太極和氣功的區(qū)別是什么

太極拳起源與流派

關(guān)于太極拳起源的時代與創(chuàng)始者，各家之說不盡相同。許宣平(唐代)、張三峰(宋代)、張三豐(明代)、陳王廷(明末)和王宗岳(清代)等曾被不同時期的不同專家認(rèn)為是太極拳的創(chuàng)始人。這些研究雖因各有其依據(jù)而互不相讓，但目前比較公認(rèn)的太極拳鼻祖為明末清初河南溫縣陳家溝的陳王廷?，F(xiàn)代太極拳總以圓、緩、連，太極圖樣的圓形套路、緩慢不急的形體動作、連續(xù)不斷的全身運(yùn)動為特點(diǎn)，有人將這些特點(diǎn)歸納為10個方面，即：虛靈頂勁、含胸拔背、松腰、分虛實(shí)、沉肩垂肘、用意不用力、上下相隨、內(nèi)外相合、相連不斷、動中求靜;并將它的養(yǎng)生保健功能細(xì)分為8大作用，即：強(qiáng)筋壯骨、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、平衡陰陽、協(xié)調(diào)臟腑、培育元?dú)?、?qiáng)身健體、延年益壽，其中包含了中醫(yī)八法中的補(bǔ)法、和法及廣義的消法。因此，太極拳除可用于養(yǎng)生保健外，尚可作為一種體育療法而用于慢性病的輔助治療和康復(fù)。
太極和氣功有啥區(qū)別

太極拳的氣功元素

太極拳與氣功同屬傳統(tǒng)民族體育的范疇，但氣功的起源遠(yuǎn)早于太極拳，故氣功中的許多因素，如調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心(合稱三調(diào))的理論與方法，三調(diào)合一的要求與操作等，被各派太極拳創(chuàng)始者及其傳人所借鑒，在以養(yǎng)生保健為主要作用的靜練中，氣功元素也就格外突出。

太極氣功與太極拳

一是以太極拳的某一架式為基礎(chǔ)編排而成。如三十六式太極導(dǎo)引保健功，以楊式太極拳中架為基礎(chǔ)，并以綿綿不斷的抽絲勁為主要特點(diǎn)。此類的操作、作用與太極拳非常相似，習(xí)練者也都需要有一定的太極拳基礎(chǔ)，否則難以把握其要領(lǐng)。二是移植太極拳的某些動作，并將其配上特定的氣功調(diào)息、調(diào)心方法。如太極氣功十八式中的起始調(diào)息、馬步云手、定步倒卷肱、按掌平氣等;太極氣功十三式中的起式、十字手等，基本上是從太極拳中復(fù)制而來。此類的運(yùn)動量一般較小，比較適合年老體弱者學(xué)練。三是參照太極拳的某些特點(diǎn)，設(shè)計氣功三調(diào)的操作，或以太極拳的動作特點(diǎn)設(shè)計氣功的調(diào)息操作，再配以相應(yīng)的調(diào)息與調(diào)心操作。多數(shù)太極類均屬這種類型。此類的數(shù)量難以確切統(tǒng)計，作用也難以評說;動作往往比較簡單，其中不少還有明顯拼湊的痕跡，一般只在較小的范圍內(nèi)、較短的一段時間內(nèi)流行，可謂各領(lǐng)二三年。

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