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擺脫矮小煩惱

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:07:52

導(dǎo)讀我記得自己發(fā)育的比同齡人晚，到了高中的時(shí)候才開(kāi)始長(zhǎng)身高和發(fā)育，誰(shuí)說(shuō)過(guò)了青春期就不能長(zhǎng)高了，骨骼只要沒(méi)有成形就能夠繼續(xù)長(zhǎng)。步驟/方法：多運(yùn)動(dòng)，，籃球、跳繩摸腳等經(jīng)常跳躍或拉伸的運(yùn)動(dòng)就可以利用地心引力拉長(zhǎng)身高補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，睡前一杯牛奶，牛奶等含鈣的物質(zhì)補(bǔ)充人體所需鈣元素，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，還有大豆、排骨等可以補(bǔ)充鈣與膠原蛋白。心態(tài)依然很重要，切不可急功近利，不要太過(guò)憂(yōu)慮，保持平常心態(tài)去對(duì)待，少熬夜，保持心情愉快。...

我記得自己發(fā)育的比同齡人晚，到了高中的時(shí)候才開(kāi)始長(zhǎng)身高和發(fā)育，誰(shuí)說(shuō)過(guò)了青春期就不能長(zhǎng)高了，骨骼只要沒(méi)有成形就能夠繼續(xù)長(zhǎng)。

步驟/方法：

多運(yùn)動(dòng)，，籃球、跳繩摸腳等經(jīng)常跳躍或拉伸的運(yùn)動(dòng)就可以利用地心引力拉長(zhǎng)身高

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，睡前一杯牛奶，牛奶等含鈣的物質(zhì)補(bǔ)充人體所需鈣元素，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，還有大豆、排骨等可以補(bǔ)充鈣與膠原蛋白。

心態(tài)依然很重要，切不可急功近利，不要太過(guò)憂(yōu)慮，保持平常心態(tài)去對(duì)待，少熬夜，保持心情愉快。

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標(biāo)簽：毒狗