很多不頭疼也不愿意去醫(yī)院看，還有的不愿意吃藥，到底不用去醫(yī)院，不用吃藥能不能解決問(wèn)題？現(xiàn)在告訴大家，其實(shí)這都不是事，真的可以不用去醫(yī)院，不用吃藥，依然可以解決頭痛。
步驟/方法：
少吃腌肉。為了防止頭痛還應(yīng)該避免肉質(zhì)食品，肉含有鹽，一些心臟病藥物中也含有鹽。另外，對(duì)有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味劑也是頭痛誘因。
常舒展：舒展療法可以放松緊張的肌肉，可緩解疼痛，每個(gè)舒展動(dòng)作做2次，每次20分鐘。1.頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運(yùn)動(dòng)，再交替聳肩向后運(yùn)動(dòng)。每個(gè)拉伸動(dòng)作持續(xù)5秒，放松5秒，重復(fù)3—5次
熱敷頸部：熱敷或冷敷治療頭痛沒(méi)有任何危險(xiǎn)，孕婦也可以使用。熱毛巾敷脖頸后部，有助于緩解肌肉緊張。但是，偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽(yáng)穴，降低流過(guò)這個(gè)區(qū)域血液的溫度，可以有效緩解頭痛。
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