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喝水減肥法

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:06:58

導(dǎo)讀很多人都知道喝水可以減肥，但是錯(cuò)誤的時(shí)間喝水會(huì)造成身體的浮腫，不但沒(méi)減肥，反而看起來(lái)更胖。如何喝水才能減肥呢？現(xiàn)在就來(lái)告訴你正確的喝水減肥法。步驟/方法：每天早晨起床后喝一大杯溫?zé)岬牡陌组_(kāi)水，要小口的喝，大口的喝也許會(huì)覺(jué)得惡心，頭疼，可以排除前一天的廢物。每次吃飯前半小時(shí)喝水，可以增加飽腹感，吃飯的時(shí)候就會(huì)少吃一點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)后要喝水，不要感覺(jué)的口渴的時(shí)候才喝水，運(yùn)動(dòng)前兩小時(shí)可以喝一瓶水，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候和運(yùn)動(dòng)完了都要喝半瓶水，要慢點(diǎn)喝，補(bǔ)充水分。...

很多人都知道喝水可以減肥，但是錯(cuò)誤的時(shí)間喝水會(huì)造成身體的浮腫，不但沒(méi)減肥，反而看起來(lái)更胖。如何喝水才能減肥呢？現(xiàn)在就來(lái)告訴你正確的喝水減肥法。

步驟/方法：

每天早晨起床后喝一大杯溫?zé)岬牡陌组_(kāi)水，要小口的喝，大口的喝也許會(huì)覺(jué)得惡心，頭疼，可以排除前一天的廢物。

每次吃飯前半小時(shí)喝水，可以增加飽腹感，吃飯的時(shí)候就會(huì)少吃一點(diǎn)。

運(yùn)動(dòng)后要喝水，不要感覺(jué)的口渴的時(shí)候才喝水，運(yùn)動(dòng)前兩小時(shí)可以喝一瓶水，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候和運(yùn)動(dòng)完了都要喝半瓶水，要慢點(diǎn)喝，補(bǔ)充水分。

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