哺乳期不能吃什么食物

注意！這些食物可能回奶 許多食物回奶的科學(xué)性還沒有經(jīng)過證實(shí)，比如韭菜、花椒，但臨床上確實(shí)有不少哺乳期的寶媽吃了而回奶，奶量變少。其實(shí)，我們每個(gè)人的體質(zhì)不同，哺乳期你可以嘗試愛吃的食物，只要發(fā)現(xiàn)有奶水變少的跡象，應(yīng)立即回避可疑食物

我們都知道哺乳期的媽媽飲食要均衡，不需要忌口，但是有一些食物吃了以后，寶寶有可能會不舒服，那么哺乳期不能吃什么呢？我們來聽一聽國家高級催乳師、國家高級催乳師培訓(xùn)師、國際母乳會哺乳互助指導(dǎo)、聯(lián)合國兒童基金會“母愛10平方”項(xiàng)目推廣人林姍怎么說的吧。

吃什么食物會導(dǎo)致回奶？ 哺乳期導(dǎo)致回奶的食物很多。大家可以仔細(xì)對照一下，有可能各人體質(zhì)不同，對哪些食物回奶的感覺會不太一樣，在哺乳期如果吃了哪些東西回奶了，也過來和格格說一下。 第一是蔬菜類，有馬齒莧。 第二是五谷雜糧類，有麥芽。

寶寶敏感或過敏的癥狀：吐奶更嚴(yán)重，大便變成綠色，放屁比平時(shí)難聞，臉頰或有紅疹或濕疹。

哺乳期可以適量吃點(diǎn)零食，可以吃點(diǎn)糕點(diǎn)類的，不要吃干的容易上火的，像餅干，巧克力、膨化之類、泡面類的食物，含咖啡因、防腐劑的最好不要吃，對寶寶不好。 零食可以吃水果和堅(jiān)果以及全麥類的食物，這樣對孩子也好，對媽媽也很好的，水果對皮膚

如果寶寶吐奶比平時(shí)更嚴(yán)重，大便也發(fā)生了變化，比如變成了綠色的大便，放的屁也比平時(shí)更難聞，臉頰或者上出現(xiàn)了紅疹或者濕疹，那么有可能就是因?yàn)閷殞殞寢岋嬍钞?dāng)中的某些部分，感到敏感或者引起了過敏。

哺乳期不可以吃韭菜 在哺乳期最不能缺少的就是奶水，但是韭菜有回奶的作用。如果哺乳期媽媽經(jīng)常吃韭菜，那么奶水就會慢慢減少了，會出現(xiàn)奶水不足的情況，嚴(yán)重者會導(dǎo)致斷奶。所以一直采取母乳喂養(yǎng)的媽媽和乳量本來就不多的媽媽切忌食用韭菜。 而

容易引起寶寶過敏的食物。

1、麥乳精。因?yàn)辂溔榫械柠溠繒种迫橄俜置谌橹?，使乳汁減少，對寶寶健康不利。 2、韭菜、麥芽水、人參等食物，這類食物會抑制乳汁分泌，導(dǎo)致母乳供給不足。 3、冷飯 冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為"熱行寒滯"，生冷之物

有些食物是比較容易引起過敏的，比如牛奶，也就是奶制品，還有奶酪、黃油、冰淇淋、牛肉豆制品、雞蛋、柑橘類水果或果汁，小麥、小麥粉、玉米、咖啡因和巧克力等等。

新生兒所需營養(yǎng) 為了保證新媽媽能夠分泌優(yōu)質(zhì)的乳汁，媽媽們在哺乳期對能量、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素、和水的需求均相應(yīng)增加。首先要增加熱能攝入量，乳母攝入的能量是否充足，可根據(jù)母乳的量和母親的體重來判斷。 如果膳食中蛋白質(zhì)的質(zhì)和量

判斷哪種食物引起過敏，逐樣篩出，依次排查。

媽媽在哺乳期也確實(shí)比較辛苦，為了寶寶能更加健康生長發(fā)育，選擇母乳喂養(yǎng)。但是媽媽在哺乳期吃什么更加利于寶寶成長？這是很多新手媽媽在哺乳期的困惑。 女性哺乳期的飲食狀況確實(shí)會影響到奶水的營養(yǎng)質(zhì)量，進(jìn)而影響到幼兒的生長發(fā)育。哺乳期女性

