步驟/方法:
出院回家的第一天,就是把家里冰箱里面的冷飲全部都倒掉,連冰箱的線都拔掉了,就是為了避免我還會(huì)在冰箱里面找水喝。我現(xiàn)在每天都燒開(kāi)水喝,就算不是開(kāi)水,也是常溫下的水。反正冷飲這類東西不僅僅對(duì)孕婦不好,會(huì)引起闌尾炎,對(duì)子宮也不是很好。
還有就是在治療之后,我也不毛毛躁躁的了。因?yàn)槲移綍r(shí)最喜歡很粗魯?shù)膭?dòng)作,有時(shí)候在吃飯之后就突然間會(huì)跑起來(lái),有時(shí)候還會(huì)暴走。我是聽(tīng)說(shuō)快步走可以減肥,所以每天飯后都會(huì)快走的,不過(guò)醫(yī)生說(shuō)在吃飯之后就跑或者是快走的話,很容易引起闌尾炎的。所以我現(xiàn)在就一直都是飯后漫步,減肥效果比快走還要有效。
最后就是要清淡飲食了,避免肥膩食物給腸胃增加負(fù)擔(dān)還有壓力。同時(shí)將飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái),能夠更快地提高孕婦的免疫力,還能夠促進(jìn)身體的消化吸收功能,新陳代謝功能,所以我每天都做孕婦瑜伽操,每一天都排便通暢了。
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