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吃什么對(duì)眼睛好？

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:10:29

導(dǎo)讀整天面對(duì)寬大的電腦屏幕，兩眼茫茫，兩手慌慌，不一會(huì)就兩眼干澀，想流淚流不出，眼皮發(fā)腫，越揉越覺(jué)得干澀。上班族的苦楚有誰(shuí)知道？只有自己愛(ài)惜自己啦。養(yǎng)生專(zhuān)家為您提供幾種簡(jiǎn)便易行的小食療方，讓你的眼睛清清亮亮，神采動(dòng)人。簡(jiǎn)便易行維生素維生素E和維生素C都是抗氧化的維生素，能給皮膚穿上天然防輻射衣，維生素A和胡蘿卜素則很好的保護(hù)眼睛，防止細(xì)胞癌變。所以平時(shí)多吃蔬菜水果，或者吃維生素合劑也行，非常適合懶人，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就能全面補(bǔ)充到所需的營(yíng)養(yǎng)成分。清熱明目參杞飲配方：枸杞4錢(qián)，紅參1錢(qián)，冰糖1兩。適合各類(lèi)視力...

整天面對(duì)寬大的電腦屏幕，兩眼茫茫，兩手慌慌，不一會(huì)就兩眼干澀，想流淚流不出，眼皮發(fā)腫，越揉越覺(jué)得干澀。上班族的苦楚有誰(shuí)知道？只有自己愛(ài)惜自己啦。養(yǎng)生專(zhuān)家為您提供幾種簡(jiǎn)便易行的小食療方，讓你的眼睛清清亮亮，神采動(dòng)人。

簡(jiǎn)便易行維生素

維生素E和維生素C都是抗氧化的維生素，能給皮膚穿上天然防輻射衣，維生素A和胡蘿卜素則很好的保護(hù)眼睛，防止細(xì)胞癌變。所以平時(shí)多吃蔬菜水果，或者吃維生素合劑也行，非常適合懶人，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就能全面補(bǔ)充到所需的營(yíng)養(yǎng)成分。

清熱明目參杞飲

配方：枸杞4錢(qián)，紅參1錢(qián)，冰糖1兩。適合各類(lèi)視力疲勞者。將枸杞洗凈，曬干;紅參放鍋中蒸軟，切成薄片;將枸杞、紅參片一起放入茶杯內(nèi)，加冰糖，沖入沸水，泡10分鐘左右即可飲用?？蛇B茶及茶料同服(陰虛內(nèi)熱者可將紅參改為西洋參)。

羊肝枸杞湯

配方：羊肉，枸杞子。有助于眼睛保健的民間食療，可用于肝腎精血不足所導(dǎo)致的近視眼。如果羊肝較難買(mǎi)到，可以用雞肝或豬肝代替。

枸杞子茶

配方：枸杞子三錢(qián)。泡開(kāi)水當(dāng)茶常喝。枸杞子滋補(bǔ)肝腎，有明目的功效，常喝可以有效的改善眼睛干澀，疲勞的癥狀。

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