孕婦媽媽腕應(yīng)該如何預(yù)防

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:04:19

導(dǎo)讀　由于懷孕時(shí)過于操勞或者是本身體質(zhì)較弱，很多新手媽咪可能都會(huì)有手腳疼痛的狀況發(fā)生，“媽媽腕”和“跟痛癥”都是新媽咪容易患上的手疼腳痛疾病，雖然不是多嚴(yán)重的疾患，但也給新媽咪的日常生活和育兒計(jì)劃帶來煩惱。孕婦媽媽腕應(yīng)該如何預(yù)防呢？步驟/方法：帶護(hù)腕保護(hù)媽咪們保護(hù)手腕。懷孕的媽咪如在分娩前感到手部不適應(yīng)帶護(hù)腕，護(hù)腕可以起到保護(hù)媽咪手腕的作用，有效預(yù)防因?yàn)橥鈦泶碳κ滞蟮挠绊?。?jīng)常活動(dòng)手腕。適當(dāng)?shù)氖滞蟛康霓D(zhuǎn)動(dòng)活動(dòng)是有必要的，特別在冬春季這些容易發(fā)生關(guān)節(jié)疼痛的季節(jié)，媽咪們一定要做好預(yù)防。孕婦媽媽少拿重物...

　由于懷孕時(shí)過于操勞或者是本身體質(zhì)較弱，很多新手媽咪可能都會(huì)有手腳疼痛的狀況發(fā)生，“媽媽腕”和“跟痛癥”都是新媽咪容易患上的手疼腳痛疾病，雖然不是多嚴(yán)重的疾患，但也給新媽咪的日常生活和育兒計(jì)劃帶來煩惱。孕婦媽媽腕應(yīng)該如何預(yù)防呢？

步驟/方法：

帶護(hù)腕保護(hù)媽咪們保護(hù)手腕。懷孕的媽咪如在分娩前感到手部不適應(yīng)帶護(hù)腕，護(hù)腕可以起到保護(hù)媽咪手腕的作用，有效預(yù)防因?yàn)橥鈦泶碳κ滞蟮挠绊憽?p>經(jīng)常活動(dòng)手腕。適當(dāng)?shù)氖滞蟛康霓D(zhuǎn)動(dòng)活動(dòng)是有必要的，特別在冬春季這些容易發(fā)生關(guān)節(jié)疼痛的季節(jié)，媽咪們一定要做好預(yù)防。

孕婦媽媽少拿重物。避免單手提拿1公斤以上的重物，因?yàn)閱问痔崮弥匚飼?huì)加重手腕和手臂的負(fù)擔(dān)，一旦對手腕造成損傷恢復(fù)起來是很緩慢的

生完寶寶出現(xiàn)手腕痛的，要減少每日抱寶寶的次數(shù)。因?yàn)閯偡置渫晟眢w本來就虛弱，要注意調(diào)理好，盡量減少手腕的負(fù)擔(dān)。

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