長(zhǎng)期喝咖啡會(huì)對(duì)身體有引發(fā)心血管疾并腸胃疾并致癌、神經(jīng)過敏的害處。 1、引發(fā)心血管疾病 咖啡中的主要物質(zhì)就是咖啡因,它是一種活性物質(zhì)??Х壤锩娴目Х纫驎?huì)迅速被腸道吸收和溶解,進(jìn)入到血液當(dāng)中去,流到身體的各個(gè)地方,使心臟跳動(dòng)頻率加快,
咖啡是人們平常非常喜歡喝的一種飲品,可以起到提神醒腦的作用,但是經(jīng)常喝咖啡也會(huì)對(duì)人體造成一些副作用,以及一些危害。
咖啡是世界三大飲料之一,是用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作出來(lái)的飲料,與可可、茶同為流行于世界的主要飲品。 -咖啡中富含游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) -可減輕肌肉疲勞,消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
咖啡對(duì)人體的副作用主要有兩個(gè),第一咖啡里面的一些物質(zhì),可以造成心臟的負(fù)擔(dān),造成血壓的升高,因?yàn)槲覀兤綍r(shí)喝咖啡的時(shí)候,可以造成血管壁極具的收縮,使心臟的負(fù)擔(dān)加重,血壓極劇的升高。
咖啡是世界三大飲料之一,是用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作出來(lái)的飲料,與可可、茶同為流行于世界的主要飲品。 -咖啡中富含游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) -可減輕肌肉疲勞,消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
第二個(gè)副作用呢 ,就是咖啡里面的一些營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)抑制人體對(duì)鈣的吸收,會(huì)造體鈣的流失,咖啡不僅對(duì)人體有一些的副作用,而且還會(huì)有一定的危害,孕婦在喝咖啡的時(shí)候,會(huì)促進(jìn)子宮收縮,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn),并且喝咖啡有可能還會(huì)造成胎兒的一些畸形,并且,喝了咖啡之后呢,會(huì)造成一些失眠,精神衰弱等癥狀。
為了熬夜加班,喝咖啡讓自己精神起來(lái),這樣的做法對(duì)身體會(huì)造成很大的傷害,我本人原來(lái)就經(jīng)常會(huì)在深夜喝咖啡以保持自己的大腦清醒,持續(xù)進(jìn)行工作。后來(lái)發(fā)現(xiàn)這種方式不僅休息不好,而且工作效率也不高,常常一晚上下來(lái),并不比早起一兩個(gè)小時(shí)工作
所以對(duì)于睡眠質(zhì)量不是很好的人來(lái)說(shuō),盡量不要去喝咖啡。常喝咖啡還會(huì)對(duì)人體腸胃造成一定的負(fù)擔(dān),所以說(shuō)消化系統(tǒng)不太好的人來(lái)說(shuō),盡量少喝咖啡。所以咖啡雖然好喝,同時(shí)對(duì)人體有一定的益處,但是呢它也是分人群的,對(duì)于老人、小孩、孕婦和神經(jīng)比較衰弱的人來(lái)說(shuō) 。
以下六種人不宜喝咖啡: 患高血壓、冠心并動(dòng)脈硬化等疾勃—長(zhǎng)期或大量飲用咖啡,可引起心血管疾玻 老年婦女——咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后,每天需要加十倍的鈣量。 胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。 孕婦——飲過量咖啡,可導(dǎo)致
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經(jīng)常加班熬夜喝咖啡對(duì)人體有什么危害?
