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冠心病的四防

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-21 10:23:54
導(dǎo)讀指由于脂質(zhì)代謝不正常，血液中的脂質(zhì)沉著在原本光滑的動(dòng)脈內(nèi)膜上。一般是在45歲以上的男性，55歲以上或者絕經(jīng)后的女性發(fā)病。那么冠心病要防什么呢？妙招以下:步驟/方法：每周要堅(jiān)持量一次血壓，還要在血壓高峰期服藥（例如早上6點(diǎn)，上午9點(diǎn)，下午15點(diǎn)）同時(shí)還要吃一些高蛋白，高鈣，高維生素，低鹽的食物來(lái)防治血壓高。每天早晚要按摩以心腦腎為中心，因?yàn)榘茨梢曰钛?，疏通?jīng)絡(luò)，按摩頭部可以預(yù)防中風(fēng)，加長(zhǎng)按摩時(shí)間，可以讓心臟的血氧充足是治療冠心病的關(guān)鍵。人的血液一天最粘稠的時(shí)間是早晨，要科學(xué)喝水，每天應(yīng)該定時(shí)...
指由于脂質(zhì)代謝不正常，血液中的脂質(zhì)沉著在原本光滑的動(dòng)脈內(nèi)膜上。一般是在45歲以上的男性，55歲以上或者絕經(jīng)后的女性發(fā)病。那么冠心病要防什么呢？妙招以下:

步驟/方法：

每周要堅(jiān)持量一次血壓，還要在血壓高峰期服藥（例如早上6點(diǎn)，上午9點(diǎn)，下午15點(diǎn)）同時(shí)還要吃一些高蛋白，高鈣，高維生素，低鹽的食物來(lái)防治血壓高。

每天早晚要按摩以心腦腎為中心，因?yàn)榘茨梢曰钛觯柰ń?jīng)絡(luò)，按摩頭部可以預(yù)防中風(fēng)，加長(zhǎng)按摩時(shí)間，可以讓心臟的血氧充足是治療冠心病的關(guān)鍵。

人的血液一天最粘稠的時(shí)間是早晨，要科學(xué)喝水，每天應(yīng)該定時(shí)定量空腹飲溫水8大杯，早3杯，上午1杯，睡前一杯牛奶，可以防止血液粘稠，預(yù)防血栓形成。

每天吃400克新鮮蔬菜水果和揉腹部，可以治好便秘，多吃粗雜糧及動(dòng)物（例如雞鴨鵝，魚和豆制品。盡量避免吃高脂肪，高膽固醇食物。

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