話，那么裁判就會判給對方發(fā)球，比賽也因此會重新開始。

（9）5秒違例：進(jìn)攻球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲出界外球；在被嚴(yán)密防守時(shí)，必須在5秒鐘之內(nèi)傳、投或運(yùn)球；在罰球時(shí)，罰球隊(duì)員必須在5秒之內(nèi)將球投出。

（10）雙方犯規(guī)：雙方犯規(guī)是2名互為對方的隊(duì)員大約同時(shí)相互發(fā)生侵人犯規(guī)的情況。如發(fā)生雙方犯規(guī)，應(yīng)給每一犯規(guī)隊(duì)員登記一次侵人犯規(guī)，不判給罰球，并且只給隊(duì)員登記犯規(guī)，不登記全隊(duì)犯規(guī)。

（11）回線：進(jìn)攻隊(duì)員不得將球傳回后場，

（12）進(jìn)攻干擾球：進(jìn)攻球員干擾(如射球后籃球還沒有離開籃框的上空便把籃球撥入),則判進(jìn)攻干擾違例，防守得控球權(quán)。

擴(kuò)展資料

籃球運(yùn)動(dòng)在全世界范圍內(nèi)得到了廣泛的普及和深入的發(fā)展，為使該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)具有吸引力和生命力，并在持續(xù)的發(fā)展中得到統(tǒng)一和規(guī)范，國際籃球聯(lián)合會近年來不斷對《籃球規(guī)則》進(jìn)行完善，以4年為間隔對規(guī)則進(jìn)行較大的修訂。

國際籃球聯(lián)合會中央局會議已通過了2018年《籃球規(guī)則》，并決定于2018年10月1日起在世界范圍內(nèi)正式執(zhí)行。

整個(gè)“籃球規(guī)則”中提到的都是男性教練員、隊(duì)員、裁判員等等。顯然，它也同樣適用于女性。

參考資料來源：百度百科-籃球

參考資料來源：百度百科-籃球規(guī)則

打籃球的最基本 的規(guī)則 詳細(xì)點(diǎn)！

籃球的最基本的規(guī)則：

比賽方法 　　

一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分四節(jié)，每節(jié)各10分鐘，NBA為12分鐘，每節(jié)之間休息5分鐘，NBA為130秒，中場休息 10 分鐘，NBA為15分鐘，另在NBA中在第4節(jié)和任何加時(shí)賽之間休息100秒。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比分仍相同，則再次進(jìn)行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負(fù)為止。 　　得分種類 　　

球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后，便算得分。3分線內(nèi)側(cè)投入可得2分；3分線外側(cè)投入可得3分，不管是腳跟還是腳尖踩到3分線進(jìn)的球視為2分球。罰球投進(jìn)得1分。 　　

進(jìn)行方式 　　

比賽開始由兩隊(duì)各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。 　　選手替換 　　

每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時(shí)間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。裁判可暫時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí)。 　　

罰球 　　

每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機(jī)會，第五次即犯滿退場（NBA中為6次）。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規(guī)隊(duì)伍的處罰，給予另一隊(duì)的機(jī)會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后10秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。 　　

違例 　　

大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運(yùn)球(雙帶)、腳踢球(腳球)或以拳擊球。（2）跳球違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。

24秒鐘規(guī)則：進(jìn)攻球隊(duì)在場上控球時(shí)必須在24秒鐘內(nèi)投籃出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比賽均為24秒，全美大學(xué)體育聯(lián)合會比賽中為35秒）。 　　

8秒鐘規(guī)則：球隊(duì)從后場控制球開始,必須在8秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場（對方的半場）。 　　

5秒鐘規(guī)則：持球后，球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手，F(xiàn)IBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手。 　　

3秒鐘規(guī)則：分為進(jìn)攻3秒和防守3秒。進(jìn)攻3秒：進(jìn)攻方球員不得滯留于3秒?yún)^(qū)3秒以上；防守3秒：當(dāng)某防守方球員對應(yīng)的進(jìn)攻方球員不在3秒?yún)^(qū)或者3秒?yún)^(qū)邊緣、且徹底擺脫防守球員時(shí)，防守方球員不得滯留禁區(qū)3秒以上。（FIBA無防守3秒） 　　