為了熬夜加班,喝咖啡讓自己精神起來(lái),這樣的做法對(duì)身體會(huì)造成很大的傷害,我本人原來(lái)就經(jīng)常會(huì)在深夜喝咖啡以保持自己的大腦清醒,持續(xù)進(jìn)行工作。后來(lái)發(fā)現(xiàn)這種方式不僅休息不好,而且工作效率也不高,常常一晚上下來(lái),并不比早起一兩個(gè)小時(shí)工作效率高,久而久之,我就改變了原有的生活方式,變成了早睡早起,這樣一來(lái)不僅工作效率提高了,身體也越來(lái)越健康了。
熬夜對(duì)身體最大的危害在于心臟,因?yàn)榘疽贡旧砭陀袑?dǎo)致心跳加速的危害,而咖啡有很強(qiáng)的刺激性,熬夜喝咖啡很有可能會(huì)導(dǎo)致心悸或者心臟病。
另外還要注意的就是喝咖啡時(shí)的一些禁忌,首先是吃藥時(shí)不能喝咖啡,因?yàn)楹芏嗨幎紩?huì)和咖啡發(fā)生反應(yīng)。其次就是喝酒的時(shí)候不宜喝咖啡,咖啡因和酒精的雙重作用會(huì)加重心血管的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致更多健康問題。還有就是空腹不能喝咖啡,因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫蚩梢约铀傩玛惔x,如果空腹喝可能會(huì)引發(fā)心慌心悸,低血糖者服用咖啡可能會(huì)引發(fā)更為嚴(yán)重的低血糖癥狀。
咖啡雖然有一些好處,但是如果不注意,過量飲用咖啡同樣會(huì)給身體造成很大的傷害,尤其是在深夜盡量不要飲用咖啡,深夜飲用咖啡會(huì)給身體早成很多負(fù)擔(dān),很多年輕人喜歡深夜工作的根本原因還是白天工作效率過低,把白天的很多項(xiàng)工作都留到了晚上,只有將生活習(xí)慣調(diào)整好,才能夠收獲更健康的身體。
喝咖啡對(duì)人體有什么危害
以下六種人不宜喝咖啡:
患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病——長(zhǎng)期或大量飲用咖啡,可引起心血管疾病。
老年婦女——咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后,每天需要加十倍的鈣量。
胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。
孕婦——飲過量咖啡,可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。
維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定,而咖啡對(duì)其有破壞作用。
癌癥患者———飲用過量的咖啡對(duì)正常人有致癌的危險(xiǎn)。
由于咖啡刺激腦部的作用太強(qiáng),直接影響精神狀態(tài),在十六世紀(jì)咖啡剛傳到歐洲時(shí),曾有人主張須有醫(yī)生處方才能飲用咖啡。而四、五個(gè)世紀(jì)以來(lái),咖啡文化的蓬勃發(fā)展,使人們已經(jīng)不能一日無(wú)咖啡,醫(yī)界卻陸續(xù)提出,咖啡對(duì)人體的影響,還不僅提神而已。
先說(shuō)咖啡的提神作用。根據(jù)研究,每天喝100-200毫克咖啡因,就足以提神,且對(duì)身體無(wú)害;而飲用咖啡最佳時(shí)間,就上班族而言,是清晨吃過早飯,剛到辦公室時(shí),以及午休過后,準(zhǔn)備展開下午繁忙的工作之際。此時(shí)一杯咖啡,就能免除飯后慣有的昏昏欲睡。
研究也發(fā)現(xiàn),就一般人來(lái)說(shuō),早上和下午各一杯咖啡提神效果最好,超過這個(gè)量,不但不能達(dá)到提神功效,還會(huì)令人感到焦躁不安。
飲用過多的咖啡,也會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失,對(duì)于年長(zhǎng)者,尤其是中老年婦女,更是骨質(zhì)疏松的一大威脅。每天兩杯或兩杯以上的咖啡,會(huì)增加約50%的骨折機(jī)率,令人怵目驚心,專家認(rèn)為年長(zhǎng)者喝咖啡,一天一杯最安全。
關(guān)于咖啡對(duì)人體的好處與壞處,可能還有一些是你所不知道的:
過濾的咖啡比較不會(huì)增加膽固醇,而喝咖啡雖然會(huì)稍微增加一點(diǎn)LDl壞的膽固醇,但同樣也會(huì)增加HDL好的膽固醇。
咖啡對(duì)大約三分之一的健康人,會(huì)有刺激排便的作用。偶爾排便不順暢時(shí),喝杯濃咖啡,會(huì)有意想不到的通便效果。
咖啡可降低帕金森氏癥的發(fā)生率。
腹瀉時(shí)喝咖啡,咖啡的利尿作用,會(huì)促使體內(nèi)水分的排出而加重腹瀉。
咖啡會(huì)刺激膽囊收縮,有膽結(jié)石傾向的人嚴(yán)禁喝咖啡。
咖啡喝太多,孕婦容易導(dǎo)致自然流產(chǎn)。
咖啡里的咖啡因,可以抑制哮喘。當(dāng)哮喘發(fā)作,緊急時(shí)可以給患者喝兩杯濃咖啡,因咖啡有支氣管藥物的功效。常喝咖啡者較少氣喘。
咖啡還可以消除憂郁,提高*。
咖啡真是奇妙的食品,但如何蒙其利而避其害,就看你的身體狀況及份量拿捏了!
