步驟/方法:
盡量在一個(gè)安靜舒適的環(huán)境內(nèi)休息,包括居室或病房的凈化,空氣的溫度初濕度都要控制在一個(gè)適當(dāng)?shù)姆秶?。房間要力求簡(jiǎn)單,室內(nèi)空氣要流通,室內(nèi)陽(yáng)光要充足。要避免接觸過(guò)敏原,在花粉散發(fā)的季節(jié)盡量減少戶外活動(dòng)。應(yīng)避免在大氣污染的環(huán)境下工作或生活。
平時(shí)要注意保暖,避免受涼。哮喘急性發(fā)作后,應(yīng)及時(shí)擦干汗液,保持患者衣服干燥,防止再度受涼。寒冷季節(jié)外出時(shí)應(yīng)戴口罩和圍巾,預(yù)防上呼吸道感染。
日常生活應(yīng)勞逸結(jié)合,要積極參與體育緞煉,增強(qiáng)體質(zhì),但運(yùn)動(dòng)旦不能太大、太劇烈。對(duì)身體較弱的患者可到戶外散步、作氣功、打太極學(xué)等。
日常生活中應(yīng)提供足夠的營(yíng)養(yǎng),宜給低鹽、高熱堡、高蛋白、高維生素的清淡飲食。最好是吃一些瘦肉或植物性蛋白,多食新鮮蔬菜、水果、果汁。要避免進(jìn)食誘發(fā)哮喘的食物如辛辣刺激性食物和調(diào)味品、牛奶、魚(yú)蝦、雞蛋等。
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