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產(chǎn)婦有火怎么辦

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-21 11:04:13

導(dǎo)讀女性產(chǎn)后體內(nèi)有火,不但會引起便秘,影響到自身健康,而且如果是母乳喂養(yǎng)的話,對寶寶的影響也是很大的,寶寶吃了母乳同樣會出現(xiàn)上火現(xiàn)象.產(chǎn)婦出現(xiàn)上火現(xiàn)象,除了和氣候環(huán)境有關(guān)外,關(guān)系最大的還是和月子里產(chǎn)婦吃很多的高蛋白、高熱量的食物有關(guān).藥是不能吃的,會影響到乳汁,當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)上火時,可以從飲食上去調(diào)理.下面我就和大家一起來分享一下我的調(diào)理經(jīng)驗.步驟/方法：多喝水,除了白開水,早晚可以適量喝點蜂蜜水,不但能清火還能潤腸治便秘.早上起來喝杯淡鹽水也是能去火的.多吃蔬菜,如白菜.芹菜.萵筍.茭白.百合.蓮藕等...

女性產(chǎn)后體內(nèi)有火,不但會引起便秘,影響到自身健康,而且如果是母乳喂養(yǎng)的話,對寶寶的影響也是很大的,寶寶吃了母乳同樣會出現(xiàn)上火現(xiàn)象.產(chǎn)婦出現(xiàn)上火現(xiàn)象,除了和氣候環(huán)境有關(guān)外,關(guān)系最大的還是和月子里產(chǎn)婦吃很多的高蛋白、高熱量的食物有關(guān).藥是不能吃的,會影響到乳汁,當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)上火時,可以從飲食上去調(diào)理.下面我就和大家一起來分享一下我的調(diào)理經(jīng)驗.

步驟/方法：

多喝水,除了白開水,早晚可以適量喝點蜂蜜水,不但能清火還能潤腸治便秘.早上起來喝杯淡鹽水也是能去火的.

多吃蔬菜,如白菜. 芹菜.萵筍.茭白. 百合.蓮藕等食物都有清熱去火的作用,平時可以多吃些或是喝點菜汁.一般產(chǎn)婦都有喝姜湯的習(xí)慣,可以祛風(fēng)祛寒,但是上火期間要少喝.以免加大火氣.

多吃水果,如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用.

可以多吃生藕.它雖然性涼，但是特別適合產(chǎn)婦吃。能清熱涼血，健脾開胃、生津止渴，益血生肌，產(chǎn)婦如果胃口不好，或者感覺口渴發(fā)熱，都不妨吃些生蓮藕。藕里含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C以、氧化酶等多種營養(yǎng)成分，所以很適合產(chǎn)婦的需要。

產(chǎn)婦一般都會做一些比較有營養(yǎng)的湯類如排骨湯雞湯什么的,可以在湯中加點百合蓮子之類的,也可以和粥一起熬,也能起到清火的作用,而且讓湯喝起來更清淡不油膩.

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