我患上了考后綜合癥怎么辦

步驟/方法：

高考過后，同學(xué)們就好像是囚犯們出獄了的感覺，所有人都是很興奮的，所以才會(huì)有瘋狂的舉動(dòng)。但是這些舉動(dòng)需要適量控制，你可以出去瘋狂出去唱歌，但是一定要注意自己的人身安全。通過恰當(dāng)?shù)姆椒▉磉M(jìn)行發(fā)泄，能夠給自己更多的空間和自由更能夠感到愉悅。

許多同學(xué)會(huì)出現(xiàn)很迷茫的思想，因?yàn)楦呖歼^后家長不壓迫老師不監(jiān)督，就連最親近的同學(xué)們都不在身邊，自己一個(gè)人或許會(huì)顯得無所事事，但是沒關(guān)系。每個(gè)人都會(huì)這樣。這時(shí)候你要做的就是，找出你在高中的時(shí)候最想做卻沒時(shí)間做的事情和夢想，用一個(gè)暑假的時(shí)間去奮斗，和時(shí)間比賽，很快你又會(huì)重新拾回你的感覺和你的心志，并且成功地實(shí)現(xiàn)夢想。

有些同學(xué)或許也會(huì)因?yàn)榭荚嚂r(shí)自我感覺不好而出現(xiàn)擔(dān)心焦慮的情緒，這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該給自己一個(gè)贊，告訴自己，撐過了高考我已經(jīng)很勇敢了，不要事事都苛求自己，自己努力了就已經(jīng)無悔了，結(jié)果雖然重要，但是你只要所想想當(dāng)初奮斗的過程，你就會(huì)忘掉結(jié)果這回事。如果自己還是很在意這個(gè)事情，那么就到外邊去旅游，或者去離家遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方打工，讓自己的注意力轉(zhuǎn)移到別的地方，你就會(huì)有所解脫了。

多和家長進(jìn)行溝通與交流。我和我媽媽也常常在談高考的事情，雖然我知道我的成績不足以令我爸媽滿意，更不足以讓我自己滿意，但是這些事情都已經(jīng)過去了，而且，高考并不是唯一的出路，人生不是說高考失敗了前途就完全沒有了。多想想那些沒有經(jīng)歷過高考通過自己努力成功的人，或許你的糾結(jié)就會(huì)有所緩解了。

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