哮喘如何預(yù)防

哮喘是一種支氣管系統(tǒng)慢性過敏性炎癥，其致病和促發(fā)因素非常復(fù)雜，除與遺傳有關(guān)外，過敏原、感染、化學(xué)物質(zhì)、精神狀態(tài)等均可成為發(fā)病的“導(dǎo)火索”。大量臨床資料表明，支氣管哮喘的發(fā)病與環(huán)境污染、居室環(huán)境、生活習(xí)慣、飲食衛(wèi)生等密切相關(guān)。因此

現(xiàn)在的環(huán)境越來越差，現(xiàn)在過敏體質(zhì)的孩子越來越多，以至于更多孩子患哮喘，哮喘該怎么預(yù)防呢？我們來探討下，分享下我的經(jīng)驗(yàn)

步驟/方法：

病情分析：哮喘的預(yù)防首先要看什么性質(zhì)的哮喘，是心臟病原因引起的哮喘還是過敏性哮喘或原發(fā)性哮喘，針對(duì)原因做預(yù)防措施，如過敏性哮喘要查過敏原，避免以后繼續(xù)接觸過敏原，就可以減少?gòu)?fù)發(fā)，如果心臟原因引起的哮喘，那要治療心臟病，避免任何

多吃蔬菜水果，不要吃辛辣冷的食物，垃圾食品（薯片，燒烤）也不要吃，這些食品不僅沒有營(yíng)養(yǎng)，而且會(huì)損害我們的身體，多吃食用菌類能提高免疫能力。禁服魚蝦海腥食物，忌鹽

1體育鍛煉 體育鍛煉對(duì)支氣管哮喘患者大有好處，病人可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況適當(dāng)選擇運(yùn)動(dòng)方式。例如：從夏天起堅(jiān)持冷水洗臉、洗腳甚至擦洗全身；每天堅(jiān)持慢跑，或打太極拳。 2戒煙 香煙中有害的化學(xué)物質(zhì)及吸煙時(shí)噴出的煙霧對(duì)哮喘患者都會(huì)有直接的

注意保暖和環(huán)境的影響。哮喘常在秋冬季節(jié)發(fā)作或加重，哮喘病人的發(fā)病原因：哮喘病患者的體質(zhì)和環(huán)境因素?；颊叩捏w質(zhì)包括“遺傳素質(zhì)”、免疫狀態(tài)、精神心理狀態(tài)、內(nèi)分泌和健康狀況等主觀條件，是患者易感哮喘的重要因素。環(huán)境因素包括各種變應(yīng)原、刺激性氣體、病毒感染、居住的地區(qū)、居室的條件、職業(yè)因素、氣候、藥物、運(yùn)動(dòng)（過度通氣）、食物以及食物添加劑、飲食習(xí)慣、社會(huì)因素甚至經(jīng)濟(jì)條件等均可能是導(dǎo)致哮喘發(fā)生發(fā)展的更重要原因。

冬季哮喘做法應(yīng)該注意的方面，例如： 1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：冬季要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物以增加體內(nèi)熱量增強(qiáng)御寒能力； 2、肉類可選濘羊、雞、魚；脂類以植物油為主如花生油、菜子油等對(duì)降低膽固醇有一定作用； 3、動(dòng)物脂肪在冬季可少

多鍛煉身體，增強(qiáng)自己的身體體質(zhì)，只要體質(zhì)增強(qiáng)了，才不容易生病

（1）祛除“夙根” “痰瘀伏肺”是哮喘反復(fù)發(fā)作的“夙根”，因此，滌痰化瘀，以斷“夙根”，實(shí)乃預(yù)防哮喘復(fù)發(fā)的關(guān)鍵?！百砀蔽闯?，則會(huì)隨時(shí)感邪而復(fù)發(fā)，因?yàn)橄徑馄跉獾乐械念B痰、老痰并未徹底消除，這些“痰栓”在一定條件下仍阻塞氣道，引起血瘀，且

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如何預(yù)防哮喘病發(fā)作

哮喘經(jīng)常發(fā)生在夜間，患者的臥室必百須保持一定的溫度和濕度，同時(shí)保持空氣流通。

哮喘患者的衣服、床上用品也應(yīng)少用絲綢和羽絨度制品。

在冬季，患者應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)和耐寒運(yùn)動(dòng)，并保持快樂。

在哮喘問發(fā)作期間，應(yīng)該少吃豆類、土豆、紅薯等，因?yàn)檫@些食物答很難消化，容易引起脹氣，導(dǎo)致腹脹和胸腔壓迫而增加呼吸困難內(nèi)。

