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初秋養(yǎng)生滋補(bǔ)三款食譜潤(rùn)燥益氣滋陰

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 12:44:37

導(dǎo)讀在如今這個(gè)時(shí)代，人們對(duì)于自身的健康越來越關(guān)注了，因此養(yǎng)生成了人們的一種習(xí)慣。其實(shí)養(yǎng)生也并不是需要你刻意的去做，只是讓你的生活、飲食稍加改善就可達(dá)到養(yǎng)生的目的。如今已經(jīng)進(jìn)入初秋，此時(shí)的天氣讓人身體稍有不適，空氣適度降低有些干燥，所以養(yǎng)生就要注意潤(rùn)燥益氣同時(shí)別忘記滋陰。方法沙參玉竹湯用料：沙參、玉竹各20克，蔥白25克，豬心、豬肺各100克。制法：沙參、玉竹用紗布包好，與豬心、豬肺、蔥白同放燉盅內(nèi)，加水適量燉至豬心、豬肺熟爛，加鹽調(diào)味。功效：此方有養(yǎng)陰清肺，益氣潤(rùn)燥作用，用于口干舌燥、干咳聲啞、心煩...

在如今這個(gè)時(shí)代，人們對(duì)于自身的健康越來越關(guān)注了，因此養(yǎng)生成了人們的一種習(xí)慣。其實(shí)養(yǎng)生也并不是需要你刻意的去做，只是讓你的生活、飲食稍加改善就可達(dá)到養(yǎng)生的目的。如今已經(jīng)進(jìn)入初秋，此時(shí)的天氣讓人身體稍有不適，空氣適度降低有些干燥，所以養(yǎng)生就要注意潤(rùn)燥益氣同時(shí)別忘記滋陰。

方法

沙參玉竹湯
用料：沙參、玉竹各20克，蔥白25克，豬心、豬肺各100克。
制法：沙參、玉竹用紗布包好，與豬心、豬肺、蔥白同放燉盅內(nèi)，加水適量燉至豬心、豬肺熟爛，加鹽調(diào)味。
功效：此方有養(yǎng)陰清肺，益氣潤(rùn)燥作用，用于口干舌燥、干咳聲啞、心煩口渴等癥。

芡實(shí)蓮藕羹
用料：芡實(shí)60克，蓮藕、荸薺各100克，大棗20枚。
制法：將蓮藕、荸薺均搗碎，大棗去核。加水共煮成糊狀，放適量冰糖食用。
功效：適用于口渴咽燥、大便秘結(jié)等癥。

青龍白虎湯
用料：青橄欖10枚(搗破)，蘿卜250克(切片)。
制法：將兩味用料加適量水煮湯。
功效：潤(rùn)肺滋陰，消痰理氣，解毒利咽。適用于咽喉腫痛、扁桃體炎。

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