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讓你體內(nèi)的毒素跑光光，有什么方法？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:07:00

導(dǎo)讀我們因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣，會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的毒素不斷地增多，對(duì)我們的身體帶來許多隱患，那么我們有什么好的方法來對(duì)付呢？步驟/方法：第一，快步走助排毒。我們可以早上早起到戶外做30分鐘的快跑，再做10分鐘的拉伸運(yùn)動(dòng)。這樣做能夠有效讓你的身體排出毒素，起到減脂效果。第二，早餐要排毒。選擇新鮮的水果，切成碎片、加入葡萄干、燕麥片、酸奶后制成新鮮的燕麥粥。第三，給熱水加點(diǎn)料。在平時(shí)喝的水中加一些檸檬汁或者酸奶等食物，既能排毒，也能提供能量。第四，降低糖、鹽分以及脂肪攝入量。第五，來一杯茶吧。上班族的最好的選...

我們因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣，會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的毒素不斷地增多，對(duì)我們的身體帶來許多隱患，那么我們有什么好的方法來對(duì)付呢？

步驟/方法：

第一，快步走助排毒。我們可以早上早起到戶外做30分鐘的快跑，再做10分鐘的拉伸運(yùn)動(dòng)。這樣做能夠有效讓你的身體排出毒素，起到減脂效果。

第二，早餐要排毒。選擇新鮮的水果，切成碎片、加入葡萄干、燕麥片、酸奶后制成新鮮的燕麥粥。

第三，給熱水加點(diǎn)料。在平時(shí)喝的水中加一些檸檬汁或者酸奶等食物，既能排毒，也能提供能量。

第四，降低糖、鹽分以及脂肪攝入量。

第五，來一杯茶吧。上班族的最好的選擇，可以在茶中放點(diǎn)牛奶或者檸檬片。能夠幫助改善酸性體質(zhì)，排出體內(nèi)毒素。

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