男人喝茶應(yīng)注意什么？

健康飲茶三字訣

喝茶應(yīng)該早、少、淡。喝茶要淡。長期喝濃茶會使心臟增加額外負(fù)擔(dān)，甚至誘發(fā)和加重多種心臟疾患。喝茶要少。對于易患血管硬化和高血壓的男士來說，喝茶不當(dāng)可能導(dǎo)致中風(fēng)等危急癥候。早上喝茶為宜。茶的興奮作用會維持得很久，哪怕是午后喝茶，也可能導(dǎo)致夜晚失眠。

飲茶須知五忌諱

忌飲濃茶。茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時(shí)左右，而濃茶滯留時(shí)間更長，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多，致使神經(jīng)功能失調(diào)。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。茶水忌久泡。如泡時(shí)過久，不但會失去茶葉的清香味，使茶葉中的維生素遭到破壞，還可產(chǎn)生某些物質(zhì)，喝后對人體產(chǎn)生刺激作用，患有痛風(fēng)、心血管與神經(jīng)系統(tǒng)疾病者更應(yīng)忌飲忌空腹飲茶。早時(shí)一杯茶，勝似強(qiáng)盜入窮家，意即早晨空腹不宜飲茶。因?yàn)榭崭癸嫴?，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。忌睡前飲茶。睡前兩小時(shí)最好不飲茶，否則會使精神過于興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。忌飲隔夜茶。茶水放久了，不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質(zhì)，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強(qiáng)的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎癥。

綠茶雖好勿亂喝

進(jìn)入夏季，適當(dāng)飲用綠茶可以起到清內(nèi)火的作用，但剛炒制出來的時(shí)新茶，可是有火氣的。時(shí)新茶是鮮葉炒制不足半個月的新茶。這種茶喝起來口感確實(shí)很好，但從中醫(yī)理論講，剛加工的茶葉存有火氣，這種火氣需存貯一段時(shí)間才會消失。飯后馬上喝茶，容易影響人體對鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。正確的方法是至少餐后半小時(shí)，最好一小時(shí)后再喝茶。同樣，綠茶的保存方法也至關(guān)重要。夏季車內(nèi)溫度高，會造成茶葉新鮮度流失。建議大家在車內(nèi)放一個密封性比較好的茶葉罐，里面裝兩三天所需的茶葉就夠了。茶禪一味，懂得喝茶的好處的人，往往更能通曉生活的智慧。

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