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青春期怎樣可以長(zhǎng)高

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:08:55

導(dǎo)讀在現(xiàn)在的社會(huì)身高也是一個(gè)很大的問題，在上中學(xué)的時(shí)候突然發(fā)現(xiàn)別人都長(zhǎng)那么高，自己一直不長(zhǎng)就特別著急，后來有自己的一些關(guān)于長(zhǎng)高的經(jīng)驗(yàn)分享給大家。雖然身高這個(gè)問題和遺傳有很大的聯(lián)系，但是我們后天還是可以改變一些的。希望可以幫助到大家。步驟/方法：首先在我們青春期的時(shí)候我們的身高是生長(zhǎng)的最快的，我們應(yīng)當(dāng)注意我們每天的食物，我們?cè)谇啻浩诿刻焖枰氖澄锒家婕暗剑貏e是豆類食品，應(yīng)當(dāng)多吃，并且每天最好一杯純奶其次我們每天應(yīng)當(dāng)保持充足的睡眠，最好在每晚10點(diǎn)入睡，應(yīng)為在這個(gè)階段我大腦是分泌長(zhǎng)高的激素，所以應(yīng)...

在現(xiàn)在的社會(huì)身高也是一個(gè)很大的問題，在上中學(xué)的時(shí)候突然發(fā)現(xiàn)別人都長(zhǎng)那么高，自己一直不長(zhǎng)就特別著急，后來有自己的一些關(guān)于長(zhǎng)高的經(jīng)驗(yàn)分享給大家。雖然身高這個(gè)問題和遺傳有很大的聯(lián)系，但是我們后天還是可以改變一些的。希望可以幫助到大家。

步驟/方法：

首先在我們青春期的時(shí)候我們的身高是生長(zhǎng)的最快的，我們應(yīng)當(dāng)注意我們每天的食物，我們?cè)谇啻浩诿刻焖枰氖澄锒家婕暗剑貏e是豆類食品，應(yīng)當(dāng)多吃，并且每天最好一杯純奶

其次我們每天應(yīng)當(dāng)保持充足的睡眠，最好在每晚10點(diǎn)入睡，應(yīng)為在這個(gè)階段我大腦是分泌長(zhǎng)高的激素，所以應(yīng)當(dāng)一個(gè)好的睡眠時(shí)間

最后我們要必須保證每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，最好可以每天打打籃球，游游泳，多做一些伸張運(yùn)動(dòng)有助于我們的長(zhǎng)高。

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