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怎樣預(yù)防以及護(hù)理高血壓

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:10:30

導(dǎo)讀高血壓的發(fā)病率隨著年齡的增長而增高，40歲以上者發(fā)病率居高，高血壓容易引起頭暈頭痛耳鳴眼花失眠乏力等癥狀，那么造成高血壓的因素有哪些呢？首先，遺傳因素，大約半數(shù)高血壓患者有家族史；食鹽食用過多也會導(dǎo)致高血壓的發(fā)病率高；處于高度緊張的環(huán)境中也極易發(fā)生高血壓，知道了高血壓的病因后，我們該如何預(yù)防呢？步驟/方法：限制鹽的食用量，高血壓發(fā)病率與鹽的使用量成正相關(guān)控制體重肥胖易引發(fā)高血壓進(jìn)行適量的運(yùn)動，運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成...

高血壓的發(fā)病率隨著年齡的增長而增高，40歲以上者發(fā)病率居高，高血壓容易引起頭暈頭痛耳鳴眼花失眠乏力等癥狀，那么造成高血壓的因素有哪些呢？首先，遺傳因素，大約半數(shù)高血壓患者有家族史；食鹽食用過多也會導(dǎo)致高血壓的發(fā)病率高；處于高度緊張的環(huán)境中也極易發(fā)生高血壓，知道了高血壓的病因后，我們該如何預(yù)防呢？

步驟/方法：

鹽的食用量，高血壓發(fā)病率與鹽的使用量成正相關(guān)

控制體重肥胖易引發(fā)高血壓

進(jìn)行適量的運(yùn)動，運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成

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