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春季流感預(yù)防知識(shí)

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-19 18:41:37

導(dǎo)讀進(jìn)入春季，氣候干燥，流感疫情多發(fā)，對(duì)健康造成危害，特別是對(duì)老人和小孩的危害更大，有的甚至危及生命。那么，春季如何有效預(yù)防流感呢？以下給大家介紹春季流感預(yù)防知識(shí)。疫苗接種流感疫苗，形成記憶細(xì)胞和效應(yīng)T細(xì)胞，這是預(yù)防流感最有效的方法。不接觸不要與流感患者親密接觸。與流感患者保持1米以上的距離，特別是流感患者打噴嚏時(shí)，更要離遠(yuǎn)點(diǎn)，如果實(shí)在無法躲避，那就轉(zhuǎn)過身去，防止流感病毒進(jìn)入眼睛和鼻腔。洗手常洗手。流感病毒可通過接觸存在于你的手上，所以要做到從戶外或公共場(chǎng)所歸來后及時(shí)洗手。通風(fēng)室內(nèi)保持通風(fēng)。每天室內(nèi)...

進(jìn)入春季，氣候干燥，流感疫情多發(fā)，對(duì)健康造成危害，特別是對(duì)老人和小孩的危害更大，有的甚至危及生命。那么，春季如何有效預(yù)防流感呢？以下給大家介紹春季流感預(yù)防知識(shí)。

疫苗

接種流感疫苗，形成記憶細(xì)胞和效應(yīng)T細(xì)胞，這是預(yù)防流感最有效的方法。

不接觸

不要與流感患者親密接觸。與流感患者保持1米以上的距離，特別是流感患者打噴嚏時(shí)，更要離遠(yuǎn)點(diǎn)，如果實(shí)在無法躲避，那就轉(zhuǎn)過身去，防止流感病毒進(jìn)入眼睛和鼻腔。

洗手

常洗手。流感病毒可通過接觸存在于你的手上，所以要做到從戶外或公共場(chǎng)所歸來后及時(shí)洗手。

通風(fēng)

室內(nèi)保持通風(fēng)。每天室內(nèi)通風(fēng)三十分鐘以上，通過空氣流通減少室內(nèi)病菌。

運(yùn)動(dòng)

多運(yùn)動(dòng)。盡量保持每天連續(xù)運(yùn)動(dòng)量不少于半個(gè)小時(shí)，這樣可以增強(qiáng)身體抵抗力。

營養(yǎng)平衡

注意營養(yǎng)平衡，多吃含有豐富蛋白質(zhì)和維生素的食物，少喝飲料，多喝開水。

睡眠

保證充足睡眠，不要熬夜，也不要晚睡，還要避免一天過度勞累，過度用腦。

就醫(yī)

如果發(fā)現(xiàn)自己患有流感，要及時(shí)就醫(yī)，打噴嚏時(shí)用手捂住口鼻，減少流感傳播。

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