步驟/方法:
要早晚按時(shí)刷牙,并學(xué)會(huì)正確的刷牙,牙刷要順著齒縫上下刷,千萬(wàn)不要用力地左右刷牙,牙齒的前后面都要刷到,每次刷牙的時(shí)間不要少于3分鐘,飯后或吃完甜食后一定要漱口,預(yù)防齲齒。
吃飯要細(xì)嚼慢咽有助于食物消化,飯后千萬(wàn)不能用牙簽,平時(shí)要多吃新鮮水果蔬菜,不能吃堅(jiān)硬的食物及過冷過熱的食物避免傷害牙齒,平時(shí)要多注意運(yùn)動(dòng)中牙齒的保護(hù),預(yù)防被硬物磕傷牙齒。
萬(wàn)一發(fā)現(xiàn)牙齒折斷了,可用牛奶泡上45分鐘之內(nèi)馬上去醫(yī)院就醫(yī),不可以拖延醫(yī)治時(shí)間。
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