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補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么最好

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-19 18:41:33

導(dǎo)讀氣血不足也會影響人體身體健康，那補(bǔ)血補(bǔ)氣要吃些什么食物呢，方法陰虛：陰虛體質(zhì)的人要吃補(bǔ)陰的食物，像芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果等食物都非常好的，像刺激性的生姜，大蒜，辣椒盡量少吃。氣虛：氣虛體質(zhì)的人需要補(bǔ)氣，像人參蓮肉湯可以長期食用，還有粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、大棗等這樣主食，補(bǔ)氣效果都非常好。血虛：血虛體質(zhì)的人需要補(bǔ)血，多吃補(bǔ)血的食物，像荔枝、松子、黑木耳、甲魚、羊肝、海參等食物，這些食物都具有養(yǎng)血補(bǔ)血的作用。氣郁：氣郁體質(zhì)的人平時(shí)多吃一些行氣的食物，像橙子、柑皮、蕎麥...

氣血不足也會影響人體身體健康，那補(bǔ)血補(bǔ)氣要吃些什么食物呢，

方法

陰虛：陰虛體質(zhì)的人要吃補(bǔ)陰的食物，像芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果等食物都非常好的，像刺激性的生姜，大蒜，辣椒盡量少吃。

氣虛：氣虛體質(zhì)的人需要補(bǔ)氣，像人參蓮肉湯可以長期食用，還有粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、大棗等這樣主食，補(bǔ)氣效果都非常好。

血虛：血虛體質(zhì)的人需要補(bǔ)血，多吃補(bǔ)血的食物，像荔枝、松子、黑木耳、甲魚、羊肝、海參等食物，這些食物都具有養(yǎng)血補(bǔ)血的作用。

氣郁：氣郁體質(zhì)的人平時(shí)多吃一些行氣的食物，像橙子、柑皮、蕎麥、茴香菜，火腿等食物，可適量飲些酒，起來活動血脈的作用。

血瘀：血瘀體質(zhì)的人要多吃些具有恬血祛瘀作用的食物，像桃仁、油菜、黑大豆等，還有酒和醋都可以吃，這兩者都具有活血化瘀的作用。

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