治病良藥：小小水果皮！

方法

蘋(píng)果皮幫助消化
　　蘋(píng)果皮中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。如果吃得食物太多導(dǎo)致消化不良，拿蘋(píng)果皮煮水喝是個(gè)不錯(cuò)的選擇。研究表明，蘋(píng)果皮中還含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質(zhì)，可以減少高血壓、冠心病等疾病的發(fā)生率。
　　蘋(píng)果皮的外面往往裹著一層果蠟，食用前需先用熱水沖燙或是用鹽粒搓洗，再拿來(lái)煎湯或是泡茶飲用。此外，將蘋(píng)果皮曬干后研成粉末空腹調(diào)服還可以緩解慢性腹瀉。

香蕉皮消炎殺菌
　　香蕉皮中含有多糖、蛋白質(zhì)、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，并且含有抑制細(xì)菌和真菌滋生的蕉皮素。將香蕉皮加適量紅糖水煮調(diào)味，喝了可以緩解口腔炎癥。
　　取香蕉皮2個(gè)，冰糖30克，隔水燉服，對(duì)消除牙齦紅腫、疼痛有不錯(cuò)的作用。將香蕉連皮燉熟后趁熱吃下，可改善痔瘡及便血癥狀。

橘子皮理氣健胃
　　橘子皮中含有豐富的有機(jī)酸、維生素c以及精油成分，經(jīng)過(guò)熱水的浸泡，這些物質(zhì)就能溶解出來(lái)。將鮮橘皮適量加水、白糖等服用，有止咳、提神、緩解便秘等作用;曬制后的陳皮可以泡茶或入饌，可起到健胃、理氣的作用。
　　值得注意的是，新鮮的橘子皮中含揮發(fā)油較多，容易刺激消化道，因此胃腸功能不佳的人最好選擇曬制過(guò)的陳皮食用。

柚子皮止咳化痰
　　中醫(yī)認(rèn)為，柚子皮性溫，味辛苦甘，有理氣化痰、止咳平喘的作用，民間素有“柚皮鯰魚(yú)盅，不咳管一冬”的說(shuō)法，適用于風(fēng)寒感冒咳嗽、喉癢痰多等癥狀。
　　為避免味道苦澀，吃柚子皮時(shí)可以先削去青黃的那一層表皮，再將柔軟的白色部分切成薄片，加水煮沸后放入冷水中擠壓清洗幾次。這樣加工過(guò)的柚子皮可以和肉類(lèi)一起做菜，化解油膩，也可以和蜂蜜一起煮成香濃的蜂蜜柚子茶。

梨子皮清心潤(rùn)肺
　　梨子皮雖然沒(méi)有梨子肉那么清脆香甜，但白白扔掉未免太過(guò)可惜。據(jù)中醫(yī)典籍記載，梨子皮性涼，味甘澀，主要作用在于清心潤(rùn)肺、降火生津，非常適合在干燥的秋季食用。
　　平常吃梨子時(shí)只需注意清洗干凈，連皮一起吃下即可。如果不嫌麻煩，也可以將梨子皮與川貝、冰糖一起燉煮，用來(lái)緩解風(fēng)熱咳嗽。

西瓜皮
　　用于消暑解渴、清熱解毒，西瓜皮優(yōu)于西瓜瓤。中醫(yī)用西瓜皮和瓜汁入藥配成“西瓜翠衣”，具有清熱解暑、瀉火除煩、降低血壓等功效，對(duì)貧血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、腎炎均有一定療效。

石榴皮
　　據(jù)《本草綱目》記載：石榴果皮可入藥，主治赤白痢疾，下血脫肛等。

以上水果皮治療疾病很有效果，可以試試哦。

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