侵人犯規(guī)：與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。 　　

技術(shù)犯規(guī)：隊(duì)員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。 　　

取消比賽資格的犯規(guī)：球員做出的不體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員精神的犯規(guī)動(dòng)作，比如打人。發(fā)生此類情況后，球員應(yīng)立即被罰出場外。 　　

隊(duì)員5次犯規(guī)：無論是侵人犯規(guī)，還是技術(shù)犯規(guī)，一名球員犯規(guī)共5次（NBA規(guī)定為6次）必須離開球場，不得再進(jìn)行比賽。 　　

違例：既不屬于侵人犯規(guī)，也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為。主要的違例行為是：非法運(yùn)球、帶球走、3秒違例、使球出界、用腳踢球。 　　

隊(duì)員出界：球員帶球或球本身觸及界線或界線以外區(qū)域，即屬球出界。在球觸線或線外區(qū)域之前，球在空中不算出界。 　　

干擾球：投籃的球向籃下落時(shí)，雙方隊(duì)員都不得觸球。當(dāng)球在球籃里的時(shí)候，防守隊(duì)員不得觸球。球碰板后對方不得碰球，直到球下落。 　　

被緊密盯防的選手：被防守隊(duì)員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球，運(yùn)球或投籃，否則其隊(duì)將失去控球權(quán)（NBA中無此規(guī)定）。 　　

球回后場：球隊(duì)如已將球從后場移至前場，該球隊(duì)球員便不能再將球移過中線，運(yùn)回后場。

關(guān)于打籃球的基本規(guī)則

基本規(guī)則

奈史密斯制定的籃球規(guī)則

①籃球運(yùn)動(dòng)是用手進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，球是圓的；

②手拿著球走或者跑都是不允許的；

③運(yùn)動(dòng)員可以到場上任何地方，只要不影響和妨礙對方運(yùn)動(dòng)員；

④運(yùn)動(dòng)員與運(yùn)動(dòng)員之間不允許發(fā)生身體接觸；

⑤籃圈應(yīng)該是水平的。

根據(jù)這5條基本原則，奈史密斯先生制定出最原始的籃球競賽規(guī)則。最原始的籃球競賽規(guī)則一共有13條。這13條的基本內(nèi)容是：

1．球員可以用單手或雙手向任何方向扔球。

2．球員可以用單手或雙手向任何方向搶、打球，但絕對不能用拳頭擊球。

3．球員不能帶球走。

4．必須用手持球，而不允許用頭頂、腳踢球。

5．不允許球員用肩撞、手拉、手推、手打、腳絆等方法來對付另一方的隊(duì)員。任何隊(duì)員違反此規(guī)則，第一次被認(rèn)為是犯規(guī)，第二次再犯規(guī)，就要被強(qiáng)行停止比賽，直到命中一個(gè)球后才能重新上場參加比賽。如果有意傷害對方球員，就要取消他參加整個(gè)比賽的資格，且不允許替補(bǔ)。

6．用拳擊球就是違反第3條和第4條規(guī)則。

7．如果任何一方連續(xù)犯規(guī)3次，就要算對方命中一球。連續(xù)犯規(guī)的意思是指：在一段時(shí)間里，對方隊(duì)員未發(fā)生犯規(guī)，而本方隊(duì)員接連發(fā)生犯規(guī)。

8．如果防守者沒有觸到球或干擾球，當(dāng)球投入籃內(nèi)并停留在籃里就算中籃。如果球停在籃筐上，而對方隊(duì)員觸動(dòng)了籃筐，也算命中一球。

9．當(dāng)球出界，球?qū)⒂傻谝粋€(gè)接觸球者扔進(jìn)場內(nèi)。若有爭論，裁判員將球扔進(jìn)場內(nèi)。擲界外球允許5秒鐘，如果超過5秒鐘，球判給對方。

10．主裁判員是球員的裁判，他有權(quán)吹犯規(guī)，不過，裁判如果包庇哪隊(duì)，就會撤銷執(zhí)照。當(dāng)某隊(duì)連續(xù)3次犯規(guī)，他將通知副裁判員。他有權(quán)宣布取消某隊(duì)員的比賽資格。

