補(bǔ)腎，最好還是食療。
工具/材料
蝦，雞蛋，山藥、韭菜
操作方法
蝦。蝦具有很高的食療營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以有蒸、炸等做法，并可以用做于中藥材。海水蝦味甘咸性溫，功能為補(bǔ)腎壯陽(yáng)，滋陰健胃，殼有鎮(zhèn)靜的作用。淡水蝦具有補(bǔ) 腎 壯 陽(yáng)、下 乳 汁、解 毒 療 瘡的功效。
雞蛋。是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富、價(jià)格相對(duì)低廉的常用食品。雞蛋是極好的補(bǔ)腎食物之一，是因?yàn)殡u蛋有人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是x生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。
山藥。山藥，作為藥食兩用的中藥材，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精?！侗静菥V目》說(shuō)它有補(bǔ)中益氣，強(qiáng)筋健脾等滋補(bǔ)功效。
韭菜。其葉、花葶和花均作蔬菜食用；種子等可入藥，具有補(bǔ)腎，健胃，提神，止汗固澀等功效。在中醫(yī)里，有人把韭菜稱(chēng)為“洗腸草”。
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