媽媽可以嘗試一次只去除一樣食物來判斷，看一下寶寶的癥狀有沒有減輕，如果癥狀沒有減輕的話，媽媽可以把這個(gè)食物再加回來，再試試別的食物。

哺乳期我相信對于很多寶媽都是非常煎熬的，因?yàn)樵诓溉槠诘臅r(shí)候?qū)殝屖遣荒軄y吃東西的，因?yàn)閷殝尦允裁礀|西都會通過母乳來傳給嬰兒，當(dāng)然，哺乳期有些東西是不能吃的，吃了很多人就會乳汁就斷了，哺乳期能吃巧克力嗎？哺乳期不能吃什么？ 哺乳期我

媽媽可以吃的：可在下次喂奶前適當(dāng)飲酒。

哺乳期的飲食禁忌 哺乳時(shí)的飲食：產(chǎn)后喂母乳的媽媽，為了能供應(yīng)給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質(zhì)食物，方能獲得多多的奶水。事實(shí)上，媽媽只要在產(chǎn)后多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養(yǎng)品；比平

哺乳期的媽媽不適合大量地飲酒，因?yàn)檫@樣會讓媽媽的乳汁釋放減慢，但是媽媽適量地飲酒是可以的，比如一次喝一罐或者一杯葡萄酒，媽媽可以選擇在喝酒之前喂奶，到下一次喂奶的時(shí)候，媽媽乳汁當(dāng)中的酒精就代謝得差不多了，所以媽媽要記住自己的飲食要注意，如果寶寶感覺到不舒服的話，還是要控制一下。

生完孩子之后，有些媽媽會出現(xiàn)奶水不足的情況。媽媽會因?yàn)闊o法喂飽孩子而感到沮喪。其實(shí)只要保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食物會有很大幫助。呢？媽媽可以嘗試吃萵筍、豆腐、花生等食物。 1、萵筍：萵筍是很好的催奶食物。它分葉用和

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

哺乳期能吃什么蛋糕嗎

哺乳期我相信對于很多寶媽都是非常煎熬的，因?yàn)樵诓溉槠诘臅r(shí)候?qū)殝屖遣荒軄y吃東西的，因?yàn)閷殝尦允裁礀|西都會通過母乳來傳給嬰兒，當(dāng)然，哺乳期有些東西是不能吃的，吃了很多人就會乳汁就斷了，哺乳期能吃巧克力嗎？哺乳期不能吃什么？

哺乳期我相信對于很多寶媽都是非常煎熬的，因?yàn)樵诓溉槠诘臅r(shí)候?qū)殝屖遣荒軄y吃東西的，因?yàn)閷殝尦允裁礀|西都會通過母乳來傳給嬰兒，當(dāng)然，哺乳期有些東西是不能吃的，吃了很多人就會乳汁就斷了，哺乳期能吃巧克力嗎？哺乳期不能吃什么？

一、哺乳期能吃巧克力嗎哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意適量。哺乳期的媽媽如果吃過多的巧克力，巧克力的成分會通過奶水進(jìn)入寶寶體內(nèi)。而作為一種高熱量食品，巧克力的蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，營養(yǎng)成分的比例不符合寶寶生長發(fā)育的需要。此外，巧克力含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會使寶寶不易入睡和哭鬧不安；哺乳期吃過多的巧克力，除了對寶寶的身體造成一定影響外，也會影響媽媽的正常飲食，導(dǎo)致身體發(fā)胖。

二、哺乳期不能吃什么

1、油膩、辛辣食物

口味重，喜歡吃辣的媽媽注意了，哺乳期為了寶寶的健康，飲食一定要清淡，麻辣、洋蔥、大蒜等辛辣食物就不要吃了，因?yàn)樗鼤ㄟ^乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，引起寶寶肚子脹氣。

2、退化乳汁食物

哺乳期間有些食物吃了會導(dǎo)致乳汁流失，如韭菜、麥芽，人參。

3、熱量高的食物

不要吃太甜、油炸的食物，如蛋糕、薯片、糖等。這些食物缺乏營養(yǎng)，會影響奶水質(zhì)量，影響寶寶健康。

三、哺乳期有什么注意事項(xiàng)1、患傳染病時(shí)媽媽患有嚴(yán)重傳染病時(shí)不能喂奶，以防傳染給寶寶。如媽媽患有肝炎、肺病時(shí)，就必須停止母乳喂養(yǎng)。