11．副裁判員是球員的裁判，他可決定什么時(shí)候球在比賽中，并要計(jì)時(shí)、決定球的命中、記錄命中的球數(shù)以及承擔(dān)通常裁判員應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任。

12．比賽在兩個(gè) 20分鐘內(nèi)進(jìn)行，中間休息5分鐘。

13．球命中最多的一方獲勝，如果平局，經(jīng)雙方隊(duì)長的同意，比賽可延至再命中一球?yàn)橹埂?p>這原始的13條籃球競賽規(guī)則，雖然不系統(tǒng)，不完整，有些條文還不夠明確，但對初期籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展起著很大的推動(dòng)作用。特別是籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展到今天成為現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)，技、戰(zhàn)術(shù)水平越來越高，規(guī)則就顯得更加重要，它要求嚴(yán)格、科學(xué)、系統(tǒng)地管理籃球競賽規(guī)則。

規(guī)則演變

規(guī)則的修改，促進(jìn)了籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，而籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平的不斷提高，又促進(jìn)了對規(guī)則不完善地方的適當(dāng)修改或補(bǔ)充，從而使籃球運(yùn)動(dòng)向健康與高級的方向發(fā)展。

規(guī)則與籃球技、戰(zhàn)術(shù)就像生產(chǎn)力與生產(chǎn)關(guān)系一樣，是相輔相成、相互依賴、相互促進(jìn)的關(guān)系。規(guī)則通過肯定、否定、允許或不允許，來保證籃球比賽的正常進(jìn)行，促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)的健康發(fā)展。球場上符合規(guī)則的動(dòng)作，就是正確的動(dòng)作，反之是錯(cuò)誤動(dòng)作。

規(guī)則從最初的13條發(fā)展到當(dāng)前的58條，籃球技、戰(zhàn)術(shù)從原來的簡單、低級發(fā)展到當(dāng)前的高級水平，都是它們許多年來相互制約、相互促進(jìn)的結(jié)果。如：運(yùn)球技術(shù)從最初的以肘關(guān)節(jié)為軸發(fā)展到當(dāng)前的以肩關(guān)節(jié)為軸，正是因?yàn)橐?guī)則對發(fā)展中的技術(shù)不斷肯定的結(jié)果。當(dāng)前，規(guī)則明確指出：運(yùn)球結(jié)束的標(biāo)志是雙手觸球的一瞬間或運(yùn)球的手掌心向上，大拇指超過垂直面時(shí)即運(yùn)球結(jié)束。如掌心始終向下，大拇指未超過垂直面，球是不可能在手上有停留的。所以，以肩關(guān)節(jié)為軸的大臂運(yùn)球與單手后拉、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球的現(xiàn)代技術(shù)就以法定的形式肯定下來了。再譬如：投籃技術(shù)的發(fā)展，從最初的原地雙手胸前投籃，發(fā)展到當(dāng)前的高手自上而下的扣籃與單手或雙手的補(bǔ)籃等高超的技術(shù)，規(guī)則明確規(guī)定都算隊(duì)員在做投籃動(dòng)作。因此，扣籃、補(bǔ)籃等現(xiàn)代技術(shù)就得到了迅速發(fā)展。比賽中出現(xiàn)后仰跳投、后撤步跳投、勾手跳投等多種形式的技術(shù)，也是因?yàn)橐?guī)則對攻守技術(shù)強(qiáng)調(diào)了垂直面的原則、騰空隊(duì)員原則等幾個(gè)處理身體接觸與犯規(guī)的基本原則所決定的。在犯規(guī)處理上，特別強(qiáng)調(diào)了攻守平衡的指導(dǎo)思想，迫使和促進(jìn)了投籃隊(duì)員為擺脫防守、避免撞人犯規(guī)而采取的各種形式的跳投技術(shù)，以達(dá)到得分的目的，推動(dòng)了防守戰(zhàn)術(shù)的不斷發(fā)展等。

國際籃聯(lián)在一般情況下，每隔4年對規(guī)則要進(jìn)行一次修改與補(bǔ)充，其目的是為了促進(jìn)籃球技、戰(zhàn)術(shù)進(jìn)一步的發(fā)展，并*粗*作，使比賽向文明、干凈及緊張激烈和富有勉力的方向發(fā)展。

