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腸胃炎的注意事項

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 13:07:55

導讀胃酸的毛病是從一年前就開始了，一直都沒有好轉(zhuǎn)，后來醫(yī)生說我肯定是平時的時候不注意，才會導致這樣反反復復的，并且還教了其他辦法給我，按照他的方法做，現(xiàn)在胃酸的毛病已經(jīng)好很多了，下面就把經(jīng)驗和大家分享下。步驟/方法：平時的時候飲食一定要有規(guī)律，不能吃的太撐了，但是也不能餓著肚子，吃的七分飽就行，晚上睡前4個小時盡量不要吃東西，免得影響胃的消化，導致得腸胃炎。吃飯的時候一定要細嚼慢咽，不能看到自己喜歡吃的，就拼命的吃，嚼都不用嚼，這樣的話容易加重腸胃的負擔，一定要細嚼慢咽，這樣對腸胃炎才會起到恢復的幫...

胃酸的毛病是從一年前就開始了，一直都沒有好轉(zhuǎn)，后來醫(yī)生說我肯定是平時的時候不注意，才會導致這樣反反復復的，并且還教了其他辦法給我，按照他的方法做，現(xiàn)在胃酸的毛病已經(jīng)好很多了，下面就把經(jīng)驗和大家分享下。

步驟/方法：

平時的時候飲食一定要有規(guī)律，不能吃的太撐了，但是也不能餓著肚子，吃的七分飽就行，晚上睡前4個小時盡量不要吃東西，免得影響胃的消化，導致得腸胃炎。

吃飯的時候一定要細嚼慢咽，不能看到自己喜歡吃的，就拼命的吃，嚼都不用嚼，這樣的話容易加重腸胃的負擔，一定要細嚼慢咽，這樣對腸胃炎才會起到恢復的幫助。

平時的時候不管遇到什么事情，都要保持心情愉快，自己的胃和心情是緊緊相連的，有時候精神過度的精緊張都會引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進迷走神經(jīng)功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。

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