注意補(bǔ)鈣，鈣具有抗過敏特性，哮喘患者可以攝入更多含容鈣量高的食物。但是，使用海鮮補(bǔ)鈣時(shí)，要注意防過敏。

過敏性哮喘如何預(yù)防？

常見過敏原

1、花粉

各季節(jié)空氣中有各種不同的花粉?；ǚ塾酗L(fēng)媒和蟲媒兩種，引起哮喘者主要為風(fēng)媒花粉，顆粒直徑在17～58微米之間。北美洲致敏花粉為豚草花粉屬為主，已發(fā)現(xiàn)該花粉中大約有20種不同過敏原成分。我國(guó)北方地區(qū)引起秋季花粉癥為菊科植物，很可能有過敏原交叉性。我國(guó)上海地區(qū)春季花粉癥主要為楊樹、桑樹、法國(guó)梧桐、楓楊等花粉引起，而秋季為律草、蓖麻、蒿屬等花粉所致。

2、屋塵

屋塵由多種成分組成，包括動(dòng)物毛屑、真菌、細(xì)菌、花粉、動(dòng)植物纖維等。一般認(rèn)為，屋塵中的主要過敏原為塵螨，對(duì)于四季均有呼吸道過敏癥狀者，更應(yīng)重視屋塵的過敏作用。

3、螨

螨有5000多種，有過敏原作用的主要有屋塵螨和宇塵螨。塵螨分布世界各地，多孳生于人類居住環(huán)境中。塵螨生存的最適溫度為25℃左右，相對(duì)濕度為75%～80%。哮喘多發(fā)于春、秋季，符合塵螨的季節(jié)消長(zhǎng)。對(duì)塵螨過敏的發(fā)病率，兒童高于*，男性高于女性。

4、動(dòng)物皮屑

貓、狗的皮屑是公認(rèn)的過敏原。陳舊的羽毛、羊毛也可作為過敏原。

5、真菌

真菌容易在潮濕、多雨和近海地區(qū)繁殖。如在梅雨季節(jié)，常可見由鏈孢霉菌引起的哮喘病636f7079e799bee5baa6e79fa5e9819331333335313130人。

6、昆蟲排泄物

因吸入昆蟲排泄物引起哮喘者并不多見，但在美國(guó)，近年來對(duì)蟑螂引起哮喘非常重視，我國(guó)也有報(bào)道。

7、食物

主要指魚、蝦、蟹、貝類、蛋品、牛奶等動(dòng)物性食品。某些人食用后主要引起吐瀉等消化道過敏反應(yīng)，但有的也可引起呼吸道過敏反應(yīng)及全身出疹等。

8、冷空氣

多發(fā)于秋冬季節(jié)，由于是氣溫變化引起的，所以很難避免。

鼻炎合并哮喘的治療

應(yīng)當(dāng)給鼻炎和哮喘病人吸入性皮質(zhì)類固醇藥并應(yīng)注意皮質(zhì)類固醇總量不宜超過推薦劑量水平。這樣，有些嚴(yán)重患者可以避免因全身糖皮質(zhì)激素用藥超出建議水平而導(dǎo)致更多副作用。

過敏原免疫治療(過敏疫苗)是過敏性鼻炎和哮喘綜合癥的一項(xiàng)重要治療方法，這在合并鼻炎和哮喘的病人已證實(shí)。免疫治療能改變疾病的自然進(jìn)程和在治療中斷后維持幾年療效。由于舌下免疫治療避免了反復(fù)注射的麻煩的痛苦，因此特別適合兒童。但需要更多的研究來比較注射(疫苗)和舌下免疫治療來判定舌下免疫治療是否具有同樣的療效。

一種新藥，單克隆抗-IgE抗體，注射給藥，可改善過敏性鼻炎和哮喘綜合癥的上呼吸道和下呼吸道的癥狀。

過敏性哮喘患者應(yīng)多游泳

哮喘病患者,大多不愿意運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)哮喘,引發(fā)生命危險(xiǎn),但是"生命在于運(yùn)動(dòng)",人如果不活動(dòng)，身體免疫力就為下降,從而形成惡性循環(huán)，不利于哮喘病的治療,其實(shí)哮喘病人可以適量運(yùn)動(dòng),游泳就是一種很好的哮喘病健身活動(dòng).那游泳有什么好處呢,下面給大家簡(jiǎn)單介紹一下:

<1>游泳可提高免疫力,預(yù)防感冒游泳時(shí),由于接觸的是冷水,所以能提高機(jī)體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力,從而提高身體免疫力,降低感冒的機(jī)率,就降低了哮喘病的機(jī)率.1

<2>增強(qiáng)心肺功能2

游泳時(shí),呼吸肌負(fù)擔(dān)大大加重,12-15千克的水壓壓迫著整個(gè)腦腔,有助于肺活量,數(shù)據(jù)顯示,每天游泳半小時(shí),堅(jiān)持一個(gè)夏天,肺活量可增加500毫升.

<3>游泳能有效鍛煉胸肌、膈肌和肋間肌,提高肺的通氣功能.3本回答被提問者采納

冬季如何預(yù)防哮喘?

