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這些果皮也有營養(yǎng)

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:00:45
導(dǎo)讀現(xiàn)在人們?nèi)粘３缘墓瞎卟舜蠖际谴笈锓N植的，種植過程中用的農(nóng)藥啊話費(fèi)之類的比較多，因此人們?cè)谑秤檬澄飼r(shí)候會(huì)把果皮蔬菜皮削掉。但是有些果蔬的營養(yǎng)都在果皮里哦，換個(gè)方式吃了也是不錯(cuò)的哦！步驟/方法：現(xiàn)在的人們吃蘋果削皮都快成為一種時(shí)尚了，但是大多數(shù)人都不知道其實(shí)蘋果皮是含有豐富的維生素以及多酚類物質(zhì)的，這些物質(zhì)具有非常有效的抗氧化性，因此吃蘋果帶皮還能抗衰老的呢。西瓜是夏天人們的最愛，外出回到家從冰箱拿出塊西瓜大快朵頤是件十分痛快的事，然而西瓜皮往往是被人們所拋棄的部分，因?yàn)樗呀?jīng)不甜了。其實(shí)西瓜皮含...
現(xiàn)在人們?nèi)粘３缘墓瞎卟舜蠖际谴笈锓N植的，種植過程中用的農(nóng)藥啊話費(fèi)之類的比較多，因此人們?cè)谑秤檬澄飼r(shí)候會(huì)把果皮蔬菜皮削掉。但是有些果蔬的營養(yǎng)都在果皮里哦，換個(gè)方式吃了也是不錯(cuò)的哦！

步驟/方法：

現(xiàn)在的人們吃蘋果削皮都快成為一種時(shí)尚了，但是大多數(shù)人都不知道其實(shí)蘋果皮是含有豐富的維生素以及多酚類物質(zhì)的，這些物質(zhì)具有非常有效的抗氧化性，因此吃蘋果帶皮還能抗衰老的呢。

西瓜是夏天人們的最愛，外出回到家從冰箱拿出塊西瓜大快朵頤是件十分痛快的事，然而西瓜皮往往是被人們所拋棄的部分，因?yàn)樗呀?jīng)不甜了。其實(shí)西瓜皮含有的礦物質(zhì)及維生素比瓜瓤更豐富，因此可以加糖涼拌或者清炒食用。

與以上兩種果皮相比，菠蘿皮要保存期其營養(yǎng)要更麻煩一些，因?yàn)椴ぬ}皮不能直接食用，但是菠蘿皮含有豐富的食物纖維和蛋白酶，可以有效保護(hù)腸胃，因此可以將削掉的菠蘿皮洗干凈煮成水喝。

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