其次:和咖啡親密接觸咖啡因由于有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用,所以可以振作精神、增強(qiáng)思考能力,恢復(fù)肌肉的疲勞。作用在心血管系統(tǒng),可提高心臟功能,使血管舒張,促進(jìn)血液循環(huán)。對(duì)于腸胃系統(tǒng),它可以幫助消化,幫助脂肪的分解。
有助于減肥相信很多人都聽說(shuō)喝黑咖啡可以減肥,其實(shí),這只是其中的因素之一,咖啡因的確可以加速脂肪的分解,但是同時(shí)更要靠肌肉的運(yùn)動(dòng),才能將多余的脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能消耗掉,如果沒有經(jīng)過與之配合的運(yùn)動(dòng),多余的脂肪酸又順著血流重新流回,重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以后需要同時(shí)積極動(dòng)起來(lái),才能發(fā)揮真正的減肥功效!咖啡本身就有熱量,但不多,主要的熱量是在于你在喝咖啡時(shí)所加入奶精和糖。
抗氧化能力近年,只要是具有抗氧化功能的食物都在市場(chǎng)大行其道,一般所熟知的蔬菜水果含豐富A、C、B族維生素的食物,以及在日本相當(dāng)流行的茶,之所以被視是健康的食物,就是為它們含有豐富的抗氧化物質(zhì),可以對(duì)抗自由基對(duì)人體的傷害。日前有研究報(bào)告指出,咖啡所含的抗氧化物質(zhì)比茶多4倍,更能對(duì)抗心血管疾病,且咖啡本身也符合抗氧化物的原則,色(深)又具有苦味。每一咖啡所含的抗氧化物質(zhì)也因著沖泡的方式有所不同,如美式咖啡含抗氧化物質(zhì)量最少,而Espresso所含的抗氧化最多??Х仍诩恿四叹?,也不會(huì)影其抗氧化的作用。
改善眼睛干澀國(guó)外的報(bào)告指出:喝咖啡者罹患干眼癥的幾率,明顯比不喝咖啡者低。這主要是和咖啡中的嘌呤成分有關(guān)(含嘌呤的滴眼劑,能刺激腺體分泌液體,對(duì)眼睛具有某種保作用)。對(duì)于愛喝咖啡的電腦族來(lái)說(shuō),這當(dāng)然是一個(gè)好消息,但要注意的是,咖啡本身具有利尿的作用,即使其中的一些成分具有保護(hù)作用,但對(duì)于已經(jīng)罹患干眼癥的人,以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人,必須禁止服用含咖啡因的飲料,以免加劇體內(nèi)水分的流失。
可以解痛一夜沒有睡好所帶來(lái)的頭痛、或是太陽(yáng)穴側(cè)因血管收縮引起的疼痛,這些非器質(zhì)性因素所引起的疼痛,都可以用咖啡來(lái)緩解,但必是在早上或是中午喝(注意:午后到夜晚禁用)。
咖啡的量咖啡對(duì)人體然有好處但也不能多喝,每天以不超過2杯為宜,對(duì)于容易緊張焦慮的人,喝多了可能就是有害。
咖啡的時(shí)間喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),幫助消化,可以分解吃下去的高熱量、高脂食物,也不會(huì)像空腹喝咖啡那樣,對(duì)腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡,怕會(huì)對(duì)睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵,可能會(huì)在不知不中喝過量,對(duì)身體不好。
緊張時(shí)添亂咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡,就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑,會(huì)造成神經(jīng)過敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言,咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
加劇高血壓咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?,常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方,但是,長(zhǎng)期大量服用,如果你本身已有高血壓時(shí),使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙粼偌由锨榫w緊張,就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果,因此,高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人,以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫,然而事實(shí)并非如此,一項(xiàng)研究顯示,喝一杯咖啡后,血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。
誘發(fā)骨質(zhì)疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡,容易造成骨質(zhì)流失,對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響,對(duì)于婦女來(lái)說(shuō),可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是,平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣,或是不經(jīng)常動(dòng)的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失,以上這些情況再加上大量的咖啡因,才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來(lái)享受,你還是可以做到不因噎廢食的。
這些人慎喝咖啡肝病患者咖啡因會(huì)延長(zhǎng)咖啡因在體內(nèi)謝的時(shí)間。一般正常的成年人咖啡因的代謝需要2小時(shí),可是肝病患者或是肝功能不全者,咖啡因的代謝可能需4-5小時(shí),因此肝病患者在喝咖啡時(shí)就要一定要當(dāng)心,最好不要在傍晚以后喝,以免因代謝時(shí)間長(zhǎng)而影響睡眠,而且一天最好不超1杯。
消化系統(tǒng)疾病患者相信經(jīng)常在胃痛胃病的人都有個(gè)經(jīng)驗(yàn),就是醫(yī)生一定會(huì)囑咐,刺激性食物不要吃,包括:酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸飲料。咖啡之所以名列其中,就是因其中的單寧酸會(huì)刺激胃酸分泌,如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。恢復(fù)健康之后,如果偶爾飲用咖啡,也最好是在飯后用,避免空腹喝咖啡。
孕婦很多女性從懷孕后就開始,對(duì)所有吃進(jìn)去的食物會(huì)特別留意,含有咖啡因的飲料當(dāng)然也被列為禁忌之一。這主要是因孕婦對(duì)于咖啡因的代謝慢,咖啡因停留在體內(nèi)的時(shí)間會(huì)延長(zhǎng),腹中的胎兒也要到*個(gè)月的時(shí)候,才能通過新陳代謝,清除血液中的咖啡因。
小孩因孩童肝、腎的發(fā)育不完全,解毒能力差,使得咖啡因代謝的半衰期會(huì)延長(zhǎng),所以一般說(shuō)來(lái),12歲以下兒童是需要禁止攝取咖啡因的。就算成天把咖啡當(dāng)開水喝的歐美人士,對(duì)于小孩子喝咖啡也是有很嚴(yán)格的*。
喝咖啡對(duì)人體有什么危害?
