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耳鳴患者在飲食方面的經(jīng)驗

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-21 11:06:04

導(dǎo)讀耳鳴是一種常見的臨床癥狀，它并不是一種疾病，影響耳鳴的因素很多，除了有明確病因的耳鳴，大部分治療效果不太理想。我在醫(yī)院實習(xí)期間，遇見了很多這類病人，通常看他們的表情都非常的痛苦，可能是長時間受到耳鳴的影響，感覺神經(jīng)都很衰弱。比較疲憊，那么耳鳴患者在平時日常生活中需要注意什么呢，飲食方面有什么需要注意的呢。下面我來分享一些我的經(jīng)驗給大家學(xué)習(xí)一下。步驟/方法：平時最好忌煙酒，少喝濃茶，咖啡等，咖啡這些飲品對于人的神經(jīng)是有一定的刺激作用的減少脂肪的攝入.大量攝入脂類食物，內(nèi)耳對供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液...

耳鳴是一種常見的臨床癥狀，它并不是一種疾病，影響耳鳴的因素很多，除了有明確病因的耳鳴，大部分治療效果不太理想。我在醫(yī)院實習(xí)期間，遇見了很多這類病人，通?？此麄兊谋砬槎挤浅５耐纯?，可能是長時間受到耳鳴的影響，感覺神經(jīng)都很衰弱。比較疲憊，那么耳鳴患者在平時日常生活中需要注意什么呢，飲食方面有什么需要注意的呢。下面我來分享一些我的經(jīng)驗給大家學(xué)習(xí)一下。

步驟/方法：

平時最好忌煙酒，少喝濃茶，咖啡等，咖啡這些飲品對于人的神經(jīng)是有一定的刺激作用的

減少脂肪的攝入.大量攝入脂類食物，內(nèi)耳對供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時，會導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾.應(yīng)少吃各種動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

多吃含鐵含鋅豐富的食物。常用食品中紫菜含鐵量較多。鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

活血化瘀能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)，可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

每天喝牛奶。牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12 、維生素E和胡蘿卜素。

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