步驟/方法：
盡量讓寶寶白天少睡，多陪寶寶玩，讓寶寶活動(dòng)活動(dòng)，玩累了晚上也會(huì)睡的好的。想要寶寶晚上睡得香，家長(zhǎng)們應(yīng)盡量安排好他們白天的活動(dòng)，要讓寶寶玩得開心，他們玩累了，晚上也就自然而然會(huì)睡得香了。
睡覺前給寶寶洗個(gè)舒舒服服的溫水澡，這樣也可以幫寶寶舒服睡覺
媽媽可以耐心地給寶寶講故事，引導(dǎo)寶寶入睡。寶寶們?nèi)绻豢纤?，家長(zhǎng)們可以試著放些抒情的音樂或者給他們講講故事，慢慢地讓他進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
寶寶比較躁動(dòng)的可以給寶寶熬粥，讓寶寶睡前一小時(shí)喝。如果寶寶們因?yàn)闊┰甓恢?，可以用白?克，象牙絲10克，石決明15克，麥芽15克，蜜棗3枚，瘦肉100克的材料放入鍋中，在加適當(dāng)?shù)陌疽粋€(gè)小時(shí)，盛放在碗里，分兩次給寶寶喝。
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