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閨蜜痛經(jīng)很厲害怎么辦

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 13:06:12
導讀每個月總有那么幾天讓閨蜜痛的死去活來，有時候痛的連腰都直不起來！和她在一起久了，就知道一些緩解痛經(jīng)的方法，下面告訴大家一些解決痛經(jīng)的小方法！步驟/方法：作為女性來講，一般都或多或少的在月經(jīng)前后會出現(xiàn)腹痛，腰痛等癥狀，這就叫痛經(jīng)。痛經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜合成的前列腺素引起子宮劇烈收縮引起的。中醫(yī)認為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。痛經(jīng)是完全可以緩解的。主要是生活要有規(guī)律，保證充足睡眠。多飲開水，保持大便通暢。月經(jīng)期不吃冷飲及梨等生冷食物，易導致氣血凝滯更不能涼水洗頭、洗腳，洗衣服！月經(jīng)期間，也不要做...
每個月總有那么幾天讓閨蜜痛的死去活來，有時候痛的連腰都直不起來！和她在一起久了，就知道一些緩解痛經(jīng)的方法，下面告訴大家一些解決痛經(jīng)的小方法！

步驟/方法：

作為女性來講，一般都或多或少的在月經(jīng)前后會出現(xiàn)腹痛，腰痛等癥狀，這就叫痛經(jīng)。痛經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜合成的前列腺素引起子宮劇烈收縮引起的。中醫(yī)認為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。

痛經(jīng)是完全可以緩解的。主要是生活要有規(guī)律，保證充足睡眠。多飲開水，保持大便通暢。月經(jīng)期不吃冷飲及梨等生冷食物，易導致氣血凝滯更不能涼水洗頭、洗腳，洗衣服！

月經(jīng)期間，也不要做劇烈的運動，因為劇烈運動會加快血液循環(huán)。那樣我們的肚子更加的難受！但月經(jīng)前幾天是可以小量運動的，例如；小跑！

注意衛(wèi)生，預防感染。對于長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦，注意衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

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