秋冬季節(jié)美容養(yǎng)顏粥

方法

1.山藥枸杞粥——除色斑
　　原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
　　制作程序：
　　1、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái)，瀝干水分。
　　2、新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開(kāi)待用。
　　3、鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時(shí)加入白糖和蜂蜜。
　　藥膳功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，消除色斑。

2.桂圓蓮子粥——適合失眠多夢(mèng)、皮膚暗淡的女性
　　原料：桂圓肉30g、蓮子30g、糯米60g、大棗10枚、白糖適量。
　　桂圓蓮子美容養(yǎng)顏粥的做法：將蓮子去皮心，大棗去核，與桂圓、糯米同入鍋內(nèi)，加水適量，煮成粥，加白糖攪勻即可。
　　美容功效：桂圓肉性溫味甘、補(bǔ)血安神，蓮子性平味甘、補(bǔ)脾益腎，紅棗性平味甘、補(bǔ)益脾胃，糯米性溫味甘、補(bǔ)中益氣，這道粥最適合那些常失眠的人食用了。

3.豆腐薏米粥
　　原料：薏米30克、糯米20克、嫩豆腐100克、紅棗25克。
　　做法：將薏米、糯米洗凈;豆腐洗凈切成小丁;紅棗洗凈，泡漲;鍋中放入清水燒開(kāi)，放入薏米、糯米、紅棗燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬煮約30分鐘，放入豆腐、冰糖，再煮約15分鐘，大火熬迢即可。
　　美容功效：此粥有美白肌膚的作用，對(duì)因燥熱而引起的青春痘有一定幫助。

4.紅棗菊花粥——適合睡眠不好，皮膚灰暗的女性
　　原料：紅棗50g、梗米100g、菊花15g、紅糖適量。
　　做法：將紅棗、梗米和菊花一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。
　　美容功效：此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病、駐顏美容的作用。

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