當(dāng)前位置：首頁(yè) - 中醫(yī)養(yǎng)生 - 正文

準(zhǔn)媽媽吃什么有助于胎寶寶的視力發(fā)育

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:08:58

導(dǎo)讀作為一個(gè)準(zhǔn)媽媽?zhuān)铌P(guān)心的不外乎就是胎寶寶在肚子里發(fā)育，說(shuō)起胎寶寶的視力，肯定也是許多準(zhǔn)媽媽關(guān)心的話(huà)題，那么那些營(yíng)養(yǎng)素可以從日常的飲食中得到補(bǔ)充，進(jìn)而有利于胎兒的視力發(fā)育呢？步驟/方法：含有維生素A的食物維生素A的缺乏，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力會(huì)減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。維生素A還可以治療干眼病，因此多吃含有維生素A的食物對(duì)眼睛有益。代表食物：各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類(lèi)和蛋類(lèi)以及植物性的食物，例如胡蘿卜、青椒、橘子柿子等。含有維生素C的食物維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，所以為了保護(hù)眼睛...

作為一個(gè)準(zhǔn)媽媽?zhuān)铌P(guān)心的不外乎就是胎寶寶在肚子里發(fā)育，說(shuō)起胎寶寶的視力，肯定也是許多準(zhǔn)媽媽關(guān)心的話(huà)題，那么那些營(yíng)養(yǎng)素可以從日常的飲食中得到補(bǔ)充，進(jìn)而有利于胎兒的視力發(fā)育呢？

步驟/方法：

含有維生素A的食物維生素A的缺乏，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力會(huì)減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。維生素A還可以治療干眼病，因此多吃含有維生素A的食物對(duì)眼睛有益。代表食物：各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類(lèi)和蛋類(lèi)以及植物性的食物，例如胡蘿卜、青椒、橘子柿子等。

含有維生素C的食物維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，所以為了保護(hù)眼睛，應(yīng)該吃些含有維生素C的食物。代表食物：含有維生素C的食物主要是植物性食物——水果和蔬菜。水果以橘子、草莓、獼猴桃等含量最高。

含鈣高的食物鈣對(duì)眼睛也是有益的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。代表食物：豆類(lèi)、奶類(lèi)、蝦皮等食物含鈣量都很高。

含有維生素B的食物維生素B是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，維生素B1的缺失會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，維生素B2的不足，容易引起眼角膜。代表食物：大豆、芝麻、麥芽等。

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com