健康減肥的食療方法

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:08:51

導(dǎo)讀現(xiàn)代都市人往往因?yàn)榭旃?jié)奏的生活而隨意解決自己的一日三餐。往往每日攝入的熱量和脂肪都超過了正常標(biāo)準(zhǔn)，從而就會(huì)導(dǎo)致腰部、臀部、四肢的脂肪過度囤積，也就是出現(xiàn)肥胖。但運(yùn)動(dòng)減肥卻又難以在短期內(nèi)取得效果，很多減肥者都會(huì)半途而廢。因此如果能在運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)配合食療瘦身，讓減肥事半功倍，相信對(duì)很多女性來說都是一大福音。步驟/方法：每天早晨喝一杯溫的蜂蜜水，不僅可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也可以將晚上所沉積的毒素排出體外，使你的身體更加輕盈。臨睡前三小時(shí)內(nèi)吃苦瓜可以幫助減肥，因?yàn)榭喙现泻幸环N高能清脂素，能夠阻止人體對(duì)脂...

現(xiàn)代都市人往往因?yàn)榭旃?jié)奏的生活而隨意解決自己的一日三餐。往往每日攝入的熱量和脂肪都超過了正常標(biāo)準(zhǔn)，從而就會(huì)導(dǎo)致腰部、臀部、四肢的脂肪過度囤積，也就是出現(xiàn)肥胖。但運(yùn)動(dòng)減肥卻又難以在短期內(nèi)取得效果，很多減肥者都會(huì)半途而廢。因此如果能在運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)配合食療瘦身，讓減肥事半功倍，相信對(duì)很多女性來說都是一大福音。

步驟/方法：

每天早晨喝一杯溫的蜂蜜水，不僅可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也可以將晚上所沉積的毒素排出體外，使你的身體更加輕盈。

臨睡前三小時(shí)內(nèi)吃苦瓜可以幫助減肥，因?yàn)榭喙现泻幸环N高能清脂素，能夠阻止人體對(duì)脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收。

吃蘋果可以代替晚餐主食來減肥，同時(shí)也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。

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