步驟/方法:
可在出門時戴上太陽鏡。眼睛長期受到陽光的照射是引發(fā)白內(nèi)障的常見原因。為了避免這種情況的發(fā)生,人們可在出門時戴上太陽鏡來抵御陽光的照射。
.要多喝水。脫水是引起老年性白內(nèi)障的主要原因之一,白內(nèi)障患者一旦遇到腹瀉、嘔吐或是在高溫條件下大量出汗等脫水的情況時,應(yīng)及時補液,以預(yù)防或延緩白內(nèi)障的發(fā)生。所補的液體應(yīng)以白開水或淡茶水為宜
要多吃富含維生素C的食物。維生素C是維持人眼睛各種功能的主要營養(yǎng)成分。
要控制好血糖。糖尿病是老年人的常見疾病。而白內(nèi)障又是糖尿病的常見并發(fā)癥。因此,糖尿病患者一旦出現(xiàn)了看遠處物體很清楚。
老年人還要積極地治療甲狀腺功能減退等可并發(fā)白內(nèi)障的疾病,同時要少吃鹽、少吸煙,防止眼睛受到機械性損傷,并應(yīng)經(jīng)常做眼保健操,這樣才能提高眼睛的抗病能力,達到預(yù)防白內(nèi)障
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