步驟/方法：
首先，要長(zhǎng)期保持良好的精神狀態(tài)，有積極向上的心態(tài)，對(duì)維持身體免疫功能會(huì)有很好的幫助呢。同時(shí)，每天要保持充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合，不能過度操勞哦。
其次，患者要注意少吃蝦、蟹等海鮮產(chǎn)品。在風(fēng)濕發(fā)作時(shí)，要不吃刺激性食物（辛辣食物）同時(shí)，平時(shí)要少吃寒性食物，多吃溫性、熱性的食物哦。
最后，夏季建議少吹空調(diào)，勿貪涼哦，避免寒氣入骨。同時(shí)，秋冬季節(jié)要注意防潮保暖關(guān)節(jié)，每天多多進(jìn)行鍛煉，小跑、散步都是不錯(cuò)的選擇哦，不僅能疏松筋骨還能減少患病和發(fā)病的概率呢。
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