2、服藥期間媽媽患病(如感冒、發(fā)燒等)不得不服用藥物時(shí)，應(yīng)停止哺乳，待病愈停藥后再喂。但應(yīng)注意每天按喂哺時(shí)間把奶擠出，保證每天泌乳在3次以上。擠出的母乳也不要再喂給寶寶吃，以免其中的藥物成分給寶寶帶來不良影響。

3、患有消耗性疾病時(shí)如患心臟病、腎病、糖尿病的媽媽，可根據(jù)醫(yī)生的診斷決定是否可授乳。一般情況下，患有上述疾病但能夠分娩的媽媽，就能夠哺乳，但要注意營養(yǎng)和休息，根據(jù)身體情況適當(dāng)縮短母乳喂養(yǎng)的時(shí)間。

以上講述了哺乳期能吃巧克力嗎？哺乳期不能吃什么？哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意適量。哺乳期的媽媽如果吃過多的巧克力，巧克力的成分會通過奶水進(jìn)入寶寶體內(nèi)。哺乳期是不能吃油膩、辛辣食物、退化乳汁食物、熱量高的食物。

哺乳期的媽媽不可以吃什么食物

最低0.27元/天開通百度文庫會員，可在文庫查看完整內(nèi)容>

原發(fā)布者:zxn42215

哺乳期的首要任務(wù)就是給寶寶提供最優(yōu)質(zhì)、最健康的母乳，母乳的質(zhì)量直接影響到哺乳期間寶寶的身體健康，而新媽媽的飲食又決定了母乳質(zhì)量，因此哺乳期飲食很重要，那么哺乳期不能吃的東西有哪些？最適合吃的東西又有哪些呢？專家這里總結(jié)了一份“哺乳期不能吃的東西”的最全資料?？傮w上，新媽媽飲食一定要不偏食、不挑食，粗糧、細(xì)糧、葷、素、瓜、果，都要吃，這樣才能提高乳汁質(zhì)量，減少寶寶生病的概率，也對寶寶生長發(fā)育有利。一、哺乳期不能吃的水果1、涼性水果。夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀，但卻對于乳母補(bǔ)充維生素有一定意義，至于其刺激性則因人而異，不同體質(zhì)的人有不同的反應(yīng)，生活中可視具體狀況而定；而哺乳期媽媽最適合吃的水果應(yīng)該是中性水果，如烏梅、葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、等屬于中性的水果，其中蘋果最為常見，一年四季都有，應(yīng)該是哺乳媽媽可以食用的最保險(xiǎn)的水果，也可以適當(dāng)吃些山楂及山楂食品，山楂可有助于產(chǎn)婦的子宮收縮及產(chǎn)后惡露的排出，對恢復(fù)身體健康有好處。2、冰鎮(zhèn)水果。特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導(dǎo)致寶寶拉肚

哺乳期不可以吃什么？

容易發(fā)的都不能吃，像海鮮、春筍、蠶豆、糯米……不然寶寶臉上會發(fā)出來，牛奶和雞蛋也要適量。豆制品也要少吃，不然寶寶容易脹氣，水果也要少吃，不然寶寶容易拉稀，，，呵呵寶寶就是那么嬌氣。

