苦口良藥的食物

方法

香菜――預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　香菜因?yàn)槲兜捞厥?，很多人都不?ài)吃。香菜中有豐富的礦物質(zhì)，維生素A，維生素C等微量元素，對(duì)于維持血糖穩(wěn)定，對(duì)抗癌癥效果都很明顯。而且人在年過(guò)四十之后身體內(nèi)的骨生成減少，骨皮質(zhì)變薄，很容易形成骨質(zhì)疏松。因此，適量多吃些香菜可以有效保護(hù)骨骼，防止骨質(zhì)疏松困擾。

芥末――調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌

　　健康常識(shí)專家指出作為一種調(diào)味料，很多人都不喜歡這個(gè)味道。芥末辣味強(qiáng)烈，有很強(qiáng)的刺激作用，對(duì)于調(diào)節(jié)女人內(nèi)分泌效果明顯，另外芥末還可以增強(qiáng)性功能，刺激血管擴(kuò)張，增強(qiáng)氣血運(yùn)行，讓女人臉色紅潤(rùn)。　　另外，芥末當(dāng)中的成分可以防止蛀牙，對(duì)抗癌癥，防止血管斑塊沉淀，輔助治療氣喘等等。芥末還可以有效預(yù)防高血脂，高血壓，冠心病，降低血液粘稠度等等。

大蒜――抗菌抑癌

　　不吃大蒜的人很多，應(yīng)該都是因?yàn)槠湮兜捞珱_。其實(shí)常吃大蒜的人發(fā)生癌癥的幾率明顯更低，而且每天生吃半頭大蒜可以降低乳腺癌，卵巢癌的發(fā)病幾率?！　〈笏膺€有很好的抗菌作用，對(duì)于滴蟲(chóng)，阿米巴原蟲(chóng)等多種致病微生物都有很好的抵御作用。另外，常吃大蒜不但可以保證身體健康，還可以防止血栓，烏澤秀發(fā)，讓頭發(fā)更烏黑，亮麗，減少脫發(fā)。

榴蓮――緩解痛經(jīng)

　　很多人都不愛(ài)吃榴蓮，因?yàn)槠湮兜捞厥?，其?shí)榴蓮是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的，尤其是在泰國(guó)經(jīng)常作為病人，產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的食物。榴蓮是可以活血散寒，緩解痛經(jīng)的食物，特別適合飽受痛經(jīng)困擾人群常吃。

香椿――清熱解毒

　　養(yǎng)生專家表示，很多人都不愛(ài)吃香椿，但是其好處也很多。香椿當(dāng)中含有維生素R和性激素，可以對(duì)抗衰老，補(bǔ)陽(yáng)滋陰。對(duì)于不孕不育有一定療效。香椿當(dāng)中的有機(jī)物質(zhì)還可以健脾開(kāi)胃，增加食欲，對(duì)于清熱解毒很有幫助，還可以輔助治療痢疾，腸胃炎等疾病。

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