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腹式呼吸也能進行右腦開發(fā)

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-19 23:04:49

導(dǎo)讀相信在很多人的心目中，“右腦開發(fā)”這個詞語是一個很高科技的代表，所以，在實際的生活中，我們自己是無法給孩子們進行右腦開發(fā)的，這種想法是錯誤的，右腦開發(fā)實際上很簡單，不信的話。下面看看小編帶給大家的“腹式呼吸”右腦開發(fā)吧。方法正確的腹式呼吸法實現(xiàn)用腹式呼吸進行右腦開發(fā)，首先要做到的就是，堅持正確的方式和方法，值得注意的是，開始吸氣時要做到全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續(xù)吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。然後屏住氣息4秒，此時身體會感到緊張，接著利...

相信在很多人的心目中，“右腦開發(fā)”這個詞語是一個很高科技的代表，所以，在實際的生活中，我們自己是無法給孩子們進行右腦開發(fā)的，這種想法是錯誤的，右腦開發(fā)實際上很簡單，不信的話。

下面看看小編帶給大家的“腹式呼吸”右腦開發(fā)吧。

方法

正確的腹式呼吸法
實現(xiàn)用腹式呼吸進行右腦開發(fā)，首先要做到的就是，堅持正確的方式和方法，值得注意的是，開始吸氣時要做到全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續(xù)吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。然後屏住氣息4秒，此時身體會感到緊張，接著利用8秒的時間緩緩的將氣吐出。吐氣時宜慢且長而且不要中斷。這個過程就完成了一次的腹式呼吸。

科學(xué)原理
　　相關(guān)的研究顯示，當(dāng)人在進行上面的腹式呼吸時，對上面的呼吸時的腦波進行測定，結(jié)果可以知道在吸氣時屏住氣息的瞬間則大鳴大放，而且在吐氣時α波也持續(xù)出現(xiàn)。這也就是說明，屏住氣息可以使得α波更容易出現(xiàn)，從而，讓人的大腦進入到放松的狀態(tài)。

體會腹式呼吸的過程
　　當(dāng)你根據(jù)正確的腹式呼吸方法，連續(xù)做完幾次之后，你通過自己的親身感受，就能體會到心理的不同，這個時候你不但不會覺得難過，反而會有一種舒暢的快感，這就是你的右腦進入到活躍狀態(tài)的表現(xiàn)。

結(jié)束語

　　以上就是小編推薦給大家的趣味腹式呼吸右腦開發(fā)方法，通過呼吸就能進行右腦開發(fā)，看來，右腦開發(fā)你也可以帶給孩子。

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