哺乳期媽媽不能吃什么食物，吃什么會導(dǎo)致奶水少

生完孩子之后，有些媽媽會出現(xiàn)奶水不足的情況。媽媽會因?yàn)闊o法喂飽孩子而感到沮喪。其實(shí)只要保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食物會有很大幫助。呢？媽媽可以嘗試吃萵筍、豆腐、花生等食物。 1、萵筍：萵筍是很好的催奶食物。它分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”。萵筍有很好的催奶功效，哺乳期內(nèi)的媽媽可以用萵筍燒豬蹄，這種食法不僅能夠減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。需要注意的是，據(jù)分析，萵筍除鐵質(zhì)外，其它所有營養(yǎng)成分均是葉子比莖含量高，因此媽媽在食用萵筍時(shí)，最好不要將葉子棄而不食。 2、豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。 3、花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。 4、豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。 5、茭白：茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)在多用茭白、豬蹄、通草，同煮食用，有較好的催乳作用。但也要提醒媽媽，由于茭白性冷，脾胃虛寒的媽媽不要過多食用。另外，茭白含難溶性草酸鈣較多，尿路結(jié)石患者也應(yīng)注意不要吃得太多。相關(guān)文章>>·哺乳期能不能吃薏米·哺乳期能不能吃韭菜·哺乳期能吃什么零食·哺乳期飲食禁忌有哪些·？·哺乳期能吃木瓜嗎？·哺乳期能吃巧克力嗎?·哺乳期吃什么可以減肥？·哺乳期能吃西瓜嗎？·哺乳期能喝葡萄酒嗎？ 哺乳期奶水不足如何護(hù)理 1、哺乳期選戴合適文胸。最好是專門為哺乳媽媽設(shè)計(jì)的哺乳文胸。應(yīng)根據(jù)乳房的尺寸及重量的增加變換尺寸，這樣不僅方便哺乳，還有利于身材的恢復(fù)。 2、喂奶前后護(hù)理乳房。第一次哺乳前，用清潔的植物油涂在乳頭上，使乳頭的痂垢變軟，再用清水將乳房洗凈。每次喂奶前，都要洗凈雙手、乳頭及乳暈，洗去乳房與衣服可能污染的細(xì)菌。喂奶后要用溫水清洗，以防寶寶鼻咽傳播細(xì)菌。 3、保護(hù)好乳頭。乳頭應(yīng)保持清潔，如發(fā)生乳頭裂傷，應(yīng)暫停直接喂奶，可將乳汁擠出或吸出消毒后再喂給寶寶;也可以用魚肝油軟膏或蓖麻油鉍劑涂于乳頭上，防止感染，促使痊愈。 4、防止乳房變形。通過運(yùn)動保持*健美。游泳能通過水的壓力對*起到按摩的作用，有助于胸肌均勻，平時(shí)看電視時(shí)，做一做擴(kuò)胸運(yùn)動，可鍛練*肌肉，使*結(jié)實(shí)。 哺乳期下奶注意事項(xiàng) 1、哺乳媽媽對水分的補(bǔ)充也應(yīng)相當(dāng)重視。由于媽媽常會感到口渴，可在喂奶時(shí)補(bǔ)充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補(bǔ)充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。 2、為了恢復(fù)身材而急于減肥的媽媽很難保證奶水的供應(yīng)。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結(jié)束以后，再控制飲食減肥。其實(shí)喂奶已經(jīng)消耗了很多熱量，只要媽媽們飲食不過量，再配合著做一些產(chǎn)后運(yùn)動，就能避免脂肪的囤積。

給寶寶喂奶不能吃什么東西

一、哺乳期不能吃的水果

1、涼性水果。夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀，但卻對于乳母補(bǔ)充維生素有一定意義，至于其刺激性則因人而異，不同體質(zhì)的人有不同的反應(yīng)，生活中可視具體狀況而定；

而哺乳期媽媽最適合吃的水果應(yīng)該是中性水果，如烏梅、葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、等屬于中性的水果，其中蘋果最為常見，一年四季都有，應(yīng)該是哺乳媽媽可以食用的最保險(xiǎn)的水果，也可以適當(dāng)吃些山楂及山楂食品，山楂可有助于產(chǎn)婦的子宮收縮及產(chǎn)后惡露的排出（產(chǎn)后子宮恢復(fù)），對恢復(fù)身體健康有好處。

2、冰鎮(zhèn)水果。特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個(gè)小時(shí)再吃（夏天坐月子注意事項(xiàng)）。

二、哺乳期不能吃的食物

1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

2、腌制的肉、魚。*每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。食鹽過多，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，也會使血壓增設(shè)（坐月子能吃鹽嗎）。

3、油炸食物、脂肪高的食物。這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產(chǎn)后恢復(fù)健康不利。

4、麥乳精。因?yàn)辂溔榫械柠溠繒种迫橄俜置谌橹谷橹瓬p少，對寶寶健康不利。

5、韭菜、麥芽水、人參等食物。這類食物會抑制乳汁分泌，導(dǎo)致母乳供給不足。

6、冷飯。冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com