冬季哮喘做法應(yīng)該注意的方面，例如：

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：冬季要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)攝取富含蛋白來質(zhì)和脂肪的食物以增加體內(nèi)源熱量增強(qiáng)御寒能力；

2、肉類可選濘羊、雞、魚；脂類以植物油為主如花生油、菜子油等對(duì)降低膽固醇有一定作用；

3、動(dòng)物脂肪在冬季可少量食用；果品類百可選用核桃、大棗、板栗；蔬菜類可選用紫菜、香菇、海帶；

4、飲料可選用豆?jié){、牛奶、清茶等；

5、要多吃度綠色食品特別是含膳食纖維多的蔬菜、水果這對(duì)患有高脂血癥的老人尤為重要辛辣食物如大蒜、洋蔥等也問可酌情多吃有助于降低血脂晚餐要適當(dāng)喝些菜湯或稀粥以防答止夜間血粘度增高切忌過飽或暴飲暴食.

如何預(yù)防哮喘復(fù)發(fā)？

你好，支氣管哮喘患者平時(shí)注意保暖，百起居有節(jié)，避免淋雨等。要想預(yù)防哮喘，應(yīng)盡量消除工作、生活環(huán)境中的過敏源，如不能消除的話則應(yīng)盡量避免接觸過敏源，控制度支氣管哮喘的發(fā)作次數(shù)及回發(fā)作程度。常見引發(fā)支氣管哮喘的過敏源有塵螨、花粉、霉菌、絲綢、動(dòng)物皮毛、蟑螂、過敏食物等，支氣管哮喘患者應(yīng)根據(jù)自己不同的情況采取不同的方法答進(jìn)行預(yù)防。

怎樣預(yù)防支氣管哮喘??？

（1）脫離過敏原。盡量找出過敏原，避免與之接觸，是預(yù)防哮喘復(fù)發(fā)的重要措施。如已知服用某些藥物和食物可誘發(fā)哮喘，以后就不能再服食。如果過敏原為感染或腸道寄生蟲病，則應(yīng)防治感染和寄生蟲病。有些過敏原如塵土、塵螨，雖難以避免，但應(yīng)盡量減少吸入，如床上用品要經(jīng)常洗曬，室內(nèi)經(jīng)常保持清潔、通風(fēng)，對(duì)花粉過敏者，e68a847a6431333431356566可將與過敏有關(guān)的花木移開，在開花季節(jié)，盡量避免接觸。

（2）適當(dāng)鍛煉。在緩解期應(yīng)當(dāng)參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。如氣功、太極拳、散步、跑步、游泳、醫(yī)療體操、呼吸訓(xùn)練等，如能長(zhǎng)期堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少發(fā)病。

（3）調(diào)節(jié)穩(wěn)定情緒。穩(wěn)定好精神情緒，對(duì)哮喘有一定預(yù)防作用。

因此，患者要增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心，消除緊張心理，避免不良精神刺激。參加文體活動(dòng)可調(diào)整緊張情緒，對(duì)哮喘也有良好的作用。

（4）脫敏治療。脫敏治療是一種特異性免疫治療，適用于過敏性（外源性）哮喘。其原理是用小劑量過敏原多次注射，使人體內(nèi)產(chǎn)生阻斷抗體IgG，同時(shí)減少特異性IgG 的產(chǎn)生和鞏固肥大細(xì)胞或嗜堿細(xì)胞膜。

（5）菌苗的應(yīng)用。哮喘菌苗主要用于每次均因呼吸道細(xì)菌或病毒感染而誘發(fā)的內(nèi)源性哮喘患者。這是一種非特異性免疫療法，能提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能和增加人體的抗病能力。常用三聯(lián)（甲型鏈球菌，白色葡萄球菌和奈瑟球菌）菌苗。通常用藥后2 個(gè)月才起效，因此，對(duì)季節(jié)發(fā)病者，于發(fā)病季節(jié)前2 個(gè)月開始，每周皮下注射1 ～ 2次，初劑量為0.1ml，以后每次遞增0.1 ～ 0.2ml，直到1ml 為維持量，15 ～ 20 次為1 個(gè)療程。對(duì)終年經(jīng)常發(fā)作者，可常年應(yīng)用。

（6）色甘酸鈉的應(yīng)用。色甘酸鈉是預(yù)防哮喘發(fā)作的有效藥物，可增加肥大細(xì)胞的細(xì)胞膜的穩(wěn)定性，減少肥大細(xì)胞的脫顆粒。可用于預(yù)防外源性、內(nèi)源性及運(yùn)動(dòng)性哮喘的發(fā)作，一般對(duì)外源性效果較好。

（7）酮替芬的應(yīng)用。為防治Ⅰ型*反應(yīng)的新藥，作用強(qiáng)于色甘酸鈉，主治外源性、運(yùn)動(dòng)性及由阿司匹林等引起的哮喘。

（8）二丙酸倍氯米松氣霧劑。二丙酸倍氯米松氣霧劑是一種強(qiáng)效激素，具有較強(qiáng)的局部抗炎作用，除可能引起霉菌感染外，幾乎無副作用。

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