14個月寶寶食譜推薦

方法

最好吃的冰凍水果：多數(shù)寶寶對于新奇好看的食物都會更加好奇的。因此平時準媽媽可以將蘋果、香蕉、葡萄、菠蘿、柿子、櫻桃等水果凍在一起這樣就可以直接增加寶寶吃水果的量了。另外如果寶寶的腸胃功能不是很好的話，也可選擇直接用甜圈串起來，這樣孩子會因為喜歡其繽紛的顏色而愛上吃水果的。

最有營養(yǎng)的肉粥：魚肉是白色肉類的代表之一，其營養(yǎng)之豐富并不亞于任何一種肉類食物，而其脂肪含量卻是相對較小的。因此平時可以讓孩子多吃魚肉。比如說魚粥就是一個不錯的選擇了。具體的制作方法就是將魚先蒸熟之后，然后去掉其中的魚骨，在將魚肉磨碎，然后加入粥之中就可了。

用紅薯當(dāng)主食：偶爾用紅薯當(dāng)主食給寶寶吃也是不錯的。因為紅薯中富含纖維素可幫助排便。比如說地瓜粥，或者紅薯雞蛋餅都是不錯的選擇。

最健康的飯：黑米，白米，薏米，小米，玉米，糯米等一起混合著一起煮。不僅看起來非常有食欲而且吃起來營養(yǎng)也是相當(dāng)高的。

最好吃的蔬菜：現(xiàn)實生活中多數(shù)孩子不喜歡吃直接清炒的蔬菜的，而對于涼拌的蔬菜卻情有獨鐘的。準媽媽日?？梢宰⒁獍盐諏殞毜目谖哆m時的用番茄醬或者其它的調(diào)味品進行調(diào)味，這樣或許還能刺激到寶寶的食欲呢？

最好吃的水果蔬菜湯：直接讓孩子吃蔬菜，多數(shù)寶寶都會搖頭的，而若是把不同顏色的水果蔬菜放在一起熬成湯話，那么顏色看上去紅紅綠綠的是不是更能吸引孩子呢？當(dāng)然了在搭配的時候要注意食物的飲食禁忌了。

最好吃的肉醬：擔(dān)心孩子不吃肉會影響蛋白質(zhì)的吸收，不長肉那么不防把肉做得更好吃一點。比如說把肉做成肉松或者做成肉醬都是不錯的選擇呢？其做法非常簡單只需要把肉弄碎了然后加上芝麻醬，花生醬或者其它孩子本來就喜歡吃的醬就可以做成美味的肉醬了。

最有營養(yǎng)的比薩：很多寶媽都知道孩子喜歡吃比薩，可是比薩是屬于一種快餐食品多吃并不利于寶寶的身心健康的。那么寶媽們何不花點心思自創(chuàng)一款適合寶寶吃的比薩呢？自制比薩餅其實非常簡單，只需要在烙好的土豆餅上加些番茄醬乳酪或者其它的營養(yǎng)素就可以了。

最有營養(yǎng)的果汁：多數(shù)情況下孩子對于果汁的抵抗力可以說幾乎等于零了。而寶媽們事實上日常也可以自制果汁的，把一種或幾種天然的水果榨成汁就可以了。自制的果汁沒有防腐劑而且成份也天然，孩子想喝多少就喝多少也不用擔(dān)心是否會對身體造成一些不好的影響。

對于家里有14個月左右的寶寶的家庭而言日常飲食一定要注意多樣化，注意烹調(diào)方法這樣才能使得寶寶更愿意吃你做的飯哦。

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