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冬季有效預(yù)防嘴唇干裂的飲食

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-19 23:04:47

導(dǎo)讀冬季氣候干燥，朋友們都出現(xiàn)了皮膚干燥、瘙癢的問題，嘴唇如果長期暴露在空氣中，干裂的情況會更加嚴(yán)重。怎么緩解冬季嘴唇干裂呢?除了我們在生活中購買一些潤唇膏來緩解外，其實(shí)還可以用飲食來調(diào)理也是不錯(cuò)的方式。方法1.黃瓜獼猴桃汁：將黃瓜洗凈去瓤，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，跟黃瓜一起放入榨汁機(jī)中，加入涼開水，榨成汁后兌入蜂蜜攪勻，在吃飯前一小時(shí)飲用最好。這款蔬菜水果汁，不僅潤唇，還可以對養(yǎng)顏、瘦身還有一定的療效呢。2.茄汁菜花：將菜花切成小朵，用鹽水浸泡5～10分鐘，洗凈后用沸水煮5分鐘左右;芹菜洗凈...

冬季氣候干燥，朋友們都出現(xiàn)了皮膚干燥、瘙癢的問題，嘴唇如果長期暴露在空氣中，干裂的情況會更加嚴(yán)重。怎么緩解冬季嘴唇干裂呢?除了我們在生活中購買一些潤唇膏來緩解外，其實(shí)還可以用飲食來調(diào)理也是不錯(cuò)的方式。

方法

1.黃瓜獼猴桃汁：將黃瓜洗凈去瓤，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，跟黃瓜一起放入榨汁機(jī)中，加入涼開水，榨成汁后兌入蜂蜜攪勻，在吃飯前一小時(shí)飲用最好。這款蔬菜水果汁，不僅潤唇，還可以對養(yǎng)顏、瘦身還有一定的療效呢。

2.茄汁菜花：將菜花切成小朵，用鹽水浸泡5～10分鐘，洗凈后用沸水煮5分鐘左右;芹菜洗凈，切段，放進(jìn)沸水中焯一下，撈出控干水分;將胡蘿卜、洋蔥洗凈，分別切成片、絲;用熱油將洋蔥絲炒香，炒至微黃時(shí)放入胡椒粉、胡蘿卜片、番茄醬，繼續(xù)炒至暗紅色，加入菜花、芹菜段，放調(diào)料調(diào)好口味再炒勻就行了啦。在生活中常吃這道菜，不僅能滋潤雙唇，而且臉蛋兒也會水嫩嫩的。

3.健脾潤唇山藥粥：中醫(yī)認(rèn)為“脾開竅于口，其華在唇”，意思就是說，脾氣健運(yùn)，口唇自然紅潤光澤，所以，要防止嘴唇干裂，健脾才是關(guān)鍵。山藥是一種不燥不膩的健脾的不錯(cuò)食物，與同樣健脾的粳米或糯米一起熬成粥，就能吃出紅潤飽滿的雙唇。不僅這樣，而且做法也很簡單，將山藥洗凈削皮，切成小丁，放入清水中泡一會兒(防止氧化變黑)，再將粳米或糯米洗凈入鍋，加入適量清水，大火燒開后加入山藥丁、紅棗，再用小火熬爛就ok啦。

以上三款緩解嘴唇干裂的方法簡單又實(shí)用，在家里就可以輕松的操作了。但是冬季寒冷，胃不好的人群在食用時(shí)一定要注意選擇冷飲還是熱飲一定要三思而后行哦。

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