懂視移動端 視頻1 視頻21 視頻41 視頻61 視頻文章1 視頻文章21 視頻文章41 視頻文章61 推薦1 推薦3 推薦5 推薦7 推薦9 推薦11 推薦13 推薦15 推薦17 推薦19 推薦21 推薦23 推薦25 推薦27 推薦29 推薦31 推薦33 推薦35 推薦37 推薦39 推薦41 推薦43 推薦45 推薦47 推薦49 關鍵詞1 關鍵詞101 關鍵詞201 關鍵詞301 關鍵詞401 關鍵詞501 關鍵詞601 關鍵詞701 關鍵詞801 關鍵詞901 關鍵詞1001 關鍵詞1101 關鍵詞1201 關鍵詞1301 關鍵詞1401 關鍵詞1501 關鍵詞1601 關鍵詞1701 關鍵詞1801 關鍵詞1901 視頻擴展1 視頻擴展6 視頻擴展11 視頻擴展16 文章1 文章201 文章401 文章601 文章801 文章1001 資訊1 資訊501 資訊1001 資訊1501 標簽1 標簽501 標簽1001 關鍵詞1 關鍵詞501 關鍵詞1001 關鍵詞1501
問答文章1 問答文章501 問答文章1001 問答文章1501 問答文章2001 問答文章2501 問答文章3001 問答文章3501 問答文章4001 問答文章4501 問答文章5001 問答文章5501 問答文章6001 問答文章6501 問答文章7001 問答文章7501 問答文章8001 問答文章8501 問答文章9001 問答文章9501
當前位置： 首頁 - 中醫(yī)養(yǎng)生 - 正文

春吃6種食物補足陽氣少生病

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 12:45:35
導讀春季萬物萌發(fā)，雖然還是有些寒冷，但是與冬季想必已經(jīng)不像那樣干燥寒冷，春于陽氣相應，機體代謝旺盛，陽氣充足可以幫助你調(diào)節(jié)機體功能，防止外邪的侵襲和舊疾復發(fā)，因此我們的養(yǎng)生保健工作也應該及時作出調(diào)整，注重保護好陽氣，在飲食上應該以清淡為主，選擇利于陽氣生發(fā)的食物來吃。方法韭菜韭菜富含糖類、蛋白質、視黃醇、維生素A、維生素B族、維生素C和鈣、鉀等營養(yǎng)成分，且有調(diào)味和殺菌作用。春日食韭菜有辛辣助陽、促進升發(fā)功效。中醫(yī)認為，韭菜有溫中散寒的作用，與豬肉、豬腰炒食都是營養(yǎng)膳食的選擇。小蔥小蔥含維生素A、鉀、...
春季萬物萌發(fā)，雖然還是有些寒冷，但是與冬季想必已經(jīng)不像那樣干燥寒冷，春于陽氣相應，機體代謝旺盛，陽氣充足可以幫助你調(diào)節(jié)機體功能，防止外邪的侵襲和舊疾復發(fā)，因此我們的養(yǎng)生保健工作也應該及時作出調(diào)整，注重保護好陽氣，在飲食上應該以清淡為主，選擇利于陽氣生發(fā)的食物來吃。

方法

韭菜
韭菜富含糖類、蛋白質、視黃醇、維生素A、維生素B族、維生素C和鈣、鉀等營養(yǎng)成分，且有調(diào)味和殺菌作用。春日食韭菜有辛辣助陽、促進升發(fā)功效。中醫(yī)認為，韭菜有溫中散寒的作用，與豬肉、豬腰炒食都是營養(yǎng)膳食的選擇。

小蔥
小蔥含維生素A、鉀、鈣等營養(yǎng)成分。蔥白味辛性溫，能通陽解毒，對春天的風寒感冒作用極佳，且有助于通便、消瘡腫。煲湯時加小蔥營養(yǎng)功效更佳。

薺菜
薺菜富含蛋白質和10多種氨基酸，還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，薺菜味甘性平，能調(diào)和脾胃，且有明目的功效。用薺菜煮粥營養(yǎng)豐富，味道甘美。

香菜
香菜富含視黃醇、維生素C、維生素A、鉀、磷、鎂等。香菜味辛性溫，可以發(fā)汗，助消化。春季感冒無汗或停食，可以用熱餅裹香菜輔助治療。

香椿
香椿含視黃醇、維生素C、維生素A、鈣、鉀、磷等。香椿味辛、苦，性溫。能祛風散寒、止痛消炎。多吃香椿對春季風寒感冒、風濕性關節(jié)炎發(fā)作、腸炎等病的治療有益。香椿可以煮粥，可以與魚清蒸，也可以做成香椿燉羊肉、香椿燉豬肉等菜肴。

竹筍
竹筍含有維生素A、維生素C、視黃醇、磷、鉀等。竹筍味甘性寒，有舒解郁滯和消痰的功效。竹筍與大米同煮粥是春季清淡佳肴。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

  • 熱門焦點

最新推薦

猜你喜歡

熱門推薦

春季健脾胃補身體 六種食物是最佳 春季野菜飄香 六種野菜防病助健康 春季食補六款粥補元氣護肝腎防疾病 “蔬菜皇冠”西蘭花 多吃它的4個理由 中國人最缺的四類食物 攝取充足才能身體健康 開春多吃4種菜 能補鈣抗過敏 春分飲食平和為貴 四種食物健康保障 日常7種食物有助延年益壽要常吃 春季養(yǎng)生先排毒 五大排毒菜助您身體健康 淤血生命的殺手 活血化淤吃6種食物 幾種食物讓你疾病消 痛經(jīng)讓人煩 推薦幾款治療痛經(jīng)藥膳方 清明后養(yǎng)生食譜 糖尿病久治不愈 推薦5款輔助藥膳方 七種健康食品 抗衰老防疾病 阿膠的副作用，阿膠有哪些副作用 冬季減肥瘦身不長膘的7個妙招 3周暴瘦15斤 阿膠的功效與作用 提高免疫力、延緩衰老 四季養(yǎng)生粥的做法介紹 什么女性不能吃阿膠 做這五類菜放醋 保持營養(yǎng)不流失 六種常見辣味食物可防治疾病 飲食“五多” 讓你健康更長壽 寒春滋補魚最佳 調(diào)和脾腎 補虛強身 春季養(yǎng)生四種健康食物 助春陽防疾病 春季養(yǎng)生重在疏肝健脾 中醫(yī)五款食療方 可以和人參相媲美的五種常見滋補食材 春季養(yǎng)生食韭菜 食療方健體益壽 雨水時節(jié) 中醫(yī)三款食療方補氣血益肝腎 春季重養(yǎng)肝 中醫(yī)推薦六款食療方 節(jié)后刮油滅火 三類食物來幫忙 初春養(yǎng)生易食粥 助陽生發(fā)預防疾病 春節(jié)排毒護肝 中醫(yī)七種最佳食物 雜糧的藥用價值：蕎麥降血糖 燕麥降血脂 【藥品說明書】煙酸緩釋片 冬春換季食譜要平淡 三款粥品好選擇 幼兒右腦開發(fā)方法 不同地區(qū)中醫(yī)專家推薦的中藥滋補品 孩子叛逆期怎么辦？ 氣血兩虛中藥補 七大中醫(yī)草藥補足氣血
Top