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胸悶，怎么辦呢？

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 13:13:36

導讀最近，不知道為什么，我總感覺胸口悶悶的，總是感覺很煩躁的感覺，后來我去看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下，我自已調(diào)理好了自已的身體，現(xiàn)在也不感覺有那種感覺了，現(xiàn)在我就把我的經(jīng)驗分享給大家吧步驟/方法：平時如果感到心慌胸悶，可以試著按按內(nèi)關(guān)穴　；按揉內(nèi)關(guān)穴力道要適當，不可太強，以酸脹為佳；以左手拇指螺紋面按。因為這些方法都能夠起到疏通經(jīng)絡，預防保健的作用。經(jīng)常到戶外運動一下，特別是在環(huán)境優(yōu)美，空氣清新的地方，做一些深呼吸鍛煉和深呼吸運動；因為這樣可以增強體質(zhì)，又可促進支氣管的通氣功能，增強肺泡的彈性和血液供給...

最近，不知道為什么，我總感覺胸口悶悶的，總是感覺很煩躁的感覺，后來我去看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下，我自已調(diào)理好了自已的身體，現(xiàn)在也不感覺有那種感覺了，現(xiàn)在我就把我的經(jīng)驗分享給大家吧

步驟/方法：

平時如果感到心慌胸悶，可以試著按按內(nèi)關(guān)穴??；按揉內(nèi)關(guān)穴力道要適當，不可太強，以酸脹為佳；以左手拇指螺紋面按。因為這些方法都能夠起到疏通經(jīng)絡，預防保健的作用。

經(jīng)常到戶外運動一下，特別是在環(huán)境優(yōu)美，空氣清新的地方，做一些深呼吸鍛煉和深呼吸運動；因為這樣可以增強體質(zhì)，又可促進支氣管的通氣功能，增強肺泡的彈性和血液供給。

注意個人衛(wèi)生，減少呼吸塵埃，戒煙等行動，生活要有規(guī)律，注意休息和飲食合理，多吃新鮮的蔬菜和其他一些雞血等食物，可以清除塵埃。

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