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辦公族如何減少電腦輻射的危害

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:10:52

導(dǎo)讀當(dāng)今，辦公族們經(jīng)常要長時間盯著電腦顯示器，深受電腦輻射傷害，時間久了，難免會出現(xiàn)視力下降、眼痛、怕光、干眼病等不適癥狀，今天和大家分享一下如何就愛你少電腦輻射，公辦族們參考！步驟/方法：1、讓眼睛多間歇休息間歇式休息，讓眼睛放松，最好離開座位，遠(yuǎn)視前方大約維持大約10秒，大家可感受一下，幫助很大哦。2、多讓眼球運動做一些眼球運動，上下左右轉(zhuǎn)動，重復(fù)三回，最后多眨眨眼，讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤即可。3、多吃有益于眼睛的食品多吃對眼睛有益的食品，如深海魚，含有大量的DHA，可令眼睛視網(wǎng)膜健全發(fā)育...

當(dāng)今，辦公族們經(jīng)常要長時間盯著電腦顯示器，深受電腦輻射傷害，時間久了，難免會出現(xiàn)視力下降、眼痛、怕光、干眼病等不適癥狀，今天和大家分享一下如何就愛你少電腦輻射，公辦族們參考！

步驟/方法：

1、讓眼睛多間歇休息間歇式休息，讓眼睛放松，最好離開座位，遠(yuǎn)視前方大約維持大約10秒，大家可感受一下，幫助很大哦。

2、多讓眼球運動做一些眼球運動，上下左右轉(zhuǎn)動，重復(fù)三回，最后多眨眨眼，讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤即可。

3、多吃有益于眼睛的食品多吃對眼睛有益的食品，如深海魚，含有大量的DHA，可令眼睛視網(wǎng)膜健全發(fā)育，此外，紅蘿卜、檸檬、藍(lán)莓、果仁、肝臟、在辦公桌上擺放仙人球，等等，常常吃，不僅增加體內(nèi)的抗氧化物質(zhì)、而且有效護眼、對抗衰老現(xiàn)象，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助，沒事多揉眼睛，有助于減少眼球的疲勞。

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