我認(rèn)為喝咖啡只要不過量對(duì)身體還是有好處的。每天喝咖啡不要超過三杯,否則長(zhǎng)期下去會(huì)是乳房變小。咖啡主要有提神和調(diào)節(jié)心情的作用,適當(dāng)喝點(diǎn)還是很不錯(cuò)的哈。本回答被提問者采納
喝咖啡對(duì)人體有多大害處
緊張時(shí)添亂 很多人都知道,適量的飲用咖啡可以提高我們的警覺性以及靈敏性,但這僅僅是*在適量的基礎(chǔ)上。如果過量飲用咖啡,就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑,會(huì)造成神經(jīng)過敏。特別是對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言,咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
加劇高血壓 喝咖啡的壞處還涉及到高血壓,如果你是高血壓人群,那么奉勸你在平時(shí)最好是遠(yuǎn)離咖啡??Х缺旧砭哂兄雇吹淖饔?,常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方,但是,長(zhǎng)期大量服用,但高血壓患者飲用咖啡只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。
誘發(fā)骨質(zhì)疏松 咖啡具有很好的利尿功效,但如果你長(zhǎng)期過量飲用咖啡,就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)流失,對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響
刺激腸胃 很多人在喝咖啡的時(shí)候除了不關(guān)注喝咖啡的壞處之外,同時(shí)還不注意喝咖啡的時(shí)間,經(jīng)常是什么時(shí)候想喝了就馬上去沖泡一杯。如果是在早餐以及午飯后飲用,可以起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)以及幫助消化的作用,同時(shí)還可以幫助分解吃下去的高熱量、高脂食物
喝咖啡對(duì)人體有什么危害
據(jù)研究,咖啡所含的主要興奮物質(zhì)是咖啡因,此外,還含有脂肪和鎂、鉀、銅等礦物質(zhì)以及維生素B、芳香物等。但經(jīng)過焙烘過的咖啡,只含極少量的脂肪和維生素,咖啡因含量仍很高,對(duì)人體有許多影響: 1、神經(jīng)系統(tǒng):咖啡因有興奮大腦作用,可以消除疲勞,使人感到輕松愉快,精力集中、思維敏捷和喚起記憶。研究證明,咖啡因可以使人加快計(jì)算速度和打電腦的速度,可使汽車司機(jī)行動(dòng)敏捷。 2、心血管系統(tǒng):咖啡因可使心跳加快,血壓升高,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)心肌收縮。 3、泌尿系統(tǒng):咖啡因能使腎血管擴(kuò)張,增加腎小球的血流量,因而會(huì)增強(qiáng)腎的水滲透和排毒功能,利尿作用明顯。 4、呼吸系統(tǒng):咖啡因可使氣管周圍的平滑肌放松,氣管擴(kuò)張,增加呼吸量。 如果大量唱咖啡,就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生消極影響,主要表現(xiàn)在:食欲減退,可能會(huì)引起嘔吐和痙攣等,也可能出現(xiàn)胃炎和舌苔厚膩。大量喝咖啡使尿量增加,危害膀胱或尿道感染??Х纫蜻^多會(huì)使人失眠、手發(fā)抖和講話含糊不清。最新研究發(fā)現(xiàn),哺乳婦女喝咖啡,咖啡因會(huì)隨乳汁進(jìn)入孩于體內(nèi),使孩子煩躁不安,難以入睡。喝咖啡會(huì)加重心臟病和高血壓,咖啡是心臟病和高血壓患者的危險(xiǎn)因素。 因此,專家告誡:每天攝入咖啡因的量必須控制在200毫克以內(nèi),即每天不超過3杯。兒童和哺乳婦女不要唱咖啡。15歲以下青少年和40歲以上的應(yīng)盡量少唱咖啡。
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