規(guī)則的變化是不可知的，也不是哪一個(gè)人心血來潮隨意更改的，它是按一定的修改目的來進(jìn)行的。具體的修改規(guī)則的指導(dǎo)原則是：

1．公 平。這是修改規(guī)則的基礎(chǔ)。規(guī)則應(yīng)該對比賽雙方都是公平的。因?yàn)榛@球比賽是雙方在等同的時(shí)間、空間、地面、人數(shù)的條件下進(jìn)行籃球意識、技戰(zhàn)術(shù)及身體素質(zhì)的較量。[1]

2．均 衡。均衡（或者是平衡）是指進(jìn)攻和防守這兩個(gè)方面必須保持平衡。如一場比賽很容易得分或很難得分，都會使比賽變得呆板而不精彩，那么籃球比賽使人興奮的魅力將會丟失。

3．定 義。規(guī)則定義要言簡意明，文字確切。

4．編 纂。規(guī)則要編纂，避免重復(fù)，做到前后一致，不得自相矛盾。

5．簡 短。規(guī)則要簡短扼要，避免啰嗦，使人很難領(lǐng)會。

6．例 外。規(guī)則正面作了許多規(guī)定，如沒有例外的規(guī)定（即注解），規(guī)則也很難實(shí)行，例外正是為了保證正面規(guī)則的實(shí)施。

7．安 全。規(guī)則要保證人身安全，保證比賽在良好的環(huán)境與氣氛中順利進(jìn)行。

8．權(quán) 力。必須給裁判員權(quán)力，讓其在比賽中有權(quán)威地勝任工作，執(zhí)行規(guī)則。

9．連 續(xù)。規(guī)則要使比賽盡可能地減少中斷次數(shù)，從而保證比賽的連續(xù)進(jìn)行，使比賽更緊湊，更精彩。

10．無 利。規(guī)則要使比賽的任何一方都不能從違反規(guī)則中得好處，從而使比賽公平合理地進(jìn)行。

籃球?qū)τ诋?dāng)前的社會，年輕小伙子是一向很搶眼的運(yùn)動(dòng)，很多人都選擇這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。雖然這個(gè)屬于激烈運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間下來對于自己的肌肉有很大的變化，身體組織也會逐漸強(qiáng)大起來。身體也會長的很快。

現(xiàn)存規(guī)則

比賽方法

一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分四節(jié)，每節(jié)各10分鐘，NBA為12分鐘（NBA全明星新秀賽和美國大學(xué)生籃球聯(lián)賽為每節(jié)20分鐘，共2節(jié)），每節(jié)之間休息5分鐘，NBA為130秒，中場休息10 分鐘，NBA為15分鐘，另在NBA中在第4節(jié)和任何加時(shí)賽之間休息100秒。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則舉行延長賽5 分鐘，若 5 分鐘后比分仍相同，則再次進(jìn)行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負(fù)為止。

得分種類

球投進(jìn)籃筐經(jīng)裁判認(rèn)可后，便算得分。3分線內(nèi)側(cè)投入可得2分；3分線外側(cè)投入可得3分，不管是腳跟還是腳尖踩到3分線進(jìn)的球視為2分球。罰球投進(jìn)得1分。

進(jìn)行方式

比賽開始由兩隊(duì)各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。

選手替換

每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時(shí)間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。裁判可暫時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí)。

罰球

每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機(jī)會，第五次即犯滿退場（NBA中為6次）。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是作為對犯規(guī)隊(duì)伍的處罰，給予另一隊(duì)的機(jī)會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后5秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃筐前均不能踩越罰球線。

違例

大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運(yùn)球（雙帶）、腳踢球（腳球）、球出界、回場或以拳擊球。（2）跳球違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。（3）超時(shí)違例：發(fā)球超時(shí)、禁區(qū)內(nèi)超時(shí)、過后場超時(shí)、罰球超時(shí)、24秒超時(shí)等。（4）三秒違例，即在防守對方球員時(shí)，除非你有防守任務(wù)直接面對對方運(yùn)球者，否則你不能在三秒?yún)^(qū)內(nèi)站立超過三秒鐘（搶籃板也不行）(注：該條規(guī)則僅在NBA規(guī)則中存在，國際比賽及中國比賽中均沒有）。

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